跑出我人生-第36部分

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是通过各项属性来观察自己的训练效果。

　　　　体能，力量，耐力，乃至于反应和柔韧素质都随着大量的训练，渐渐的有了一定程度的提升。但敏捷素质一直增长缓慢，从停止属性加点以后，基本都处于停滞状态，即便训练也效果提升不大。

　　　　反而是体能素质和力量素质慢慢的赶了上来，甚至已经赶超了敏捷素质。

　　　　“那就直接加敏捷素质了。”

　　　　从之前的最开始加点经验来说，敏捷素质却是关联着的是脚步的移动速度，打过几次篮球和羽毛球，他都有感觉，自己前后左右的移动速度比一般人要快。那作用在短跑这项运动上，就是单纯的向前的迈步速度，也就是步频。

　　　　在苏祖成为专业运动员，在训练，在学习，身体的各项素质属性他还是一直不敢说完全摸得清楚，而且这个系统主要就是面板属性反馈和加点，没有太多解释，一步一步过来，都是在摸索着。

　　　　他觉得真的想要透彻的了解，起码在人体工程学和运动生理学上还有很长的路要走，这种课题也不是他一个曾经八竿子打不着专业的小本科生，或者现在这个只在高中挂了名的运动员能够一下研究得明白的。

　　　　就单独一项力量素质，老李曾经就和他掰扯过好长的时间，不同运动项目对力量素质的要求，以及力量的不同表现形式，力量素质可分为多种类型绝对力量和相对力量，根据力量的表现有可以分为最大力量，速度力量、和力量耐力；根据专项关系又可以分为一般力量和专项力量。

　　　　以后还是简单粗暴点，哪一项比较难提升就加点哪一项，哪一项在关键时期能体现效果的，就成为后面的优先选项。

　　　　像耐力素质，乍看和奔跑速度关系不大。你一个一两百米短跑运动员，加这个屁用没有。

　　　　但长期的训练和各个交流的交流，其实耐力素质在100米和200米上依旧还是有很重要的作用。

　　　　比如百米短跑，最开始是起跑反应，然后起跑加速，进入途中跑的高速阶段，最后一二十米冲刺。大多数运动员在这个跑动过程中，速度是呈现一个波状起伏的，从起跑开始，这个曲线不断上升，到了途中跑阶段进入最高峰值，然后这个速度曲线又会渐渐呈现下降的态势。

　　　　最后一二十米冲刺阶段，速度比起途中跑最高速阶段，都是有下滑的，这就是无氧运动的规律。

　　　　如果你的肌肉耐受力和心血管耐受力特别强悍，步频快，步幅大，后半程无氧状态下，还有着充分的速度耐力，能够把最高速保持住，甚至能够无氧加速，谁还能跑得过你？

　　　　就算是60米拼得过你，100米也赢不了你。100米要是还能赶得上，那200米肯定也不会是你对手。

　　　　……

　　　　下午16点50分，羊城体育场主场馆。

　　　　田径场上，男子110米栏的决赛后，场馆工作人员快速清理完跑道，女子百米决赛已经在紧张激烈地进行着。

　　　　场边刘阳宇正接受着几家本地媒体的采访，在刚刚结束的男子110米栏决赛中，刘阳宇以13秒21的成绩夺冠，这个成绩比他在上一站桂省绿城的成绩要快了0。07秒，超过了他去年亚运会的破纪录成绩13秒27。

　　　　在一众媒体面前，刘阳宇也表示对这个成绩比较满意，并且排进了世界前八名，根据大赛的规则，他这一站还可以获得不菲的奖金。

　　　　另一边，女子百米决赛结束，苏祖和其他七名选手，跟着场地工作人员从检录室内走出，走到了跑道上。

　　　　这一组男子百米决赛，基本就是国家短跑队内战，除了陈建，杨光宗，沈运保，尹航朝外，只有三名选手是来自地方队，而且都实力不俗，两人是粤省本地短跑项目的领军人物，也属于国家田径队的重点观察对象。

