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神药牧师-第50部分
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“金丹？就是那传说的境界？”（未完待续。如果您喜欢这部作品，欢迎您来起点手机网（）订阅，打赏，您的支持，就是我最大的动力。）
第158章 五行灵根
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第158章 五行灵根
“不错！就是金丹期！”张萧天提到这个境界的时候，一脸崇敬和向往！像他这个年岁才达到先天2层的境界，此生突破先天境界，是没有什么指望了。反而是张慕阳等人，也就是才二十多岁，突破的几率很高的。
只不过地球现如今的灵力，不足以支撑突破先天抵达传说中的凝神期了。要想突破，则是要寻找另外的契机。或是等待一年后的大比，等待预言中那个灵气恢复的日子。
“小茹，有了这个面具，金丹以下的修士都无法窥探你的真实的境界，更无法发觉你带着的面具。它是张家仅有的三件灵器之一。慕阳手中有一个面具，你这里有一个。”张萧天缓缓的说道。
“爸，这个太珍贵了吧。”方小茹连忙把面具放回盒子里，不敢再奢望。
“傻孩子，这个家迟早是你的。再说，你把洗髓丹的丹方都贡献出来了。张家一直也没有给你相应的回报。虽说你嫁过来就是张家的人，但是也不能让你吃亏啊。我这个做长辈的，这点主还是能做到的。不过，记住，这两张面具是张家的祖先留给张家子孙保命的工具，切莫丢失了。”张萧天嘱咐道。
“知道了。我一定好好保护这个面具。”方小茹郑重其事的说道。
……
这次选拔的弟子都是统一安排在湖北的神农架中。神农架位于中国的ya热带向温带过渡的地区，相传华夏始祖炎帝神农氏在这里以架木为梯，采尝白草，救民疾苦而得名。这里海拔超过3000米，几乎囊括北自漠河、南至西双版纳、东自日本中部、西至喜马拉雅的所有动植物物种。因此，神农架被世人誉为“物种基因库”、“天然动物园”和绿色宝库”。
而张家的训练基地就设立在这个风景秀丽，灵气充裕的地方。
方小茹随着这次入选的150人抵达神农架的时候，看到是一片银装素裹、白雪皑皑的场景。这里的灵气是华夏内最密集的地方之一，因此也被张家秘密建立了外门弟子训练的基地。凡是张家的弟子，在入门阶段，都是要在这里接受统一的培训。
张慕阳也秘密随行过来，为了是方便照顾方小茹。张慕阳有更重要的任务，他要冲击先天4层的境界了。但是又舍不得方小茹在这里培训，因此也就把闭关的地方定在了神农架。好在这里的灵气也是十分充裕的。
张家在这片神农架的深山里，秘密建造了训练基地。四处群山环绕，如果是夏天，这里高耸入云的绿树，一定不亚于游戏中的景色吧。方小茹好奇的打量着周围的环境感慨道。
第一次在现实中感觉浑身上下的毛孔都是那么的舒爽，方小茹不自觉的陶醉在这个灵秀的地方。此时方小茹面部带了一张面具，这张面具做的很精巧。由于是灵器，需要认主。方小茹在滴了一滴血在上面后，炼化了这个灵器。这张面具便仿佛自己的另外一张皮肤一样贴合，丝毫不觉得捂得慌和难受，比用粉底液还觉得透气舒服。方小茹暗暗把这张面具称为“千幻”。这张面具的样貌很普通，普通到掉进人堆里就再也找不到的样子。五官没有任何特点，掩饰了方小茹原本清丽的容颜。如果说这张脸唯一的破绽，就是方小茹那双眼眸来的太灵动了些。
