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零秒绝杀-第11部分
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看着白叶的态度，陆源知道自己十有**上了贼船，白叶这家伙肯定是骗人！
不过想想，礼拜一刚刚发了这星期的伙食补贴，吃饭没花自己的钱，下周听说还有运动补贴，陆源心情又好了起来。
白叶收拾好东西，和陆源一起离开教室去球馆，路上白叶突然对陆源说道：“哦，昨天中午有个女孩子找你的，你正好陪大乃去图书馆了。”
陆源听了皱眉一想，猜到是谁了，肯定是周一那个被自己撞坏自行车的女生，这正是目前最困扰陆源两件事的第二件。
周一陆源本打算选拔结束以后，陪着女孩一起去取路边的自行车，找个修车摊帮她把车修好，再回来上晚自习。
可那天选拔本就超时，朱校长再嗦两句，高静又把三个人留下来谈话，等离开球馆的时候，天都黑了。
陆源只好去食堂吃饭，吃完直接去上晚自习了。
晚自习结束以后，陆源本想在22班门口等那个女孩，结果贾雨萌跑上来，说要请陆源吃小吃，祝贺他顺利加入篮球队。陆源没办法只好先回去了。
在回去的路上，经过公园的那个电线杆时，陆源发现自行车已经不在了，不知道是女孩推去修好了，还是被人偷走了。
之后几天，上课下课，训练吃饭，陆源倒是碰到过那女孩两次，可每次她都和同学在一起，而葛懿明这个牛皮糖又贴在他身边，他实在不好意思上前询问。
今天早上他在车库看到了那辆白绿相间的自行车，已经完好如初，看样子没有被偷走。
陆源心里松了一口气，可一想既没有帮女孩把车修好，又没有当面道歉，陆源着实觉得不好意思，没想到人家姑娘找上门来了。
“喂，想什么呢？沾花惹草了？要不要帮你开个房。”白叶见陆源皱着眉头，不知道在想些什么，开玩笑道。
陆源摇了摇头，说道：“没有没有，哎，反正，我欠她的……”
白叶一听，心想这小子，女人缘不错，不知道又欠了什么样的情债。
而陆源则想，不知道修车要花多少钱，现在人工费可是很贵的。
一想到要赔钱，陆源头都大了，再看看身边的白叶，扣坏篮筐赔的钱还没还呢！越想越难过，不禁唉声叹气起来。
白叶看着陆源这幅死样，不知道这家伙脑子里在想些什么东西，懒得理他。
…………………………
两人一路走着，已经到了食堂，进了篮球队专门吃饭的小包间。
nhba为了提升青少年的篮球水平，在很多方面都提供了资金支持，其中重要的一项就是饮食补贴。
nhba官方专门发布了一份青少年篮球饮食建议图谱，给出了适合青少年篮球运动员的饮食种类、数量和制作方法。
这些饮食建议科学合理，成本不高，都是常见的食材，在食堂专门开个小灶就能满足条件。
小包间里一个人都没有，白叶和陆源是最早的，白叶问陆源：“大乃呢？”
陆源说道：“他说要回一趟宿舍，好像有事。”
白叶哼了一声，说道：“屁事，钱路不会又让他跑腿吧。”
自从上次白叶在宿舍里狠狠教训了钱路一顿，他已经不敢再使唤王友荣了。
没过一会儿，戴浩然进了包间，看上去有些垂头丧气，下课前他被班主任给叫去了。
陆源问他怎么了，戴浩然叹了口气说道：“昨天作业来不及做，抄的白叶的，然后毛老师就把我叫去了。他说我做的太好，肯定是抄的，让我重写。”
这话把陆源逗笑了，毛老师对学生的要求还是相当严格的，尤其对篮球队的，最常说的一句话就是“你们要想好好打球，就先好好学习”。
接着，篮球队的其他成员都纷纷抵达，分别是高一5班的任兆亮，高一17班的曾虹智，高二3班的孙悠悠，高二3班的李勇，高二21班的张润，高三5班的邹舟，以及校队的队长，高三22班的张帆。
王友荣是最后一个进来的，大家都开始吃了，他才拎着一个大蛇皮袋冲进了包间，然后站在门口喘粗气。