　　　　起跑线前，苏祖微微吸了口气，看了眼自己数据面板上，敏捷素质已经变成了23，平静的神色逐渐变得激昂了起来。

　　　　他已经了解过了，后面几站的大奖赛，陈建杨光宗等人都有训练任务，备战后面的城运会、全锦赛和亚锦赛，不一定都会参加，这一站可能就是几人都有同时参赛的唯一一场，后面就不太确定了。

　　　　先检查了一下起跑器的位置，由于各个选手身高腿长的不同，起跑器踏脚板的位置都不是固定的，而是根据选手自己的习惯和发力程度来调整。

　　　　这些微小的细节平常可能没什么，但在百米决赛上，任何一丁点的发力不畅，都会严重影响到起跑反应和起跑速度。

　　　　其他几名选手同样在做这个工作，双脚落在起跑器上感受着身体的发力顺畅程度，一般观众看田径比赛的电视转播，都是被剪切了这个过程，但偶尔还是能在一些比赛场上能够看到选手试跑的场景。

　　　　扭腰，抬腿，拉伸身体筋骨，做最后的一点点的热身活动。

　　　　助理发令员在场边看着时间和各位选手准备的情况，开始示意决赛的八名选手准备回到起跑线前。

　　　　“各就位……”

　　　　起跑发令员似乎是本地人，拖曳得老长的语调里带着浓浓的口音，但每位选手这时候都顾不上这个，一个个全神贯注地盯着前方百米的终点线，耳朵竖起，聆听着即将到来的枪声。

第一百一十六章　同场竞技（下）

　　　　“啪！”

　　　　比赛开始！

　　　　苏祖双脚猛烈地蹬了下起跑器，快速冲出。枪响的一瞬间，八名选手瞬间起步，开始快速加速。

　　　　第三道是陈建，第四道是杨光宗，第五道是苏祖，第六道是沈运保四个人都长期经受过专门的起跑反应训练。速度都很快。

　　　　但前面二十米的加速阶段，各个人的速度依旧有所差别。

　　　　沈运保和苏祖一起参加过维也纳的国际室内赛，前半程速度苏祖深知其实力，因为个子矮，重心低，步频快，加速也快。在这次的百米决赛中同样在前面二十米处于领先位置，除了陈建能够勉强跟住半个身位外，其他几人都被拉开一两个身位的距离。

　　　　这样的小钢炮一样的选手，可以说起步和前面三十米是超级快的，苏祖和杨光宗这些人都只能看着他跑。

　　　　早在苏祖开始练短跑的最初阶段，也是这一类的选手，由于那时候身高和现在沈运保差不多，在前半程加起速来，一般高个的选手都很难追得上他。

　　　　而现在虽然他的前半程速度比曾经参加中学县运会的时候快得多，但是自己的身高上来了，面对同一级别这样的小巧型选手，在起跑加速阶段并不占据优势。

　　　　在前三十米四个人的速度基本上是，沈运保快速抢得第一，然后同样擅长前半程的陈建处于第二，苏祖在第三，速度耐力最好的杨光宗处于第四。另外三名选手有两人能够和杨光宗差不多还处于并驾齐驱的状态，另外一名八道的选手，落在了最后边。

