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跑出我人生-第113部分
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从12月10日开始的亚运会男子100米和200米比赛，现场的观众都在为我疯狂。我想我现在做的其实应该是2008年之后牙买加闪电在干的活，成为国际田联推广跑步项目的重要一员。
尤其是在亚洲地区，以前男子短跑都没有取得过这样的成绩，整个亚洲的人们都在想看我在赛场的表现。
所有赛场几乎都成为了我的主场，只要有我名字出现在运动员名单上，不论是预赛还是复赛，那场比赛的门票就会一售而空。
这很让人骄傲，但我得谨守本心，不要洋洋得意。
还是再想想牙买加闪电吧，那个黑哥们跑出的成绩我现在还做不到，而时间已经越来越少了。
之前在欧洲的几场比赛见到他在跑200米，成绩已经很不错，经常能够进20秒大关，看来距离他进入巅峰时期不远了。
这次的多哈亚运会参加男子100米的决赛，除了我外，章裴孟和文勇易也都顺利晋级了。
文勇易的起跑反应和前半程步频加速都不错，不过和之前沈运保一样，后半程速度保持能力远远不够，这一点他还要加强。
章裴孟这一年来训练很努力，据老李和我说，章裴孟100米已经有好几次跑进10秒30以内，200米也基本能进21秒。
这是件好事，希望这一次他能够早一点达到巅峰吧。不然以后的接力赛和牙买加的那群变态根本没法跑。
说起这个我又想到了另外的苏丙天，也不知道他现在进入省队没有，看来回头要去了解一下。如果有他们俩和我搭档，再来一个能够跑到10秒30以内的选手，或许08年或者12年的伦敦奥运会能够争一争铜牌。
100米决赛除了我们三个中国运动员外，还有两名日本选手，两名沙特阿拉伯选手，一名泰国选手，一名卡塔尔选手。
日本选手是老熟人末续慎吾和朝原宣治，另外几个选手我有些面熟的，不过那个名字真的太拗口了，我也记不住。
100米决赛我跑了9秒80整，我这场觉得自己没怎么放水，但可能没有足够强的对手，兴奋得不够，也许还没有恢复过来的一场状态也有影响？我也没想那么多。
不过我刷新了1998年伊东浩司在泰国曼谷创造的10秒整的赛会纪录，算是把我的名字留在了亚运会的纪录上，不知道什么时候会被人打破。
记忆没出错的话，后来卡塔尔归化了一个尼日利亚的短跑选手，也不知道他打破了这个赛会纪录没有。
男子200米的比赛我发挥得要比100米好，跑了19秒60，比起伦敦大奖赛的19秒55也就差了一点。
我在终点线前五十米，也就是跑了一百五十米足有的位置时，因为没有人跟上来，我试了一下牙买加闪电的回头望月，松了一口气。也不知道当时摄像师拍摄的镜头是怎么样的，或许“回头望月”会先用在我身上。那就有意思了。
不过跑完以后，老李对我有些不满，说我明明有机会再把成绩往上提一提，刷新一下自己的最好成绩。
我后面想想也是有些后悔，毕竟我现在别说牙买加闪电的200米成绩，就是迈克尔…约翰逊的200米纪录我都没跑到。
不管怎么样，我第一次的亚运会之旅就这么过去了。对了，我没有参加接力赛，老李和袁教练沟通过，还是锻炼下新人，让我缓缓。结果，我就不说了。
总之，2006年到了尾声，马上就是冬训，我还是得继续训练训练再训练，牙买加闪电太可怕了，我还要更好的成绩，更多的信心。这可能也是先知先觉者的困扰之一。
写完这些时候，突然发现，重生对我的意义在我踏上跑道的那一天已然实现了。
我放下了那些过去，去跑出一个新的未来！
加油！
第三百三十二章 冬训新曲目
坐在电脑前，苏祖看着刚刚敲完的这篇日记，脸上掠过一丝追忆之色，接着又按下了删除键。
海根训练基地的夜晚颇为冷情，远离了城市的喧嚣，这个时候已然是万籁俱寂，苏祖删干净了刚写完的回忆，起身站在窗边透了口气。
左右活动了一下因为坐得时间长而有些僵硬的肌肉，平复着心情，看着窗外不远处训练基地已经平整完的道路，霓虹色的灯光照亮了路面和旁边围着铁丝网的几个田径场和足球场，清冷，阒静。
时间已经进入2007年，亚运会结束之后，苏祖重新回到滇南省海根训练基地冬训，这算是近段时间以来难得安静的一个夜晚。