“带了什么东西啊，王友荣。”陆源见王友荣一副欲言又止的样子，主动问道。
王友荣这才说道：“是…是鸡蛋。”
说着，王友荣从蛇皮袋里掏出一个又一个的小网袋，每个网袋里装着十几个鸡蛋，然后给每个队友都送了一袋。
“哇，你回宿舍是去拿鸡蛋的呀，正好早上要多吃鸡蛋！”自从进了篮球队，陆源吃鸡蛋的数量猛增，妈妈都开始问他，怎么最近这么喜欢吃鸡蛋了。
拿到鸡蛋陆源显得很开心，反正对他来说只要有人送东西给他他都会很开心。
白叶点了点头，把鸡蛋轻轻放到了腿边，王友荣说道：“这个…白叶，这里多了一袋给你的，你一个人住在外面，吃鸡蛋不方便的。”
白叶听到了一愣，旋即哦了一声，收下了鸡蛋，和另一袋放在了一起，最后说了声“谢谢。”
这是王友荣乡下的父母给王友荣送来的，因为王友荣打电话回家说自己在运动队要多吃鸡蛋，结果他老妈就送了一蛇皮袋鸡蛋过来。
其他人大多表示感谢，不过并不是每个人都接受王友荣的好意。
坐在里面的孙悠悠就一脸不情愿地接过了鸡蛋，随手往地上一放，只听“啪”地一声，网袋里的鸡蛋碎了一大半。
“哎呀，不好意思，我忘记这是鸡蛋了。”孙悠悠一副都怪自己不小心的样子，把摔碎的鸡蛋拎起来，扔到了垃圾桶里，嘴里则嘟囔道：“烦死了，懒得拿。”
这个孙悠悠是高二的学长，司职后卫，长得獐头鼠目，头上三个旋，两个在头顶，一个在额前，头发乱的像鸟窝。
进了球队没几天，这家伙就开始针对王友荣，喜欢拿他开玩笑。偶尔也调侃调侃陆源，以学长的身份使唤陆源做这个做那个，让陆源觉得很不爽。
陆源就坐在孙悠悠不远的地方，听到了他后面的嘀咕，心头一火，问道：“你什么意思。”
孙悠悠斜了陆源一眼，回道：“我没什么意思，干嘛，想和我意思意思？”
陆源把手里的筷子一扔，猛地站起来，指着垃圾桶说道：“把里面的鸡蛋捡起来。”
孙悠悠也从位置上站起来，来到垃圾桶前，朝着里面猛踩了一脚，啪啦一声，还没碎的几个鸡蛋彻底碎了。
“里面已经没有鸡蛋了。”孙悠悠摊了摊手说道。
陆源正要发作，捏着拳头的手却被旁边的白叶紧紧握住，摁在了桌子下面。
眼看气氛不对，和孙悠悠同班的李勇站了出来，说道：“哎算了算了，一袋鸡蛋嘛，来来，悠悠，发个红包给大乃不就行了。一袋鸡蛋多少钱啊大乃，一分钱够不够？不够？两分？三分？”
李勇一边说着，一边掏出手机，一副要给王友荣发红包的样子，脸上的表情却带着一股子嘲笑味。
白叶突然怒气勃发，说道：“大乃也是你叫的！”
一时间，整个包间都安静了下来。
集训开始了仅仅四天，白叶就在训练中把每个人都给打服气了。而且，所有人都知道，这个北京来的人，有了不得的背景。
李勇不敢再说什么，把手机收起来继续吃饭。
其他人都没说话，包括队长张帆，大家在都默默地吃饭。
陆源则给王友荣打好了饭，递到他面前，说道：“吃吧，晚上训练会很累的。”
王友荣收好蛇皮袋，点了点头，没再说什么。
第二十四章 铁头功
早早地吃过晚饭后，篮球队一行人前往体育馆，开始进行热身活动，消消食，为晚上的训练做准备。
陆源和白叶将王友荣送的鸡蛋放回教室，再到体育馆的健身房和王友荣一起做一做力量训练。
在高中篮球队，力量训练并不是重点内容，因为高中生还在长身体，过早过多的上力量对他们的身体是一种伤害。
不过适当的力量练习还是必要的，像王友荣，铅球队出身，一天不摸杠铃浑身不舒服。
上个星期在溧城宾馆跟着白叶练习基本功的时候，王友荣就常常趁着练习的空隙，到力量训练区玩一玩哑铃和器械，只有这样他才会觉得周身舒畅。
等陆源和白叶送完鸡蛋到了健身房，王友荣已经完成了一组哑铃训练。
他穿着小背心，胳膊的肌肉因为充血而凸显出来，手面青筋暴露，汗水从额头和胸口流淌下来，热气在他的头上蒸腾。
如果王友荣不说话，也没有表情，他看上去就是一个无比威猛的铁汉，远超普通高中生的身体和凶恶的面孔，还有那钟馗般的大眼，绝对会让很多人心生敬畏。