　　　　冲！冲！冲！

　　　　前三十米的加速阶段一过，沈运保和陈建两人先后直身，马上进入高速的途中跑，苏祖和杨光宗却多跑了一二米的距离，才直身抬头。

　　　　这就是身高的缘故，因为重心高，腿长，要加速到最高速度阶段需要更长的距离，所以起跑的前半程或落后于小个子的短跑运动员。

　　　　可一旦加速完成，开始进入途中跑阶段，这种优势就很快地体现了出来。

　　　　一过了五十米，陈建就已经赶上了沈运保，并且开始逐渐反超。在后面，苏祖和杨光宗的速度也完全提了起来，步幅大，步频快，几个人的马上就紧紧咬在了一起。

　　　　旁边围观的观众，只觉得瞬间似乎又回到了起跑线前一样，几个人都快速地处于一个位置上。

　　　　但和最开始起跑不同的是，这时候是大家都处于高速的状态，开始一马当先的沈运保速度已经处于下滑的曲线阶段，而苏祖还有杨光宗还稳稳地处于速度的最高值。

　　　　六十米、七十米、八十米，苏祖开始跑到了第一的位置，旁边沈运保逐渐已经被拉开了一个半身位，陈建也在一个身位以后。

　　　　不同寻常的是，今天的杨光宗状态极佳，竟然死死地紧随在苏祖身边，落后的距离连半个身位都不到，基本肉眼上看过去就是在一个水平线上。

　　　　他是专项的200米选手，身高一米八七，腿长步幅大，速度耐力也好，在百米千米前半程没有处于太落后位置的话，后半程才是发力点。

　　　　这一次的百米决赛，几乎是苏祖跑百米以来，遇到过的最强对手，也是当前国内跑得最快的选手，每个人放在亚运会亚锦赛都有争夺奖牌的实力。

　　　　教练组可以安排在羊城的这一场田径大奖赛，也是希望四个人能够借此迸发出火花，取得新的成绩突破。

　　　　要知道，短跑选手都是遇强则强的，为什么和高水平的选手同场竞技容易出成绩，就是因为这种强强的对拼，能够激发起彼此最大的潜力。

　　　　只要实力相差大太大，被人完全带跑了节奏，基本上跑出来的成绩就不会太差。

　　　　赛场上的情况实在胶着，场边围观的人都下意识地屏住了呼吸，眼珠子随着运动员的快速飞奔的脚步不断移动。

　　　　短短百米，十秒多的时间，在这激烈的对抗之中，似乎整个时间都被慢放了，前后领先位置的变化，各个运动员所占据跑道中各自的名次，都让人有种目眩神迷的感觉。

　　　　九十米、九十五米、冲线！

　　　　被这短短十秒时间狠狠揪住内心的场边观众哗一下就像紧攥在掌心的沙子，一下放开了。

　　　　谁跑了第一？

　　　　最后冲线的距离实在太过接近，几乎没几个人看得清楚。也就只有位置刚好在终点线附近的人，才能勉强看出似乎第六道的沈运保稍稍慢了点，其他陈建，杨光宗，苏祖三人几乎都差别不太大。

　　　　那种运动员瞬间撞线，除非是绝对的优势，不然百米之内，只是一晃眼的时间，很难确定谁是第一谁是第二。

　　　　最胶着出现的情况，可能只有千分之几秒的差距，那真的是，用一个短跑运动员的话说，我要是胸肌大一点，说不定就赢了。

　　　　冲过终点线的几人在跑出了二三十米的距离后，渐渐速度降了下来，转身回头，计时牌上出现了成绩10。26。

　　　　10秒26，这是今年国内最好成绩了吧？！

　　　　同时，广播通知也在这个时候响起。

　　　　“男子100米项目决赛第一道西南省选手张帆北10秒34，第二道粤省选手曹云章10秒37，第三道粤省选手陈建10秒28，第四道魔都选手杨光宗10秒27，第五道榕海省选手苏祖10秒26，第六道双庆市选手沈运保10秒29，第七道……”

　　　　“10秒26？！”

　　　　苏祖对于这个成绩简直有些不敢相信，他这一次是加了一点属性点在敏捷素质上面，可是……可是这个提升怎么会有这么显著的效果？

　　　　这一组是当前国内最好的短跑选手在一起竞赛，相互刺激，迸发出最强的实力状态。

　　　　这一点，苏祖毫不怀疑，不止是他跑出了最好的个人成绩，包括陈建、杨光宗、沈运保三个人都在这一组中跑进了10秒30，甚至陈建和杨光宗也跑进了世锦赛和奥运的b标。

　　　　“是不是因为我体能力量还有耐力几项素质得到了提升后，加点敏捷素质的效果又变得极为显著。”

　　　　苏祖脑海里念头电转，想起最初加敏捷素质提升效果极其明显，但后面加到一定程度后，逐渐就没有什么太大作用，身体其他方面条件跟不上，没办法充分发挥出敏捷素质提升带来的效果。