尤其是这样一个人独处的凉夜，抛开了喧嚣、荣誉，难得能够沉下心来自我剖析，自我反思，回顾一些以往不曾去细想的事情。
尽管不过是短短五六年的时间，尤其是只有训练和比赛两个主题，时间更是过得飞快。但，对他来说，其实这已经是穿插了两个截然不同的人生。
“庄周梦蝶，孰蝶是我，我是孰蝶，今日梦醒，蝶我依难分！”
站在窗前，苏祖嘴角挂着笑意，想起曾经看过的一句话，印证此时的心境，却是颇为贴切。
只是不论如何，过去便宛然如梦，无论冗长还是短暂，他在这里，一直努力着，本就不必有太多的感怀！
明天开始新赛季的冬训，他现在的身份是就是一个运动员，如此而已。
……
一夜无话。
再次醒来，天色已经蒙蒙亮。长期训练形成的早起生物钟比什么闹钟都准确。
海根训练基地经过一年的时间，条件比起去年已不可同日而语。
而且似乎因为苏祖去年在这里的亚高原训练成果显著，除了短跑的运动员外，中长跑的田径运动员，以及一些足球队也在这里展开了训练。
苏祖简单地洗漱了一番后，穿好衣服鞋子，拉开门直接朝田径场跑去。
田径场上，在苏祖出现时，已经有了不少跑动的人影。
章裴孟、文勇易、陈宇航等等短跑队年轻的运动员此时已经开始了早上的慢跑晨练，运动员训练不一定都特别刻苦，但在能出成绩的那几年，肯定都需要特别肯花功夫。
“苏祖！”
“祖哥！”
几人经过跑道打招呼的声音响起，但都没有停下脚步，依旧自顾自地保持着慢跑的节奏。
苏祖招手笑了笑，这就是他喜欢的田径场，简单而纯粹。
看着一个个奔跑而过的身影，他有种很奇特的感觉。在以前禾岛或者刚进入国家队的时候，田径场最早出现晨跑训练的一直是他，而现在他晨起的时间未曾变过，但其他人已然有所改变。
在场边稍微活动了一下筋骨，苏祖很快也加入到了晨跑的队伍当中。
……
“师父，这就是我的冬训计划？”
上午，海根训练基地的集训室内。苏祖此时看着手里的几张训练计划表格，略有些不解地看着李志忠。现在已经进入冬训的正式节奏，但今年的冬训计划里有了出乎苏祖预料的安排。
“怎么，觉得有问题？”李志忠将手里其他的训练计划安排扔了一旁的张平秋，让他发放给其他运动员。每个短跑运动员的训练计划都有所区别，这是根据个人的水平特点进行设置的。
“大的问题倒没有，水中训练这个什么？”
苏祖指了指训练安排，大部分和去年类似，主要加强的还是速度耐力，还有力量训练等等，但其中的一项水中训练让他有些觉得奇怪。
“一周五次的水中跑训练，每次30…60分钟？”
“你说这个啊。”李志忠瞟了一眼苏祖指出来水中训练一项，笑道，“我们的课题小组花了不少时间借鉴其他项目训练方式，总结得出来的，不会占很多，主要是穿插在你的日常训练之中。嗯，等会我们就试一试，你先感受一样。”
说着，似乎看苏祖还有些不太理解，李志忠又接着解释道：“这叫做交叉训练，你之前其实也接触过，像你的力量训练有穿插了一些举重运动员训练爆发力的方式，还有核心力量我也给你借鉴了不少体操选手的训练方式，提高平衡感和协调性。”
这样一解释，苏祖到有些明白过来。
在体育训练中以训练成果为目标经常会进行交叉训练，交叉训练主要是为了提高某项运动能力，而进行其他的体育运动。
比如滑冰选手在夏季，经常会进行自行车竞速训练。因为自行车训练，能够有效提高滑冰运动能力。
其中铁人三项运动，可以说是交叉训练最多的一项。很多铁三训练，并不是频繁地去到各种环境好的地方集训，而是根据季节来安排训练，比如：在寒冷的冬天，以室内游泳池里游泳和让身体变得暖和的跑步运动为主要训练。在炎热的夏天，骑着自行车感受风在耳边呼啸而过，或是在海上游泳，也能提高自己的速度与体能。
这种训练方式的好处也是显而易见，一个是保持新鲜感和趣味性。再专注自律的运动员，长期训练一个项目，时间久了，多少也会变得乏味而无力。
毕竟竞技体育的训练，并非是普通的健身运动，在训练当中的强度和要求都非常高，极易造成运动员的疲劳。
穿插换一些新的训练模式，在心理上也能够得到休息，更能享受运动的乐趣，保持持续运动能力。
另外一个效果就是，在单一项目中不能得到锻炼，或者充分锻炼的部位，可以通过交叉训练其他项目得到刺激。
而且，如果有伤病在身的话，随着训练项目的分散，身体的负担也得到了分散，能够降低受伤的风险。
从集训室出来，苏祖和李志忠来到的了海根训练基地的一处室内游泳馆。
