我绑定了生活系统-第31部分

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　　但是系统没有发布新任务，云锦也没有别的办法……
　　云锦第一时间将任务发布到微博上，微博粉丝很快就有了回应；　“博主这么多天没有新任务；　原来是憋了一个大的！”
　　“进行体态训练；　老板是不是终于考虑我们的建议，打算自己当淘宝店模特了？”
　　“哇！60积分的任务！这是迄今为止积分最高的任务了吧？”
　　“之前还有一个连续90天不间断记录体重的任务，是90积分。话说博主是怎么制定积分的？感觉不太科学啊；　90天的任务有90积分，180天的任务只有60积分。”
　　“对啊！而且体态训练想要有成效；　还是挺难的；　必须要长期坚持！博主想在半年时间里就取得良好效果，不是不可以，但时间确实挺紧迫的，需要科学又紧凑地训练，不能松懈了。”
　　云锦因为并不了解体态训练是怎么一回事；　原本没觉得体态训练的任务有多难；　反正有半年时间呢；　她可以慢慢完成嘛……但是看到粉丝的评论；　云锦意识到这个任务可能比她想象地更加艰巨。想要按时完成任务，她恐怕一点也不能拖延，在这半年里也不能松懈……否则任务失败；　她就要被倒扣60积分！
　　虽然她现在留存的积分多，倒扣60积分也不会变成负分，但之前辛辛苦苦十几个任务才攒够的60积分，云锦实在舍不得被扣。
　　何况现在的系统任务一个比一个更难，还频频出现高积分的任务，万一她连续两个任务都没有完成，还真有积分被扣成负分的风险……
　　可怕的回忆浮上心头，云锦战战兢兢地开始在网上搜索如何训练体态。搜了几篇攻略教程之后，云锦心中有了一个模糊的概念——第一步，要发现自己的问题所在。
　　云锦站在穿衣镜前，仔细地观察自己的体态，和对照表中存在的常见问题一项一项地对照。
　　头前倾，好像有一点点？
　　圆肩，唔，好像也有一点？云锦之前没有听说过圆肩这个词，她一直以为自己是天生的溜肩，但是搜完圆肩的描述和图片，云锦觉得自己有点像。
　　驼背，多和圆肩伴随发生……云锦原本以为自己是不驼背的，但是看到这样的描述之后有点疑惑了，侧面对着镜子仔细地看了半天，看得自己也分辨不清自己有没有驼背了。
　　高低肩，这个她没有！云锦在镜子面前照了很久，确定她两侧的肩膀在同一条水平线上！
　　脊柱侧弯，又是一个云锦不知道该如何判断的概念，既然她没有表现出高低肩，那她应该就不存在脊柱侧弯的问题吧？
　　O型腿，这个她有一点！云锦的眼睛一亮，她一直以为O型腿是小时候缺钙导致的——好像初中生物书上这么写过，因此云锦一直觉得O型腿没办法矫正——但是现在看来，轻微的O型腿应该是可以后天通过训练矫正的？最起码可以改善！
　　云锦高兴地蹦了几下，然后又继续看对照表，骨盆前倾，这个她又不太会判断……

　　云锦一边照镜子，一边将对照表上的每一项都认真琢磨了一遍，然而最终也没有确定自己究竟哪些有问题，哪些没问题。
　　云锦甚至怀疑系统为什么会给出【45/100】这样的当前评分了，云锦感觉自己几乎到处都有问题，即使不至于0分，顶多也就能得个10分、20分。
　　云锦以前从来不知道自己的体态有这么多的问题，现在留心之后，顿时觉得自己处处都有问题——无论是站是坐还是走，体态姿势都不够美也不够健康，并且因为体态的问题，导致身上的肌肉不均匀、不对称，进一步影响到了身材。

　　休息日，云锦去医院拍了一个X光片。