只是一说话，他就露了馅。
看到陆源和白叶回来，他放下哑铃，用毛巾擦了擦汗，咧着嘴说道：“白、白叶，陆、陆源，你们要不要推一推杠铃？”
他不仅声音细的像个女孩子，而且情绪一旦有波动，就会开始结巴，现在他是高兴的。
白叶脱掉外套，换上训练t恤和马甲，说道：“练你个头，看你一身死肉，好好练练腰间绕球！”
王友荣傻笑着挠了挠头，既不点头同意也不出声反驳。
相比而言，陆源倒是显得很积极，撸了撸袖子，屁股往卧推凳上一坐，对王友荣说道：“来，给我上杠铃！”。
王友荣笑了笑道：“你还是继续练光杆子吧。”
接着他把一个没有放任何杠铃片的光杆子放到了陆源的手上。
陆源觉得手上一沉，但他很快控制好了平衡，吸了口气，轻松地做了十个卧推。
做完陆源说道：“大乃你太看不起我了！这个星期你都让我推光杆子，我觉得我起码能推40公斤！”
陆源已经练了好几天的光杆子，第一天练完，第二天胳膊和胸肌酸疼的不行，这两天已经好了很多，他想着能不能推更大的重量。
白叶已经换好了衣服，准备去场上练练投篮，他见陆源自信满满的样子，说道：“卧推最重要的，是在进行推举时，能够保持躯干的稳定性，这样才能做到既锻炼手臂和胸部的力量，也不会造成肌肉拉伤和锻炼不均衡。大乃说的没错，再练一个礼拜的光杆子，把核心练稳，之后再上重量。”
陆源听了哦了一声，继续举着光杆子进行练习，王友荣则恭维道：“白…白叶，你懂的真多。”
白叶哼了一声，离开了健身房。
……………………
过了一会儿，在跑步机上跑完步的孙悠悠进到了力量练习区。
他看陆源拿着根光杆在推，不由说道：“哎呦，孙悟空嘿，耍棍子呢？旁边的猪八戒，要不要来根钉耙，我看你比较适合种地。”
两人对孙悠悠的挑衅无动于衷，陆源继续推着他的光杆，王友荣则在一旁指导他。
见两人都不理睬自己，孙悠悠并没有罢休，而是继续在一旁冷嘲热讽，一会儿说王友荣笨重不适合打篮球，一会儿说陆源只会蹦来蹦去像个猴子，不如去练跳高。
孙悠悠之前并不认识陆源他们，只是三个人在篮球队新人选拔上大出风头，成为校园的焦点人物，让小心眼的孙悠悠心怀妒忌。
想当初他进篮球队的时候，就幻想着能万众瞩目，受到全校女生的欢迎。
谁知道去年溧城中学在县大赛半决赛溧城中学输给了明光中学，一时间篮球队在全校都抬不起头来。
这次新人选拔中，三个人豪言要拿冠军，现在整个溧城中学的篮球氛围都被带动了起来。学生们的空间、贴吧上，关于篮球队的讨论，达到了前所未有的高峰。
在孙悠悠看来，自己的风头完全被新人抢走了。
不止如此，孙悠悠在队中司职后卫，身高和陆源差不多，选拔结束后，学校的贴吧里关于篮球队帖子里，都在提议让陆源担当球队的首发后卫。
有一个分析帖直言不讳地提出，陆源是真正的天才，孙悠悠则是个垃圾，完全配不上篮球队的首发。
看到这个帖子后，暴怒的孙悠悠做了两件事，一是花钱通过人肉搜索找到了那个发帖说他是垃圾的学生，找校外的小痞子打了他一顿；二就是在日常训练里，打压陆源，以及他的好朋友王友荣。
当然，白叶他是不敢惹的，所以他常常乘白叶不在的时候埋汰两个人，现在就是个好机会。
但是，陆源和王友荣依旧认真地交流着力量训练的技巧，不理上蹿下跳的孙悠悠，这让孙悠悠恼了起来。
终于，他看着陆源还在拿着卧推杆进行练习，忍不住走上去，说道：“你这样练有什么意思，让我来帮帮你！”
说完就伸手猛地压住了陆源的卧推杆，不让陆源往上推。
陆源原本正在均匀地发力，感受着腹部的呼吸和躯干的平衡，结果孙悠悠这一下彻底破坏了他的节奏，一个不稳，差点从卧推凳上掉下来。
这下王友荣愤怒了，平日里孙悠悠欺负欺负自己也就算了，反正他被人欺负惯了。可他这样干扰陆源，是有可能造成陆源受伤的！
王友荣上前一把将孙悠悠推开，然后赶忙把陆源扶起来。
王友荣身高力大，这一推把孙悠悠推了一个踉跄，差点摔倒在地上。