　　　　但现在，他已经经过了很长一段时间的训练，无论是体能还是力量耐力，都得到了一定程度的提升，在这个时候加了一点敏捷素质后，立马就有了极为明显的变化。

　　　　不过，这一切他也处于模糊估计的状态，恐怕还要待他以后去细细研究验证。

　　　　“好小子，跑得不错。”

　　　　杨光宗和陈建等人看到成绩出来，都笑着跑过来摸了摸苏祖的头，他年纪最小，几人偶尔开玩笑，也爱摆老大哥的做派。

　　　　这场比赛，陈建杨光宗虽然没有拿到第一，但总体来说，一个大奖赛的分站赛而已，大家还是比较高兴，毕竟，这一次跑出的是目前个人的最好成绩。又都是队友，恭喜下也是应该的。

　　　　一旁的沈运保更是兴奋的翻了跟头，也冲过来想找几人的头发蹂｜躏一番，伸了伸手，最后只能呵呵笑着拍了拍几人的手臂和肩膀。

　　　　妈蛋，身高不够。

第一百一十七章　理念分歧

　　　　“李教练，你这么训练是不是有问题啊？”

　　　　北体国家田径队训练基地的一间健身房内，陆建明看着拿着李志忠给出的力量训练计划，眉头紧紧皱在了一起。

　　　　健身房内，苏祖正在做20公斤重的杠铃高翻，一组10…20个，李志忠给出的训练目标里，对于这种力量训练的数量不是关键，但是对于重量，和在训练时候的速度节奏有明确要求。

　　　　比如一组杠铃高翻，可以做得少一点，但每一次的动作必须干净利落，有速度有节奏，整个身体各个部位都动起来，而不是硬生生的和很多健身新手一样，只是练蛮力。

　　　　“怎么了，陆教练？”

　　　　正在观察着苏祖训练动作的李志忠听到陆建明的声音，回头有些疑惑地问道。

　　　　“你这力量训练排得也太满了吧，快占了整个训练计划的一半了。苏祖现在的体型看上去也不错了，还拼命练这个，是不是有点本末倒置了？我们是练短跑，不是练健美，也不是练举重，要那么大的块头做什么。”

　　　　陆建明摇了摇头，似乎不太认可李志忠的训练计划。

　　　　李志忠抿了抿嘴，有些无奈。

　　　　这是羊城田径大奖赛回来后的第三天，但是似乎自己刚开始准备开展的工作就面临了一点挑战。

　　　　陆建明对他很友善，他能够进入国家田径队是陆建明指定让他来训练苏祖体能力量的，再加上余立伟的看重和苏祖原教练等因素。总的来说，两人在对待苏祖训练上是一体的，也没有什么矛盾可言。但这制定的训练计划下去后，似乎就有一些分歧。

　　　　在上任之前，余立伟和他小谈过，陆建明自觉年事渐高，有退出的意思。这种话李志忠听一听，也不当真。领导给下属画饼这种事情，他又不是没经历过。

　　　　但现在陆建明还是主管教练，把控着苏祖的整个训练计划和后面的赛事安排。他是个助理的体能教练，这一点主次之分李志忠心里是有的。

　　　　“李教练，我们现在的当务之急，应该还是要把训练中心放在田径场上，要发展速度。我和其他几位教练都有在交流过，多做加速跑，这个是行之有效，又简单的练习方法。还有放大步跑和下坡顺风跑，舒展协调动作，打开髋关节的活动幅度，还有摆臂技术这方面也可以再加强加强。”

　　　　陆建明见李志忠不说话，提出了自己的训练看法。

　　　　他是真觉得当前苏祖的体型力量在国内短跑运动员中算是出类拔萃的。像陈建和杨光宗他们都是消瘦修长的体型，这也符合队内大多数教练一贯训练的标准，体重轻，脚步快，能够在奔跑中，占据更多的优势。力量当然是要有的，但你不能把整个训练重心给颠倒了过来。