　　然后从医生口中得到了她最期待的结果——她的骨骼没有弯曲！
　　也就是说，她的腿虽然从外部看起来是弯的，但腿上的骨骼还是直的。腿部看起来弯曲是因为她平时在行走和站立时，大小腿都是外侧肌肉用力较多，内侧肌肉则得不到锻炼，使得小腿外侧的胫前肌相对发达，腿部轮廓就偏向了一侧，所以显得腿不直。
　　——这意味着她的O型腿还有救！
　　云锦从医院坐地铁回家的路上，一直在搜索O型腿的相关知识，看得云锦心惊胆战。虽然目前她的骨骼还没有弯曲，但是如果长此以往，骨骼也是有可能弯曲的！
　　O型腿在医学上称为膝内翻，是膝关节正常力的分布被破坏，使膝关节内侧所受的力增大，外侧相对减少导致的膝关节侧向翻转。
　　现在她的膝关节外侧韧带已经松弛了，使得两侧的韧带力量失去均衡，如果以后更严重一些的话，小腿骨就会被牵拉着向内侧旋转弯曲，从而出现膝内翻。
　　在出现膝内翻之后，腿部的受力线偏移，受力点移到内侧，还会导致膝关节内侧磨损越来越严重，从而随着时间的推移，O型腿还会变得越来越严重。
　　云锦看到这里，下意识地伸手摸了摸自己的膝盖位置，因为心理作用，云锦觉得自己的膝盖隐隐作痛！
　　云锦以前完全不知道，O型腿竟然还会造成膝盖的损伤，而且磨损速度还会与日俱增！
　　如果说之前云锦是抱着完成系统任务的心态想要矫正自己的O型腿，现在则是发自内心地想要尽快矫正，同时万分庆幸系统发布了这个任务，否则她自己肯定是意识不到要矫正O型腿的。
　　至于O型腿的成因，云锦也弄明白了，主要是因为不良的行走、站立和运动习惯。应该极力避免的习惯有——
　　外八字脚行走，云锦中枪_（：3」∠）_
　　盘腿坐，云锦中枪_（：3」∠）_
　　翘二郎腿，云锦立刻把翘着的二郎腿放下来，感觉已经被打成了一个筛子_（：3」∠）_
　　蹲马步……云锦露出了笑容，这个习惯她没有！
　　下一秒，云锦脸上的笑容僵住了，她在自豪什么呢？这个习惯绝大多数人都没有吧？现代社会谁会闲的没事儿蹲马步呢？？？

　　云锦回家后，趁着妈妈午睡的功夫，打开家里的鞋柜，一双双地查看她的运动鞋的鞋底。
　　果然，云锦运动鞋的鞋底都是外侧磨损更加严重，这从侧面证明，她确实是O型腿。
　　云锦将鞋底外侧磨损严重的鞋子，全都一股脑地丢掉——穿上鞋跟外侧磨损严重的鞋子，也会导致膝盖外侧韧带受力过大而松弛，从而让O型腿更加严重。
　　云锦感觉世界上充满了让O型腿更加严重的陷阱！只要变成O型腿之后，如果不加以注意的话，O型腿就会在不知不觉中越来越严重！
　　云锦趁着妈妈午睡的时候扔鞋子，是因为如果让妈妈看到她扔鞋子，肯定会唠叨她浪费。云锦为了避免听到妈妈的唠叨，索性趁着妈妈睡觉的时候扔。
　　反正平日里妈妈也不会翻她的鞋柜，如果以后哪天翻到了，发现她的鞋子少了，她就说自己拿到公寓那边了。
　　这不算撒谎，她只是合理地规避矛盾！
　　云锦如今深深地体会到，有一处自己独立的住所是多么重要了，自从她搬出去住之后，和爸妈的矛盾减少了很多。

　　周二，云锦走进工作室的时候，手机里的代办事项又冒出了提醒——提醒云锦制定的季度工作目标，时间已经过去了三分之一。
　　云锦制定的季度工作目标一共有三条，第一是主动出击，帮老板接到一个广告；第二是认真完成日常工作内容；第三是主动负责每一期的好物推荐。
　　第二条和第三条都没什么问题，云锦都正在进行中，并且进行地很是顺利。然而第一条……如今已经过去了一个月，依旧没有任何进展。