“窝草你妈！死变态你再动我下试试！”孙悠悠站稳后，对着王友荣怒吼道。
王友荣因为声音细小，没少被人嘲笑，不过自从和白叶、陆源在一起后，他不再那样羞怯，慢慢敢于说话交流了。
孙悠悠第一次听到王友荣说话，就嘲讽他是变态，这是王友荣最最讨厌，最最难以忍受的一个称号。
王友荣的脸涨的通红，捏紧了拳头，他已经到了爆发的边缘。
这时，陆源突然从卧推凳上跳了起来，甩开卧推杆，大步走到孙悠悠面前，死死地盯着他，，一句话都不说，看得孙悠悠心里有些发毛。
“干嘛，想打我啊？打啊，你打啊，打了你就要退出篮球队，还要吃处分，记过！信不信我让你开除！”孙悠悠叫嚣道。
王友荣听到孙悠悠的话，松开了拳头，说道：“陆源，算、算了吧，骂就骂了。”
此时，陆源突然伸出双手紧紧抱住孙悠悠的脑袋，然后用自己的脑袋猛地朝着他的额头砸去！
一声闷响，骨头与骨头相撞的声音，孙悠悠只觉得自己的脑子好像撞到了颅腔上，整个头都麻掉了，接着疼痛、晕眩接踵而至，眼前开始冒金星，一屁股坐到了地上。
而陆源则晃了晃脑袋，深吸了一口，跟没事人一样，回到卧推凳上，对王友荣说道：“来，把最后一组做完。”
…………………………
晚上六点半，集训正式开始前，篮球队的所有人列队站在球场中央，高静沉着脸正在问话。
“今天五点半以后健身房，除了陆源、王友荣和孙悠悠，还有谁在里面？”
大伙儿都面面相觑，不知道发生了什么。
高静提到的孙悠悠正扶着额头摇摇晃晃一副要倒的样子，王友荣目光闪躲看上去有些心虚，而陆源则背手站着笔直，面无表情。
张润举起了手，说道：“高教练，我在健身房。”
高静问道：“孙悠悠说陆源和王友荣合伙打了他，有没有这回事？”
原来孙悠悠被陆源一脑袋撞晕后，直接找到高静打了小报告，说陆源和王友荣打他，还说自己被打得脑震荡，要去医院检查。
高静对此大为光火，新学期刚刚开始，就有打架事件发生，还是刚进队的两个新人。于是她找到陆源和王友荣当面质问，可是陆源不承认，说是孙悠悠自己绊在哑铃上摔了一跤，而王友荣一言不发，高静怎么问都不说话。
所以，高静把大家都拉出来问话。
陆源脸上面不改色，心脏却是狂跳，刚刚在健身房的确只有张润在。张润这个人比较孤僻，不是白叶的那种冷傲，人不坏，可也不太好相处。几天训练下来，陆源也没和这个张润说过几句话。
篮球队里是有小团体的，白、陆、王三个人自然是形影不离，孙悠悠和李勇属于狼狈为奸，戴浩然和任兆亮相爱相杀，邹舟和张帆两个高三的是好朋友，剩下总是独来独往的就只有张润，和另外一位高一特招生曾虹智。
不知道这个张润会怎么说，陆源心想，如果真的指认，那大不了退出篮球队，起码他的小目标，交到朋友已经完成了。别人侮辱他的朋友，他就要给对方好看。
另一边，张润面对高静的质问，说道：“我当时在骑单车，背对着他们，没太看清楚。不过我就听到孙悠悠一个人在说话，然后哎呦了一声，王友荣和陆源两个人一直在练卧推。”
张润话一说完，孙悠悠就指着他喊道：“你放……胡说，明明是王友荣推了我一把，陆源拿脑袋撞我！”
张润看了孙悠悠一眼，说道：“反正我没看见。”
张润平时带着眼镜，看上去很斯文的样子，是高二素质班的学生，成绩很好，一点儿都不像篮球队的。他平日里他一直是老师眼中的好学生，成绩好，体育也不错，他说话老师一般都会相信。
高静见张润都这么说，又没有其他人站出来作证，只好作罢，说道：“这件事以后我会调查清楚的，我们先开始训练！”
队列解散，大家准备训练，陆源走到张润身边悄悄说道：“谢谢。”
张润看了陆源一眼，没说什么。
第二十五章 小测试
高静毕业于南京体育大学篮球专业，曾经是体育大学女子篮球队的主力，毕业后因为父亲的关系到溧城中学来当体育老师，并成为了篮球队的助理教练。