　　　　“陆教练，您听一下，我谈谈我的看法。”

　　　　李志忠无声地叹了口气，按他原来的训练计划，如果没有禾岛市那些事，苏祖现在的力量进度应该远远不止如此。现在几个月的时间耽搁，力量基本进步不大，在短跑成绩上的提升也比他预期要低一些。

　　　　“你说。”陆建明拉了把椅子坐了下来，他倒不是针对李志忠，毕竟李志忠还是他自己要来的人，只是随着年龄，在视野和惯性的训练方式上，还是有些观念扭转不过来。

　　　　他也想听听李志忠是怎么考虑的，毕竟这种训练经验是很难得的，汇集成册推广出去还能造福后来人。

　　　　“不知道您有没有订阅《田径》杂志？”

　　　　《田径》创刊于1981年，是由中国田径协会、中国体育报业总社主办。主要介绍田径运动知识，报道重要比赛活动。在还没进入后世成为评职称的工具之前，还是很有一些干货的。

　　　　看到陆建明点点头，李志忠接着继续说道：“去年有一期《田径》杂志上罗列的当前一些短跑运动员的个人数据。以2001年的百米前三的的运动员为例，莫里斯格林，身高一米七六，体重是80公斤；伯纳德威廉姆斯，身高一米八三，体重是81公斤；肖恩克劳福德，身高一米七七，体重是81公斤。

　　　　不知您发现没有，我们的队员在体重上的差距，陈建和莫里斯格林、肖恩克劳福德身高差不多，但是陈建才多重，60公斤！身高不过一米六八的蒂姆蒙哥马利体重就有68公斤。”

　　　　对于一个顶尖的短跑运动员，他们的体脂含量虽然没有详细数据，但肯定不会超过9％这个数字，您想想，同样身高，相差了20公斤的体重，而且还是充满爆发力的强壮肌肉，在短跑速度上体现出来的差距，自然是不言而喻的。”

　　　　“短跑不止是跑，他还是个全身的肌肉力量运动。我不是要把苏祖练成大块头，那是健美，影响他身体协调性和平衡感的肌肉肯定都是无用的。我要的就是在他当前身高和步频，使得核心力量最大化。”李志忠显然胸有成竹，各种数据和案例信手拈来，显示出了极高的专业素养和水平。

　　　　陆建明手指敲打着椅子上的扶手，陷入了沉思，足足过了好长一段时间，才开口道：“你这个说法有些片面了，就我知道的，我们就有不少运动员的力量偏小，但是跑起来的速度却不慢。”

　　　　“这是肯定的，我说的情况并不代表全部人都是这样。具体都还是要因人而异，训练计划也要根据运动员的实际情况来调整。如果说欧美那些顶尖的黑人短跑运动员是大排量的车，动力十足，爆发生猛。自然也会有小排量车，比较轻盈和经济，像日产gtr，依然很快。”

　　　　“那你觉得苏祖是前面一种力量爆发型的选手？”陆建明问道。

　　　　李志忠点点头，“苏祖的骨骼和肌肉质量都很好，我听说当初体校选他的时候，最先看上他的是个举重教练，这个自然是有道理的。”

　　　　“咦？”陆建明略有惊奇，“还有这个事？”

　　　　“已经是前年了，那时候他身高还没长起来。”陆建明说了下他曾从苏祖口中了解的情况，接着道，“所以我想把他的训练重心在一定程度上调整到力量上来，他现在的腿围，下肢力量，整体力量还有极大的发展空间。而且核心力量的训练不是简单的绝对力量训练，我们还得防止肌肉僵硬，得结合着跑动技术进行训练。这方面我曾经从体操训练里借鉴过一些，后期还有待完善。”

　　　　“这方面呐……”陆建明从椅子上站了起来，瞅了眼正在进行力量训练的苏祖，“我呢，不是完全认可你的看法，虽然我也看不上那些专家张嘴闭嘴就说种族差距天赋理论，但余主任让我这方面看法不要太偏激，所以呢，客观上存在的问题咱们还是要重视起来。适合国外选手的，不一定就适合我们的运动员嘛。这样吧，体能力量的训练计划依旧按你的来，但是……”