　　云锦完全不知道应该从何入手。
　　她要怎样才能帮老板接到一个广告呢？
　　云锦挠了挠头，心中有些烦躁，少见地在工作时间打开了自己的微博——云锦的这个动作完全是无意识的，在她将微博消息中转发、评论、点赞的未读红点点开之后，才回过神来，连忙将自己的手机放下。
　　在放下手机的前一秒，云锦看到自己微博里的转发提醒，又有人转发了她装修理发店的攻略。
　　云锦想起自己装修理发店的经历，当初妈妈不同意，云锦也完全无法下手，但是她像蚂蚁搬家一样，一点一点地更换掉店里的东西，然后妈妈就同意了。
　　云锦突然觉得这和她为自己制定的工作目标一有点类似，虽然她现在还无法看到一条通向目标的清晰的道路，但是她可以先试着走一走，没准走着走着就峰回路转，发现终点就在眼前了。
　　云锦打开电脑，更新老板庞幼嘉的微博影响力报告——这份报告是春节前写的，用各种数据和截图来证明庞幼嘉的微博影响力，不过已经有十来个月没有更新了，云锦将这十来个月的信息纷纷更新进去。
　　这样的微博影响力报告，相当于网红的履历，网红的名片。
　　反正这份工作，到年底的时候也要做的，如今提前完成，说不定能派得上用场。
　
第92章　
　　刘翠翠在面试了无数个发型师之后；　终于找到了两名合适的人选，将两人留在理发店里工作。
　　两人都是像云锦为刘翠翠建议的那样，年纪还小，刚进入理发这行没多久，只会照本宣科地剪头发。两名理发师这样的特质；　在很多理发店里都会是缺点；　但是在刘翠翠的理发店里却是优点；　刘翠翠想找的就是这样的理发师。
　　抖音带来的一波热度，如今已经降了下去，当初一波热度引来的客人；　不喜欢刘翠翠店里千篇一律的理发风格的，在尝试过一次之后就离开了；只想剪最普通的发型；　认为刘翠翠的店物有所值、物美价廉的；　都充值了一百块钱，办卡成为了回头客。
　　虽然抱着追热度的心态来尝试的客人，十个里面可能只会留下两三个，但因为前一段时间来尝试的客人总数很大，因此留下的两三成的回头客；　人数也十分可观。刘翠翠的店因此多出了许多新客；　再加上之前的老客；　装修不但没有影响店里的生意；　反而让店里的客人更多了。
　　而且大家都有从众心理，原先刘翠翠的理发店只有一扇小门、两扇小窗，马路上经过的行人看不到理发店里的情况；　只有老顾客才会定时来剪头发。但是现在两扇大大的落地窗，让马路上经过的行人可以将店里的情形看得清清楚楚，看到里面明亮崭新的装修，看到里面每个理发的位置都坐满，还有不少人都坐在休息区等待。
　　不少人心中都生出了同样的想法——这家理发店看起来还不错，下次剪头发可以来试试。
　　在这样的情况下，刘翠翠理发店里的生意当然越来越好。
　　云锦装修时预留的化妆和美甲的区域，如今也派上了用场。
　　按照刘翠翠原本的计划，她想招一个会化妆、会美甲，同时可以兼顾洗头的姑娘，但是现在，因为店里的生意太好，仅仅是洗头的工作，一个人都忙不过来，理发师还要兼顾洗头，更不可能让洗头的人兼顾化妆和美甲了。
　　因此刘翠翠是分开招聘的，化妆和美甲的姑娘只负责化妆和美甲，洗头的小伙子只负责洗头，除此之外店里的理发师也要在洗头的小伙子忙不过来的时候，去帮忙洗头。
　　多亏刘翠翠招聘时的定位准确，招聘的是理发师，不是高端的发型师，否则高端的发型师如果知道自己还要兼职洗头，还要兼职扫地倒垃圾，恐怕立刻就会撂挑子不干。