去年学校篮球队主教练蒋孝武因为各方面原因和学校闹翻，动用关系从溧城中学调离，去了明光中学当教练。
之后高静凭借自己扎实的篮球知识和对篮球无比的热爱，通过考试从助理教练升级为主教练，而助理教练的位置便空了下来。
于是她一个人常常要干两人的活儿，比如说带队测试基本功。
“好了，所有人先开始运球的热身练习，十分钟以后，我会进行运球训练的测试，不合格的家伙，等着好果子吃吧。”
高静让全体队员分散站在球场上，每个人手里拿一个篮球，开始进行运球热身。
热身的内容和陆源在宾馆健身房训练的内容很像，腰间饶球，胯下饶球。
只是相比白叶的练习，高静的训练要求更加严格，队员必须在规定时间内完成绕圈数，如果球落地，就要重新开始。
规定时间内无法完成，便要接受惩罚，训练结束以后到操场上跑圈。
随着高静一声哨响，篮球队的11人开始全神贯注地进行绕球练习，球馆里只能听到球和手接触的怦怦声，球一旦掉在地上，就不得不把球捡起来重新开始。
在刚刚进入篮球队的头几天，陆源没少被罚跑。
在白叶那里他觉得自己已经练的很熟了，可是按照高静的要求，既要快，同时要多个动作不断变换，一会儿腰间，一会儿胯下，一会儿单绕，一会儿环绕，这对陆源来说真是巨大的考验。
今天早上进行单练，陆源终于在十分钟内完成了全套动作，没有一次掉球，现在他争取也要完美的完成。
“196、197、198、199、200，耶！”陆源心里默数着圈数，终于顺利地完成了两百次绕球！
完成后的陆源大声欢呼，却把一旁的孙悠悠吓了一跳，球“嘭”地一下落到了地上。
“孙悠悠，从头开始，不准少数，还有四分钟，完不成超一分钟跑两圈。”
高静看了看秒表对孙悠悠说道，孙悠悠狠狠地瞪了陆源一眼，把球拿回来重新开始，嘴里则嘟囔道：“天天练这种东西有个卵子用，也就那种傻…逼需要练。”
十多分钟以后，这项简单的热身练习结束，高静从场边拎过来一张凳子，放到了球场中间，说道：“这个星期，因为球队来了新人，我着重进行了运球基本功的教学和训练。今天进行一次简单的测试，测试结束以后，我会挑一些同学，以后着重加强运球练习。下个星期开始，我们将不再进行集体的运球基本功练习，请大家自觉练习，多多强化。”
高静说完，开始告诉大家测试的规则。
测试其实很简单，就是把这一个星期进行的运球训练集中展示一下，那个凳子的作用是充当防守者，用来帮助演示运球过人。
作为篮球专业毕业的本科生，高静系统地学习过篮球训练的理论知识和具体方法，她还做了一年的交换生，到美国的冈扎加大学接触最先进的篮球教学理念。
今年是她做主教练的第二年，去年她缺乏经验，很多东西萧规曹随，沿用了老教练蒋孝武的那一套。
这个学期开始，她决定做出改变，要把一些新东西加入训练中去。
“来，邹舟，你先来。”高静先把邹舟挑了出来。
邹舟拿着球走上了球场，首先是最基础的单手运球。
“左十次，右十次……好的，下一项，内外带球！”高静在一旁指挥道。
内外带球，就是拍球的那一下朝内，球弹起接住之后顺势往外勾，接着继续朝内拍球，循环往复，这是运球变向、假动作以及过人等技术的基础动作。
邹舟依旧保持原本的姿势，左手内外带球十次，右手内外带球十次，完成的非常顺畅。
“不错，左右递减换手运球！54321，54321，4321，4321，321，321……”
接下来的是左右递减换手运球，既左手运球5次，换到右手运球5次，再换到左手运球4次，换到右手运球4次，依次递减，直到0，那就是左右手快速换手运球。
到这一步，邹舟的速度有些慢了下来，因为高静要求每一次运球都要用尽全力，所以对体力的消耗比较大。
“好的，原地的最后一项，探步运球，十次！”
探步运球，就是在运球的过程中做试探步，是运球过人、做假动作的基础，邹舟依旧很好的完成了动作。
最后一项，是行进间运球，运到球场中间的凳子处，用虚晃试探步过掉那个凳子。