　　　　陆建明背着手，顿了顿，声音稍稍重了几分，“你这个一周在力量训练的次数必须减少，我也看过其他教练的力量训练计划，没有这么频繁密集的，这一点，李教练你要注意啊。要知道每个队员都是我们的宝贝，你这样的大重量高强度的力量训练，万一受了伤，后果不堪设想。”

　　　　“可……”

　　　　李志忠张了张嘴，看着陆建明的目光都集中在训练的苏祖身上，轻轻地吐了口气，“行，我会在强度和密度上做一定的调整。”

　　　　李志忠也知道，尽管没能完全说服陆建明，但至少人家还是认真听完了他的训练理念，而且也没有一刀砍了，只是相应做些调整，也算不那么坏的结果了。

　　　　曾经李志忠就秉承着自己的这套训练理念，在各处碰壁，现在虽然没办法完全按他想法来进行，但和陆建明至少能够交流。

　　　　训练理念上的分歧，不能说谁对谁错，只能是看是哪一种更符合当前运动员的个人具体情况。这种理念之争，说大不大，说小不小。

　　　　李志忠一早就已经认清了，看过世事沉浮，经历了人情冷暖，李志忠不再是当初那个只会梗着脖子不肯低头的年纪。懂得妥协，懂得婉转，也懂得如何抓住机会一点一点的渗透自己的理念。

第一百一十八章　坏消息

　　　　时间在一天天的训练和备战中，很快跨度到了五月份。

　　　　五一假期的第一天，教练组的成员都没有见到人，苏祖从北体的训练基地出来，去了一趟黄石训练基地。

　　　　在不远的对面街口观察了一阵，“运动员之家”已经整饬完毕，一个不大起眼的招牌挂得有几分歪斜。因为是假期，偶尔也有客人会进入店铺转悠一下。

　　　　苏祖本来准备去店里看下张群文的情况，后来看到有客人抱着衣物从店内出来，犹豫了一下，他也就打消了这个念头。

　　　　本来还想去故宫和长城逛逛，但假期人多，苏祖这时期的特殊因素的风潮还未过去，苏祖叫了一辆出租车，直接回到北体训练基地继续训练。

　　　　不知道是因为老李回来的缘故，还是之前积累足够，他感觉从李志忠开始接手他的体能力量训练后，他明显感觉到了不一样的变化。

　　　　典型的就是力量素质又增加了一点，达到了25点，是所有属性当中最高的一项。

　　　　他现在的深蹲差不多可以达到120…130公斤的重量，腿举也在350…400公斤这个区间，这些方面都还有很大的上涨空间。

　　　　最大的问题就是在力量提升的同时，还要能一定程度的控制住围度，有肌肉，有力量，但不能臃肿，影响了整体的协调性。

　　　　下午，在健身做了一些阵哑铃摆臂的训练，和几组肌肉力量训练，苏祖正在跑步机上慢步行走，放松刚因力量训练而变得有些僵硬的肌肉。

　　　　一阵脚步声响起，李志忠从门外走了进来，一屁股坐在靠墙休息的椅子上，神色显得有些难看。

　　　　苏祖从跑步机上下来，拿了条毛巾擦把汗，走到李志忠面前，看着对方的脸色有些奇怪，“老李同志，怎么了，被领导批评了？”

　　　　他也知道李志忠最近和陆建明在训练方式上有些分歧，他可以对李志忠给予支持，但训练计划确实是主管教练说了算。而且精细的训练计划，陆建明基本上都有在盯着，不可能给耍滑的空间。

　　　　李志忠沉默了一会，才缓缓抬起头，慢慢说道：“上午下午开了一天的会，有几个事情得跟你交代一下。”

　　　　“嗯，我听着呢。”

　　　　苏祖拉了把椅子坐下，看李志忠说得郑重，节假日都被拉着去开会，肯定不是小事。

　　　　“第一件事呢，是今天总局竞赛处下发了通知，鉴于目前非常特殊的原因，总局已正式决定将五月份的国内体育赛事全部暂停。”