　　如今店里的化妆和美甲业务也蒸蒸日上，做美甲的人要少一些，化妆的人确实不少，很多年轻姑娘在店里洗完头、吹完头之后，都会顺便在店里化个妆。
　　云锦对刘翠翠说，“店里的化妆品用完之后，你就和我说，我帮你买。”
　　云锦如今有了“货比三家”的技能，轻轻松松地就能在淘宝上淘到性价比最高的东西。店里用的化妆品，云锦当然舍不得买昂贵的大牌，当然更不能买质量存在问题的三无产品，需要的是平价又质量好的高性价比化妆品，正好让云锦的技能有用武之地。
　　然而刘翠翠却摇头说不需要，“店里的化妆品还剩很多呢，几乎没怎么用过。”
　　刘翠翠的语气充满了惊奇和不解，“来店里化妆的姑娘，基本上都自己带化妆品，甚至化妆刷都要自己带。”
　　“既然整套化妆品都有，干嘛要来店里化妆呢？花这份冤枉钱干嘛？自己在家化妆不就行了？”
　　同样让刘翠翠费解的，还有现在店里不少来洗头吹头的顾客，甚至连洗发水都自带，“我知道她们是嫌店里的洗发水不够好，所以自己带洗发水的，但是……为什么不自己在家里洗头呢？”
　　以往刘翠翠的理发店的顾客，都是来剪头发的，来店里都是洗剪吹来一套。现在的新顾客里，有很大一部分并不剪头发，来店里就是洗＋吹，正是这一部分顾客里，有不少人会自带洗发水。
　　刘翠翠以前没接触过这样的顾客，一时间还想不明白这些顾客的心理和需求，对云锦说道，“洗剪吹是十块钱，不剪头发，只是洗和吹，也是十块钱。”
　　“自己带着洗发水，来店里洗头发吹头发，这是图什么啊……这和自己在家里洗头，只差一点水费了，来店里还要花十块钱。”
　　如果这么做的人是云锦，刘翠翠一定会骂云锦浪费的，不过现在这么做的人是店里的顾客，都是往店里送钱的！
　　刘翠翠站的角度不一样，心态自然也不一样了！
　　刘翠翠想弄明白顾客是怎么想的，为的也是能更好地留住顾客，赚更多的钱！
　　云锦虽然自己很少去外面洗头，但身边经常去外面洗头，甚至几乎从不自己在家洗，每周去美发店里洗上三四次的年轻人大有人在。
　　云锦觉得这并不是一件很难理解的事情，对妈妈刘翠翠说道，“自己在家洗头太麻烦了，尤其是长头发的女生，在家里洗头，先用洗发水、再用护发素，然后还要擦干、吹干，如果是烫过的卷发，很多姑娘自己吹出来的造型也不够漂亮，一套流程下来脖子酸了、胳膊也酸了。”
　　“咱家的理发店便宜，洗吹只要十块钱，只要花十块钱，就可以舒舒服服地躺在椅子上，让洗头小哥用洗发水洗两遍、用护发素洗一遍发梢，还能按摩头皮片刻。洗头发的时候不用一直垂着头，被长长的头发坠得脖子酸，吹头发的时候也不用自己举着吹风机，胳膊酸手腕酸……关键是理发师吹出来的头发还更漂亮，直发更直，卷发更卷，内扣更显脸小，空气刘海还会帮忙用卷发棒卷好，省得自己手残，卷出来的空气刘海丑兮兮的，还隔三差五地被卷发棒烫一下额头……”
　　云锦说完这一通分析，顿时也不想自己洗头了！
　　她家里就开着理发店，她为什么要天天自己洗头？从来没去家里的理发店洗过一次？
　　云锦回想起自己家理发店曾经的模样，椅子都斑驳脱皮了，因为采光不好显得黑压压的，总让人怀疑看不清的黑暗角落是不是没有打扫干净……那样的理发店，别说其他客人了，云锦自己都不乐意去。
　　至于现在……云锦想到自己家理发店每天都有不少人坐着等待，叹了一口气，决定还是不要去添乱了。

　　听完云锦的一通分析，虽然刘翠翠还是无法发自内心地理解，现在的年轻人为什么不剪头发也要来理发店洗发和吹发，但刘翠翠牢牢地将云锦说的几个关键点记在了心中——头发洗干净、造型吹漂亮、价格要便宜。