“好了！以后我们修炼的场所就在这里了。现在给你们每人分配房间！这里是每人一间，带有卫生间的单身公寓，便于你们晚上自主的修炼。下面我来念名字，你们上来领钥匙和门牌号。”
“单慕晓1…101！”
“冯瑾1…102！”
“范琳1…103！”
“范琳！”负责引领的外门弟子张涵大声的叫着。
“啊！我在这里！”方小茹慌张的说道，这才想起来自己在这里用了化名。
“这是你的钥匙。”张涵和声细语的说道，不知为何，眼前的女子总给自己一种熟悉的感觉。
“下面我宣布外门的规矩！你们都仔细听好了！”张涵说到此时顿了顿，非常享受下面这些小师弟，小师妹崇拜的眼光。自己如今已经是内门弟子的身份，来这里督导这些外门弟子，属于领取的任务，赚取贡献度。最重要的是，这个工作非常的有实权，掌握着初入的外门弟子的一切考核。要说这个肥差落在自己身上，还是要感谢咱们的少主夫人呢。如果不是做了2个月的少主夫人的保镖，这样的好事哪里轮到自己这个旁支子弟？
“外门弟子只是张家的外围弟子，算不得真正的弟子。只有进入人阶6层以上，才能入内门，或是通过做任务换取家族的贡献度，当贡献度到达一定的值的时候，也可以加入内门，再者就是入了家族那个长老的法眼，直接进入内门！”
“一会你们进入分配的房间，收拾好了，可以到功法兑换处哪里领取第一次入门的武学。领了武学后，会有专门的高阶的人来负责教授。每个月进行一次考核，晋级的弟子可以入内门。如果三次考核都不合格，只有遣送回世俗了。
每个房间中有配备的最新式的游戏仓。家族还是鼓励大家玩《星域》游戏的。大家的潜能大部分是经由《星域》游戏激发的，我可以告诉大家，《星域》游戏可以加快你们的修行，甚至你们现实中的武学，也是可以带入游戏的。《星域》游戏就是另外的一个辅助修炼的场所，你们一定要好好把握！……”张涵把这些经验一一传授着~
“好了，现在解散！自由活动！明天我们进行第一天的训练！”随着张涵的话语落下，这些相熟的弟子，叽叽喳喳的三五成群的朝着分配的宿舍走去。
“咦！怎么看的你眼生！那天的选拔大赛没见过你啊！”单慕晓疑惑的看着范琳说道。
“呵呵！我是最后一天才考核的。姐姐你们都考核完了~”方小茹甜甜的笑着，立刻打着掩饰。
“既然在一起，就是有缘！我叫冯瑾，她是我同学单慕晓！”长着娃娃脸的冯瑾露出可爱的笑容，两只眼睛弯弯的像月牙，这么一笑，露出调皮的小虎牙！
“我叫范琳，以后大家多多关照！”方小茹笑脸相迎，原来在班里就感觉这两个女孩子不错，果然是有缘。
“走了，咱们看宿舍去。咱三的宿舍是挨着的。”单慕晓挽起冯瑾的手臂，就要往前走。这走了两步，发觉把新认识的朋友鼓励了，又回过头来，朝着方小茹伸出了友谊的手掌！
“范琳，快点儿！”单慕晓亮晶晶的望着方小茹，不带一丝功利色彩。
顿时，方小茹心头暖暖的，同窗学艺之情，真的是无以伦比的深厚。
自此，这三个女孩儿的友谊，在以后的千百年的岁月中，从未改变，亦如初见时那般的纯洁……
都说三个女人一台戏，果不其然。这三个志趣相投的女孩儿相聚在一起，叽叽喳喳的，好不热闹。方小茹拿着门牌，打开了自己的单身公寓。不可不说，张家对于外门弟子的条件设置的很齐全。这小小的单身公寓，设备齐全，带着卫生间。在卧室床边上，还摆放着最新式的游戏仓。