　　　　“这什么情况？”

　　　　苏祖吃了一惊，这可不是什么好消息，目前在国内田径方面，5…7月份基本没有什么大的赛事，唯一的就是全国田径大奖赛。现在被暂停了，他接下来还想在这三场比赛尽量刷新下成绩的期望自然就落空了。

　　　　“主要针对的还是其他几项足球赛事，但我们的田径大奖赛也包括在内。5月15日的济南站和5月18日的天津站两个站点的大赛暂停，至于6月14日开始的大奖赛总决赛，现在也还不清楚。”

　　　　赛事暂停的情况有两种，一个是推迟时间，另外一个就是直接取消了。这次暂停赛事像足球的比赛包括足协杯、甲级联赛、女足超级联赛，还有综合性的全国体操锦标赛、全国青年击剑锦标赛，这些赛事肯定只是推迟了时间，但大奖赛这种分站赛就不一定是推迟，而可能是取消了。

　　　　“后面两站的大奖赛暂停了，总决赛现在也不太确定。那这次世锦赛……？”

　　　　消化完了李志忠带回来的这个重磅消息，苏祖马上联想到世锦赛的参赛名额，b标的名额只有一个。

　　　　李志忠张了张嘴，犹豫了一阵，才接着说道：“这就是我要讲的第二件，这次世锦赛的男子100米项目，队里……最后决定由陈建参赛……你不要有什么想法，主要还是考虑到陈建今年的状态很好，训练的时候已经有几次跑出了10秒20左右的成绩。而且，你想想，你现在去参加世锦赛，以你现在的成绩半决赛可能都进不了，不过是陪跑，还不如让他去试一试。唉，你干嘛呢……”

　　　　“教练，你先让我缓缓。”

　　　　苏祖霍然站起身，深吸了一口气。将毛巾扔在了椅子上，跑到健身房一边的一个沙袋旁，带上拳套，噗噗噗地对着沙袋打一会。

　　　　李志忠在一旁跟着也站了起来，几次想开口阻止，最后还是忍了下来。

　　　　这事情，没法说。

　　　　两分钟过后。

　　　　苏祖再次坐到李志忠面前，呼哧呼哧地喘着粗气，拿了瓶水，从脸上倒了下去。

　　　　“你别觉得有什么不公平的，不是不让你参赛，后面还有全锦赛、亚锦赛和城运会，至少亚锦赛的名额肯定会有你，你急什么……”

　　　　老李苦口婆心地安慰着，他在来国家队之前就接过陆建明的电话，要求他赶快上任，为的就是这一次苏祖能够顺利参加世锦赛。

　　　　结果，没想到出现了这么一个情况，要说不闹心，也是假话。只是形势比人强，闹也有人闹过了。

　　　　“我明白的。”

　　　　苏祖拿着毛巾擦了下脸上的水渍，“怨不得人，如果我跑进a标就没这么多事情了。”

　　　　在拳击袋上发泄一通，苏祖刚刚冒起来的无名火也消了下去。这事情之前就已经几次预料过了，但没想到结局还真的是这样。

　　　　多少心里还有些不甘，但现实就这么摆在眼前。没什么可抱怨的，说到底还是自己不够强，跑得不够快。

　　　　他在上次的全国田径大奖赛羊城站跑出的成绩又不是碾压性，和陈建还有杨光宗差距极小。当时心里就有过这种担心，只不过是现在真的发生摆了。他不是那种只会怨天尤人之辈，既然事已至此，那就得继续打起精神来。

　　　　今年的世界田径锦标赛时间是8月23日…8月31日，按原来的计划，也是要在接下来的两个站点的大奖赛还有最后的总决赛里，尽可能跑出世锦赛a标的成绩，这样才能比较稳妥地拿到一个参赛资格。

　　　　世界田径锦标赛和奥运会一样，都是要求选手在一定级别的正式大赛中跑出达标成绩。但现在的情况，后面三场赛事暂停，他这一