　　只要能同时做到这三点，就不愁生意不好。
　　刘翠翠还听云锦说，要给她再买一款大牌的洗发水和护发素，每次给顾客洗头发之前，问上一句要不要用大牌的洗发水和护发素，只需要再添10块钱。
　　刘翠翠对此更加无法理解，洗一次头能用多少洗发水？短发一泵，长发两泵……多收十块钱竟然也有人愿意用？
　　但是既然云锦这么说了，刘翠翠还是相信的，毕竟从装修至今，云锦出的每一个主意都能让理发店赚更多的钱，刘翠翠相信这次也不例外。
　　刘翠翠大致计算了一番，这样一瓶洗发水用完，店里赚的钱足足是一瓶洗发水价格的好几倍！
　　刘翠翠心中感到一阵不可思议，这份钱赚得也太容易了吧？

　　云锦按照从网上搜到的矫正O型腿的视频教程，坚持训练了两周之后，系统的任务进度没有发生任何改变。
　　【当前体态评分：45/100。】
　　一分都没有上涨。
　　是网上的教程不对？还是网上的教程不适合她？还是体态训练的效果就是如此缓慢？
　　云锦每天练习地非常辛苦，明明是寒冷的冬日，但是云锦在瑜伽垫上做完训练之后，云锦的额头上都满是汗水。
　　为了以后完成任务后的反馈有东西可以写，云锦每天都穿着短裤，对着镜子拍一张照片。云锦的手指依次滑过手机相册里的照片，确实完全看不出来O型腿的问题有所改善，但她能看出来她的一双腿在逐渐变细！
　　她都把自己的腿累瘦了，O型腿竟然还是没有改善？
　　网上改善O型腿的视频教程不止一种，云锦换了一种练习，练习时丝毫不比之前的轻松。
　　然而云锦又练习了一个星期之后，系统上的评分依旧巍然不动。
　　【当前体态评分：45/100。】
　　云锦心中越来越焦急，如果一直按照这样的进度，体态训练的任务肯定是完不成了，到时候她就要被倒扣60积分！
　　网上能搜索到的信息和资料，云锦几乎全都浏览了一遍，之前跟着练习的两个视频，也是云锦精心挑选出来的，然而这样坚持了三周，依旧没有任何效果，云锦意识到不能再这样继续下去了。
　　想要完成体态训练的任务，仅仅靠她自己自学和练习，是不行的。
　　云锦在网上搜索比较了一番，在距离公寓五站地铁的地方，找到了一家口碑十分不错的运动康复中心，其中的体态训练，正是如今最热的项目。
　　当然，口碑好，意味着价格也好。
　　云锦叹了口气，她原本以为体态训练这个系统任务是她肯吃苦、能坚持，就能成功的，怎么到最后还是要从她的小口袋里掏钱！
　　

第93章　
　　云锦前往运动康复中心；　咨询体态训练这个项目，得知需要先进行评估，然后中心再根据评估结果，制定一对一的训练方案。
　　中心会大概预估出，训练需要多长的时间可以完成；　训练者可以按月缴费；　每个月月初缴纳当月的费用。
　　当然；　要先缴纳评估费用，才能开始评估。
　　锦将自己手机里的X光片照片给工作人员看，对工作人员说道；　“我已经去医院拍过片子了，我的骨头没有发生弯曲。”
　　云锦以为运动康复中心的评估环节；　指的就是拍片子看骨骼；　然而工作人员告诉云锦并没有这么简单。
　　“拍X光片确实是我们进行评估的重要手段之一，但我们的评估绝对不仅仅是拍摄X光片。”
　　工作人员将中心的公开案例展示给云锦看，公开案例是取得当事人同意之后公开的，“您看这位李先生的案例，他是非常常见的高低肩。高低肩从外表看；　就是一个肩膀高一个肩膀低；　但是如果拍摄X光片的话；　高低肩的内在成因会有很多种——可能是脊柱C型弯、无旋转；　脊柱C型弯、向右旋转，脊柱C型弯、向左旋转，脊柱S型弯、无旋转；　脊柱S型弯、向右旋转，脊柱S型弯、向左旋转……”