把自己的衣物简单的收拾了下，方小茹相约了单慕晓和冯瑾，一起去功法兑换处，领取着入门的功法。
张家的入门功法，分为《青木诀》、《离火诀》、《柔水诀》、《锐金诀》、《厚土诀》，根据灵根的不同，针对性的选择修炼的功法。
方小茹在入外门修行的时候，特意去检测了自己的灵根，竟然是万中无一的五行灵根，也就意味着哪一门功法都适合修行，但是修行的进度照常理说是单灵根的五倍。方小茹还印象深刻的记得，当时自己以五行灵根进入外门的时候，那外门的弟子用鄙夷的眼光看着自己。估计他心里也在犯嘀咕，这又是哪位前辈的子弟，托关系走后门进来的吧。如果不然，这样的灵根，在张家永远是处于最底层。用不了二个月，便被遣送回世俗的。反正这事不用自己一个小小的外门弟子担心，自有那负责考核的内门弟子头疼。
“你是五行灵根？”功法兑换处的执事用着一副轻蔑的眼神打量着方小茹。
“是！”方小茹微微欠安，低头顺眉的回答道。
“这五部功法你均可以习得，你自己挑选吧。”这名执事除了眼中的轻蔑，倒也不敢过分胡来，依照规章制度办事。
“谢谢师兄！”方小茹客气的感谢道，露出单纯的笑容。这以后近一年的时光可是要在这里度过，自己最欠缺的就是这些基础的知识和训练。所以关系一定要打好，礼多人不怪！
“呵呵，你倒是挺懂事！”
方小茹拿起这些功法，仔细的研读着。方小茹自己修炼的普渡功，已经抵达了人阶9层的状态，只差拿临门一脚。自己来这里的目的，是为了吸取多方的经验，打好基础。
到底选哪一种功法比较合适呢？（未完待续。如果您喜欢这部作品，欢迎您来起点手机网（）订阅，打赏，您的支持，就是我最大的动力。）
第159章 挑选功法
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第159章 挑选功法
女孩子也不适合太刚猛的路子！因此那个《锐金诀》和《厚土诀》首先排除了！
《离火诀》自己并不陌生，张慕阳自己入门的时候就是选择的这个功法！自己却不感兴趣！
《青木诀》和《柔水诀》都不错。一个是木系的功法，一个是水系的功法。思来想去，方小茹还是觉得《青木诀》和自己的《普渡功》有异曲同工之效，可能修炼起来更快捷些。
“师兄，我选择《青木诀》！”方小茹把一本打印的《青木诀》捧在手里说道。
“恩，此功法不错，攻击力虽然不如《锐金诀》，但是胜在持久力比较高，很适合女孩子修炼，你的眼光不错。”年轻的执事评价道。
“谢谢师兄！斗胆问一句，师兄的姓名，以后要师兄多照顾，指点。”方小茹柔和的问道，那温和的笑容竟然和这青木诀的法诀有暗合之处。
“我叫张云彪！”张云彪笑着说道。
“云彪师兄！谢谢你关照！”方小茹抱着《青木诀》离开了~
回来与单慕晓、冯瑾一起去食堂吃饭的时候，交流才得知，单慕晓不出意外的选择了《锐金诀》，而冯瑾由于是变异的风灵根，被内门的长老特意赐予《天风诀》。这门功法可是传说中的玄阶的功法，比方小茹等人的人阶入门功法要好的多了，便宜没好货嘛！何况还是免费滴？
方小茹回到了住的地方，并没有像往常一样进入游戏仓。而是拿起了《青木诀》开始研读。
所谓修行，其实就是修真，是通过与天地间的灵气沟通，纳入体内，不断的淬炼自己的身体，把这些灵气藏住于经脉和丹田之中。灵气是宇宙间、时空中，万物演化的根本，是一种基本的物质。灵气在修真的不同阶段，其质量存在巨大的差异，这也就是修真的各个阶段的来历。