虚晃试探步是运球过人中最简单最基础的技巧，既运球面对防守人时，用试探步和虚晃欺骗对方，接着往相反的方向运球过掉对手。
这一项，邹舟依旧很轻松的完成了，连续五个来回，每一次的动作都很标准。
结束以后，高静点了点头，说道：“不错，完成的很好，以后要继续坚持基本功的训练。”
邹舟就算是通过了，这其实很正常。他今年高三，是队里的老球员了，身高1米90，司职前锋，长得虎头虎脑。
邹舟在篮球上天赋一般，却胜在勤奋。他参加体招考试的那一届，溧城市正好没有什么出色的苗子，他依靠着良好的基本功和勤勉的态度，顺利进入了溧城中学篮球队。
对邹舟来说，这些运球训练都是比较基本的东西，完全难不倒他。
高静知道这点，所以让邹舟第一个上场测试，能给后面队员以良好的示范。
紧接着进行测试的是球队队长，张帆。
张帆同样是高三的老球员，身高1米95，司职中锋，平日里话不多，和邹舟是好朋友。
他个性温和，虽是球队队长，但少有队长的威严，所以孙悠悠等人才那么嚣张。
作为中锋，运球基础一样是必不可少的，张帆同样顺利通过了测试，只是时间上比邹舟要慢了一些，而且中间掉过一次球。
接下来，高二的李勇、孙悠悠、张润都一一完成了测试，三人中只有张润速度比较慢，中间掉了两次球。
接下来到了高一的六名新成员，今年高一的新人特别多，这正是高静要搞测试的原因。
首先是白叶，毋庸置疑，白叶的基本功好的惊人，高静甚至没有抬眼看，只是低头看秒表，白叶完成动作以后一掐，一个最快纪录就诞生了。
然后是戴浩然，作为今年溧城市初中最佳球员，后卫出身的他，这种测试真是小菜一碟。
这些运球技巧都是过去训练、比赛常用的，只是没有这样系统、大运动量的练习强化过，四天练下来，过一个测试真的很简单。
和他类似的还有任兆亮，两人平日里互相竞争，比拼谁的时间更短，到了测试还是在争。
让所有人感到意外的是王友荣，看他2米以上的身高有些笨重，运球有些迟缓，没想到他顺利完成了测试，只是速度有些慢，但从头到尾一个失误都没有。
下面，终于轮到了陆源。
………………………
陆源接触篮球约莫三个星期了，篮球的三项基本技术，运球、投篮、传球，以十分制进行评分的话，大概是三分，零分，一分。
而这三项基本技术当中，如果说谁最基础的话，那肯定是运球。
因为打篮球很讲究“球感”，运球是最培养球感的。当一个球员拥有出色的球感，那么练起投篮和传球来，会事半功倍。
进入篮球队后四天的训练，陆源把绝大部分时间贡献给了运球练习。相比白叶，高静制定的运球训练计划更加细致，更有挑战性，也更加的艰苦。
第一天训练完回去上晚自习，陆源的手连笔都握不稳。第二天、第三天，情况有了好转，陆源自己能感觉到，篮球在他的手里越来越听话了。
当时参加选拔的时候，他必须注意力百分之百的集中，才能比较好的控制球，现在他已经能够一边想别的事，一边运球了。
千百次的练习，正在形成肌肉的神经记忆，这就是所谓的球感。
陆源拿着球，以标准的运球姿势站在底线，他双膝下屈，两脚和肩膀持平，臀部向后，身体前倾，背绷地笔直。
随着高静的哨声响起，先是单手运球，运用自己的大臂、小臂、手腕、手指依次发力拍球，球在地板上拍的震天响。
接下来，内外带球，左右递减换手运球，探步运球，以及最后的虚晃试探步运球过人，陆源都很好地完成了。
“耶！”
完成最后一次试探步运球，再虚晃试探步过掉场中的板凳后，陆源握紧拳头兴奋地喊了一声，上前和王友荣击掌。
这时，在笔记本上记录完毕的高静说道：“嗯，完成的不错，但是还需要加强。陆源，以后要继续这些项目的练习。”
这话意味着，从下个礼拜开始，陆源还是要重复这个礼拜练习的项目，而其他人要开始新的训练了。
陆源哦�
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