　　“而且人体是一个整体，引起高低肩的原因是脊柱变形，但我们不能仅仅考虑脊柱变形，还要再结合骨盆、下肢状态和每个人的生活习惯……”
　　“在李先生的案例中，我们通过详细的问诊发现，李先生高低肩的起因，是一次严重的崴脚导致的——崴脚之后不敢负重、单侧稳定性差、发力减少、骨盆倾斜、脊柱倾斜，从而表现出来高低肩。”
　　“所以想要根本解决问题，并不像云女士您想象的那么简单。您有意识地去医院拍摄X光片，从内部寻找原因，观察自己的骨骼问题，这已经很好了，您的知识和行动力，已经超过了绝大多数想要改善体态的人。”
　　“但我们中心的评估，还要比您自己对自己的评估要更为完善、更为系统，我们会帮助您明确最主要的原因，找出关键点，从整体出发去调整。评估的手段包括X光片、详细的问诊、观察您的运动习惯和生活习惯，以及让您配合我们做出指定的姿势和动作……对您进行针对性的评估。”
　　“因为每个人的情况都不一样，即使都是脊柱侧弯、都是c型弯、同样的性别和年龄……但每个人的生活环境和习惯的不同，也会导致问题不同。每个人都是特异性的，明确自身问题，针对性的解决才是关键。”
　　工作人员又给云锦看了几个公开案例，云锦毫不犹豫地交了评估费用。
　　出乎云锦意料的是，评估竟然需要五天时间，云锦要连续五天晚上来运动康复中心进行评估，然后才能拿到结果。
　　想到180天的倒计时已经过去了21天，自己的进度依旧没有任何改变，云锦心中就止不住地着急，询问工作人员，“能不能更快一点啊？我挺着急的！”
　　工作人员并不赞同云锦的焦急，对云锦说道，“评估只是第一步，拿到准确、完整的评估结果，才能制定合理的训练计划，才能取得良好的训练效果。磨刀不误砍柴工，何况评估的五天时间一点都不长，您如果真的想要进行体态训练的话，应该要有少则三五个月，多则三五年的心理准备……”
　　工作人员的未竟之言是体态训练根本不差这么三五天，如果云锦连三五天都嫌时间长，以后漫长得多的训练，肯定坚持不下去。
　　云锦看出了工作人员对她的怀疑，但还是坚持道，“您能不能帮我和中心沟通一下，我的评估能不能尽量缩短时间，哪怕只缩短一天时间，对我来说都非常重要！”
　　“我在时间上可以尽量配合中心，我每天9点上班6点下班，工作时间之外我都可以在中心做评估。”
　　工作人员看到云锦坚持，不得不帮助云锦沟通了一番，然后告诉云锦，“我们尽量在三天内完成您的评估，但确实需要您在这三天内，能够保证每天晚上7点到10点，至少三个小时的时间在中心完成评估项目。”
　　云锦立刻点头，表示自己没有问题。

　　云锦每天下班之后，在便利店匆匆买点三明治之类的食物吃到肚子里，然后就直奔运动康复中心。
　　云锦再一次庆幸自己找到了刘卉这样可以信任的人帮忙发货，否则系统任务一个接着一个，都需要占用她大量的时间，她真的没办法保证自己有空发货。
　　三天之后，云锦拿到了自己的评估报告，以及根据评估报告制定出的训练计划。评估报告上显示云锦有骨盆前倾、O型腿和膝过伸这三种问题。
　　骨盆前倾和O型腿这两种，云锦都知道，而且云锦早就确定自己有O型腿的问题，同时也在怀疑自己有骨盆前倾的问题，因此云锦看到这两项，心中毫不惊讶。
　　但是膝过伸……这是什么？她怎么没有听说过？