方小茹手中的《青木功》仅仅是人阶6层的功法。人阶由称之为后天境界，此境界主要是淬炼**，为以后的修行打好一个良好的基础。人体的30岁以后，筋骨和**渐渐的固化，很难有大的提高，因此这也是外门弟子挑选的很重要的原因。如果在30以前突破了先天，就有很大希望晋级凝神期。
因此《青木功》中涉及的大部分是关于后天的武学的修炼，比如扎马步、炼骨开筋等等。方小茹看的津津有味，乐不思蜀。这些知识都是自己在《普渡功》里没有学到的。
一直看到大半夜，方小茹才把这叠打印版的功法，放在床上，躺进游戏仓里休息。
游戏仓中，人体可以得到极大的休息，而大脑却是映射到另外一个世界辅助修行。方小茹不得不佩服四大家族的技术人员的奇思妙想。用这么一个辅助的修行场所，大大缩短了外门弟子的修行的时间。
方小茹刚上游戏，便是接到了一堆的信息~
“小茹，听说你进入了四大家族？”墨家的帮主风语者用着一副羡慕的口气问道。
“是的。我的一个亲戚在四大家族做事，就走了个后门了。怎么，大叔也想来啊？”方小茹一副开玩笑的语气。
“哎！我不知有没有那个气运了！你都叫我大叔了，我今年都三十二岁了，早超过了考核的年龄了~”风语者遗憾的叹息道。
“大叔，你也开启了潜能吗？”方小茹问道。
“开启了，测试还是金木双灵根，可惜年岁大了，人家不要我了~哎，我也打算找个小的门派加入，好歹也能学习点东西。”风雨者说道。
“哦？如果大叔不嫌弃，我帮你问问，看能不能收你。”方小茹沉思了片刻说道。风雨者是自己在游戏中见到的为数不多讲义气，看重朋友的人。对于风语者的合作和交往，方小茹还是颇开心的。
“那，实在是太不好意思了。还要你走后门托关系。我也不知道拿什么来感谢你！不过如果用得着墨家的地方，苏苏你尽管开口！”风语者说道。
“大叔是不是有什么难言之隐啊？不妨说说。”方小茹从风语者那口气中听到了一丝的不寻常。
“哎！其实也没有什么！只不过我现在的帮主，当得有些名不副实！自从一些帮众开启了潜能，特别是那些进入龙组和四大家族的佼佼者，变得不可一世，风光无限。我这个帮主啊，也是形同虚设了。真的惋惜，自己一手建立的帮会，就这样的人心涣散。”风语者的语气渐渐的有些落寞~
“这可不像我认识的叱咤风云的大叔哦？不如这样，咱们做个交易如何？”方小茹顿时心生一计，自己何不联合风语者，联合游戏中的势力，开始自己的吸金的计划呢？
张家老爷子可是给自己下达了任务了！
“哦？什么交易？”风雨者也是很好奇！如今的曜日实力已经在墨家之上！还有什么用得着墨家的地方呢？再说自己对墨家的影响力也是不如以前的那么大了~
“面谈，唐潮一品，老房间，不见不散！”方小茹笑嘻嘻的敲定着商谈的地点。
两人在唐潮一品房间中，密谋了一个小时。出来的时候，原本一脸颓废，神情沮丧的风语者，精神抖擞，红光满面。而方小茹也是一脸自信和满意。看来俩人是达成了某种的协议。
方小茹如法炮制的分别约了游戏中大大小小的帮会近十几个，分别谈了一些条件。于是，张家的外门出现了十几个年龄三十岁左右的人，虽然资质尚可，但是奈何年龄有些大，让那些负责督导训练的内门弟子，颇感今年的任务很繁重啊！
每个月的考核，不单单是外门弟子每个人进步的动力，也是负责教授武学的内门弟子的考核啊！这些外门弟子的成绩，也是直接影响着内门弟子的考核成绩。比如那张涵恰恰是接到了保护方小茹的任务，在保护期间，虽然方小茹遇到了凶险，但是没有伤害到。这就是张涵的功劳，凭借此贡献，张涵才能力拔头筹，获得下一个实权肥缺！这也是竞争，家族内部的竞争尤为激烈。
方小茹由于有“千幻”面具的遮掩，已经把自己的实力掩饰到了仅仅是刚开启了潜能，还没有修炼的样子。低调闷头发大财！这是方小茹的座右铭。如果不是遇到了张慕阳，估计方小茹还是一如既往的，过着自己的游戏生涯的小日子呢！
第二天，是外门弟子第一次学习的日子。方小茹早早的就在训练场上集合等待着。由于已经有了些许的灵力傍身，方小茹在这个白雪皑皑，寒冬腊月中并不怎么觉得寒冷。反而大多数的弟子，都穿着羽绒服赶来集合。一个个裹得跟圆球差不多。
负责教习的恰巧是张涵，这个原本性格有些木讷羞涩的年轻人。不过，方小茹一直觉得，张涵是一个****男，从他有事没事总是偷偷瞧张颖的眼光可以推断出！
此时这个****男正一脸严肃的站在寒风中，只穿着单衣，异常的火力壮！
“人都到了吗？”****男张涵一脸严肃的问道。
外门弟子随机分班，30人一班。方小茹被分到了三班。缘分的是，和单慕晓、冯瑾都是一班。“血染，三班！”张涵说道当张涵念到最后一名外门弟子的时候，竟然是血染！这个满脸邪气的弟子，一头飘逸的长发，进入了众人的视线。
亦邪亦正的气质，这刚一出现就让一群外门女弟子心头狂跳，激情火热不已。这是哪里来的帅哥，简直和明星有的一拼啊。帅气的样貌，迷惑人心的气质，尤其是一潭深邃的眼眸，哦！多像一个忧郁的王子！只是不知道自己是否是他的公主呢？下面不知多少花痴女，陶醉其中。
下面的女弟子听闻道，唏嘘不已。而三班的女子则雀跃不已。方小茹愣了愣，感觉到吃惊！单慕晓轻视的瞄了一眼，不放在心上。倒是冯瑾，如同见到偶像般，不停的拉着方小茹的手臂，在方小茹耳边低语道：“哇！帅哥哥！流口水哦！”那兴奋的冒星星的眼光，似乎嘴角在滴答口水！
“拜托，别花痴好不？有损形象！”方小茹连忙撇开冯瑾的手臂，与她保持着距离，以防被人误会是同党！
听到方小茹的评论，冯瑾深受打击，怯生生的水灵灵的眼睛望着方小茹，分辨道：“可是，真的好帅！”冯瑾只觉得自己的心都要跳出来了，砰砰砰~
血染似乎听到了下面女子弟的小声议论，眼光扫过众弟子，一片冰冷。方小茹顿时觉得一股寒意袭来，这个血染，性子真的冷漠！
“下面开始我们的第一次训练，淬炼筋骨！”张涵冰冷的话语说道。
“淬炼筋骨，听着名字好炫，好神奇！来吧，让暴风雨更猛烈些吧！”一名不怕死的外门弟子兴奋的说道，有些迫不及待了~
听闻此话，张涵嘴角挂着一丝笑意，暴风雨？这词还真的贴切啊！（未完待续。如果您喜欢这部作品，欢迎您来起点手机网（）订阅，打赏，您的支持，就是我最大的动力。）
第160章 修炼是长跑？
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第160章 修炼是长跑？
张涵嘴角挂着一丝冷笑，“淬炼筋骨，顾名思义，就是把你们的身体淬炼的适合更纯粹，更容易接触着广阔天地中的灵气~
我们首先要把身体锻炼的到一种极致，才可能进行内功的修行。特别是那些年龄偏大的弟子，你们的筋骨基本已经定型，如果想在有生之年有更大的突破，必须打好这基础！”
“师兄，那淬炼筋骨到底是什么？”冯瑾不禁问道，忽闪忽闪的大眼睛，仿佛日本漫画中的少女，很萌，超级的萌~