　　云锦虽然不明白，但是不需要自己在网上自己搜索弄明白了，工作人员直接拿出图片，细致地为云锦解释。
　　云锦弄明白什么是膝过伸之后，工作人员又拿出了为云锦量身定做的训练计划，“骨盆前倾、膝过伸、O型腿，这三个问题不是独立的，而是彼此关联的。”
　　“所以我们要将这三个问题视为一个整体看待，同时解决。”
　　云锦仔细看了一遍训练计划……大部分都没有看懂。但是对云锦而言最关键的问题，云锦看懂了！这份训练计划的时间长达9个月！
　　云锦对工作人员提出了要求，“我需要一份5个月内可以完成的训练计划。”
　　工作人员瞪大了眼睛，大概是第一次听到有人提出这个要求，工作人员脸上的表情很是惊讶，“云女士，我们的训练计划都是多名有经验的康复训练医生共同制定的，其中的时长是有科学依据的……”
　　“而且您不必担心，您不需要一次性缴纳九个月的费用，我们的费用是以月为单位缴纳的。”
　　“我们还会随时根据您的训练进度，调整之后的训练计划。也就是说这份时长为9个月的计划，只是一个初步的计划，之后还会根据您个人的具体情况进行调整，可能8个月就能完成，也可能10个月才能完成。”
　　云锦想到高达60分的系统积分，态度变得难得的强硬，“既然计划可以根据我的进度随时进行调整，那就按照我的意思，第一份计划制定为期5个月的。”
　　“反正如果我无法完成的话，可以调整成6个月、7个月……”
　　工作人员一脸为难。
　　云锦提出自己每个月可以按照1。8倍的标准来付费——相当于她训练5个月，依旧支付9个月的费用——唯一的要求就是将她的计划缩短为5个月，她在时间上也会尽全力配合运动康复中心，中心的要求她一定会不遗余力的去做。
　　最终在云锦的坚持下，运动康复中心又拿出了一版新的计划，但负责云锦的康复训练医生对云锦直言道，“这一份计划非常紧凑、非常辛苦，即使完全按照计划来，我也不敢保证在五个月之后能够达到你想要的效果。”
　　“而且难度这么高的训练计划，会导致你放弃的概率也大大提高。与其你坚持上半个月、一个月之后就再也坚持不住放弃了，我觉得我们还是将计划制定地科学一点、轻松一点，好让你能够坚持完，取得良好的效果，你觉得呢？”
　　云锦毫不犹豫地拒绝了康复训练医生的提议。
　　对方没有办法，只好按照为期五个月的hard版计划，来指导云锦的康复训练过程。
　　“按照你要求的计划，那么你需要每天靠墙站60分钟。这个简单的动作你要在家里完成，我们时间紧迫，在康复训练中心的每一分钟都很珍贵，没有时间浪费在靠墙站上。”
　　“今天我先指导一下你靠墙站的动作，没有问题之后，你就回家训练。”
　　“最关键的一点是夹紧臀部！然后双脚内侧用力尽力靠近！第一次站立无法完全并紧膝盖不要紧，慢慢来。”
　　“好，你现在已经站了几分钟，应该会感觉到膝盖非常酸疼，很累，可以稍微放松一下，再用力。”
　　“记住这种夹紧臀部让双腿靠近的感觉，不论何时何地都要夹紧臀部，这个是腿部正确用力的方法，走路也要尽力去找那个夹紧臀部的感觉……”
　　“等你找到腿部的正确用力方法之后，腿型就会越来越直了。以后不管做什么都要收紧腹部，夹紧臀部，要习惯新的用力方法，不要去找以前那种O型腿的放松感，当然最重要的是坚持。”
　　康复训练医生指导的过程中，云锦一直坚持着医生要求的靠墙站。自从医生发现她不喊停，云锦不会自己主动要求休息之后，就故意没有喊停，想看看云锦能够坚持多久。
　　半个多小时后，医生看到云锦额头