张涵显然对于自己的伟大讲演被打断，不高兴！冷冷的哼了一下，众人顿时觉得一股威严直冲而来，尤其是冯瑾，脸色苍白，豆大的汗滴瞬间滴落~
张涵已经有媲美人阶8层的实力了，这神识上的威压，让这些出入修炼界的青涩的女弟子，顿时感觉鸭梨很大！
“以后不许随便打断师兄的话，这是一种质疑和不礼貌的行为！这次只是小惩大诫，如果你们在外面遇上其他家族或门派的弟子，是要闯祸的。古武界历来不缺高手，有许多古老隐士的存在，切莫犯了他们的忌讳！”张涵冷冷的教训道。
原本单纯可爱的冯瑾这次真的受教了。这里不是大学，不是一个启发性思维的地方，更不是一个让你自由发问的地方！这里是残酷的古武界，实力为尊！
冯瑾原本是玲珑剔透的女孩儿，经张涵的点拨，刹那间便明白了古武界实力为尊的原则。抬起头时眼中一片清明，看向张涵的眼神已然是感激之情。在家族里，如果你犯错，师兄只是惩戒一番，并不会对自己进行什么实质的伤害。如果在外面呢？轻则受伤，重则丢失性命。“多谢师兄提点！”冯瑾恢复了常态，拱手弯腰道谢。
看到冯瑾的不但资质尚好，而且悟性如此的高，张涵也是很欣慰。这些外门的弟子，将来都是张家的栋梁之才。
在场除了方小茹没有受到张涵的威严压迫的影响外，就是血染了。方小茹毕竟和张涵是同一个阶层的高手，而血染充其量也只达到了人阶3层，怎么也是如此的轻松呢？就是单慕晓也是面色苍白，眼中闪烁着不甘心和好强~
血染伫立在哪里，虽然融入着30人当中，可是怎么看都有一种鹤立鸡群，独树一帜的凌厉之感。估计是他的经历有关，方小茹暗想道。
在坐的大多数是还是稚嫩的良家少男少女，很是接触社会历练，如同一张白纸，染不的一丝的污浊。而血染的眼眸中，猜不透，看不透~
方小茹察觉到张涵盯着自己异样的眼光，顿时明白也许是自己的自若的神情露出了一丝破绽，连忙装样抚着额头，脸色闪现痛苦难以支撑的表情，明明已经不可支，偏偏还做一副强忍的状态。张涵才移走眼光接着叙述~
“下面，热身的运动，围着这个小山头，进行绕圈一周的长跑！”
“啊？修炼就是跑步？有木有搞错？”一个来自于燕京大学，曾经的天之骄子疑惑的问道！
“今后每项考核都要打分！淘汰最后十名！这名同学貌似有不同的见解？那么先扣10分吧！”张涵淡淡的说道，并不动怒。
“啊？”这名来自于燕京大学的高材生又惊又怒，却是不再敢开口质疑，生怕自己那原本不多的分数被完全的扣光了~
“大家跟着我来热身！”张涵说着，第一个带头跑了起来。
方小茹仿若回到了高中上体育课的情景。只不过那时候的跑圈长度是400米，而现在的长度4000米都不止。方小茹一向很懒，对于运动不怎么上心！
能坐着绝对不站着，能躺着绝对不坐着的主儿！
当跑到了2000米的时候，方小茹发现自己的体力还是很不错，后劲儿强悍！可是周围已经有人气喘吁吁，体力不支了。其实这个成绩在大学来说已经相当的优秀。奈何我们选拔的不是大学生，不是大学体育考核，而是训练将来追求天道的天之骄子。于是长跑这个既锻炼着体力，又锻炼着毅力的项目，又重新被提上训练的章程。
2000米，3000米，4000米……
当已经接近5000米的时候，方小茹也感觉疲倦了。肺部的呼吸已经抵达了一个极限，嗓子中是又腥又甜的感觉，再加上那吸进去的冰冷的空气，方小茹觉得自己的肺部快炸了~
呼哧呼哧~
在这寒冬腊月的天气，零下的温度，方小茹觉得自己的后背已经湿透了，额头上发根处已经潮湿了，****像灌了铅似的，速度越来越慢，竟然还不如平日走的快。这一个班三十人，男弟子还好些，那些女弟子仍然能保持慢跑速度的，只剩下单慕晓和冯瑾了。
静若处子，动若脱兔的单慕晓，却是无肉不欢！在大学时代扔铅球、长跑每次都是第一名。仿佛与生俱来的体育运动的选手，也喜欢做瑜伽什么的，练就一副傲于常人的素质。
圆嘟嘟如同苹果的冯瑾，却是依然不减其速度，可能与她的变异风灵根有关吧。
看着好友们都在坚持，方小茹那颗争强好胜的心，瞬间被激发了。自己的身体素质不如单慕晓，灵根也是最垃圾的，刚刚够修炼的资格。如果再不努力，迟早是要被他们远远的甩在了后面。
方小茹咬着牙，嘴中一口血腥，却是依然坚持着。方小茹在心底一遍又一遍的对自己说，坚持，坚持！如果没有这点毅力，怎么来修炼呢？还不如回家抱着金币过日子，反正游戏里赚的钱已经够自己花一辈子了。
但是，这不是方小茹想要的生活。方小茹的心思，是要做张慕阳比肩的鸟儿。这次跟随外门的弟子一起来修炼，也是方小茹主动要求的。
慢慢的，方小茹感觉自己原本疲惫不堪的身体，已经被自己的意志命令的麻木了。大脑缺氧，一片空白。此时方小茹的脑海中唯有一个念头，那就是坚持！
渐渐的方小茹整个身体进入一个奇妙的状态，尽管身体已经到了极致，但是大脑的意志下，身体还在机械的前进，在迈步！整个人的意识昏昏沉沉的，冥冥中只有一个声音，坚持！
当方小茹双眼发黑，几乎要晕倒的时候，自己一直按照张涵的教导，调整着呼吸，竟然在自己极限的边缘，丹田内不动的晶核竟然还是流转了~
丹田的乳白色的小核，慢慢的运转，不停的吸收着钟灵毓秀的神农架中的灵气，这些灵气和自身小核散发的乳白色的生之力，游走于身体的经络当中~
方小茹猛然发现，自己仿佛是突破了身体的某种极限，在有规律的呼吸的带动下，自己的****迈开的脚步，也在按照韵律在进行~
而体内的灵气，却是在奇经八脉中形成了一个循环！不停的滋润着自己的身体各个部位！
有着这个突破极限的优势，方小茹渐渐的赶上了前面的单慕晓。
木秀于林；风必摧之！方小茹谨小慎微的跟在了单慕晓后面跑着~
一个小时以后，这场下马威似的长跑终于结束了。
看着神定气闲的张涵，方小茹佩服的五体投地！原以为张涵在自己眼中也就是那样，境界甚至还不如自己高。没有想到，单单一个体能，张涵就高自己太多了。自己空有着高的境界，却没有这境界相对应的实力。这就是根基不稳的表现。
根基不稳，在前期也许进展很快，但是后续无力，缺乏实战经验。
方小茹再次为自己的英明决策感慨！自己真是来对了！
这场长跑，对于生活在糖罐里的少男少女们是史无前例的。那些原本傲气冲天的少年们都磨掉了身上的锐气！再也不敢小觑眼前的教授自己的张家的内门弟子！这个比自己大不了几岁的年轻的师兄！
一个个如同死鱼般瘫倒在地上，大口大口的****的呼吸着新鲜空气！
“都给我起来！不想明天浑身酸痛，起不了床的就给我起来！运动运动！”张涵一边拿着一根教鞭棍，敲打着趴在地上的这些弟子，一边大声的呵斥着。
方小茹深谙剧烈运动后调息，便是由长跑变慢走，缓缓的调节着自己的呼吸，两双手交错着拍打着自己的****！****的肌肉都有些僵硬麻木了！这是长时间发力的原因。
休息了半个小时，在张涵的示范下，众人开始了第一堂正式的课程！
踢腿！
踢腿是武学当中最�
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