“去热下身，换好泳衣，等下下水吧。”李志忠看了看游泳池的水位，转身朝苏祖说道。
苏祖看了看李志忠郑重的模样，也没有再多问，转身在游泳池边快速的进行了一番热身，活动关节肌肉，接着又换好了泳裤。
“下水吧。”老李淡淡地瞟了眼苏祖，也没多说什么，直接喊道。
“师父，你这是要把我往游泳运动员上培养啊，你是不是还记着我亚运会我这个最佳mvp差点输给了朴太恒呢。”
“去去去，谁跟棒子一般见识，你什么级别，他什么级别。”
老李撇了撇嘴，说起这个还真是有几分来气。
多哈亚运会苏祖一人手握男子100米和200米两枚分量十足的金牌，在的最有价值运动员评选上，竟然差点输了。当前男子100米世界纪录保持者，在2006年三破世界纪录的选手竟然差点输了，这让老李都觉得有些可笑。
亚组委官员在公布评选结果前表示，这次mvp的评选有三个主要条件，首先是知名度，在这一点上，整个亚运会所有参赛运动员里，无疑是苏祖第一，其次刘阳宇和北岛康介等次之。其次是在亚运会的成绩，再就是亚洲各国7300名记者的选投票也将决定最终的人选。多哈亚组委正式邀请了7300名持证记者进行投票，每人只有一次投票机会，投票后，有关方面将把记者的证件号留下记录在案，避免重复投票。
而评选结果，由于中国入围的候选名单的运动员太多（苏祖、刘阳宇、扬威、徐妍玮、陶璐娜、何宁、刘天佑），造成了中国记者手中的选票分流，苏祖仅仅以一票的优势胜过了朴太恒。
这里倒不是说中国记者不给苏祖投票，而是手心手背都是肉，大家都抱着苏祖那么高的知名度和人气，应该不至于落选，在这样的情况下，多推几个其他中国选手的想法。结果造成了苏祖的很多票都是来自其他没有候选运动员入围的国家记者投的。
这一点，让老李从多哈回来之后，很是怨念了一把。
当然，这里也得说朴太恒在多哈亚运会的表现不俗，男子200米、400米和1500米自由泳金牌外加两项亚洲纪录，如果没有苏祖在，刘阳宇都不一定能够拿到这个最佳运动员称号。
“教练，下一步呢？游过去？”
下水以后，苏祖才发现这个泳池的水并比深，可能比奥运会泳池的1。8米要低上不少，大概只到苏祖胸口的位置。而且温度也比较舒服，如果是训练或者比赛之后，过来玩会水，倒是个不错的享受。
李志忠从口袋里掏出了一个秒表，“不游，这个水的深度，你就跑。”
“跑？”
苏祖看了眼李志忠，再次问道。
“对，你跑一个来回看看。”李志忠确定地点点头。
苏祖摇了摇头，露出丝哭笑不得的神色，这个在水中跑步他还是第一次呢，这个训练方式也不知道是哪个课题组研究出来的。
不过他执行力一向很好，训练方式，只有训练过之后才知道效果，他有系统辅助，也能够随时察觉异常的状态出现。
哗啦啦的水声响起，苏祖伸开手脚开始拼命朝泳池的对面跑去。
平常游泳的时候可能不会怎么觉得，在水中偶尔走几步，虽然觉得有些吃力，但也很少有人在水里跑。
但是这在水中一开始跑起来，苏祖就完全感觉到，这手脚面对的阻力之巨大，简直超乎了想象。
想如同田径场跑道那样摆臂和迈步根本做不到，每一次抬手，以往迅捷快速的手臂，变得沉重了许多，而当手臂好不容易划过水流然后破开水面，又就溅起了巨大的水花。
双腿更是每迈动一步，都感受到了阻力和浮力，脚踩在泳池底部经常借不上力，有些轻飘飘的，每迈动一步都十分艰难。
只跑了几步，苏祖就发现自己练了无数遍的跑步动作给水的阻力和浮力搅动得有些变形。
室内游泳馆内，此时只听见哗啦啦的巨大水花声响起，泳池内苏祖整个人如同在水中搅动起风波的鳄鱼。
五十米的泳池，来回就是一百米的距离。
苏祖只感觉跑着跑着，似乎就变成了走一样。但多年的训练和好胜心，总已让他不可能随意退却，依旧调动起身体全部的力量不断的朝着前方跑去。
等苏祖再次回到起跑位置的时候，李志忠悄然看了一眼秒表，看着泳池中大口大口喘着粗气的苏祖道：“怎么样，说说感觉。”
苏祖脸上微微有些涨红，呼吸剧烈，连连摇了摇头，“太累了，太费劲了！这很折腾的人啊。”
李志忠扔了条毛巾给水里的苏祖，让他擦把脸，脸色稍稍郑重了起来，“你别小看着水中奔跑训练，这是之前已经特别根据科学计算过的。
水中的重力大约是陆地的十分之一，因为有浮力，对于腿部和腰部的负担降低了很多，即便有伤病也可以继续训练，保持身体机能。
而且水中受到阻力大概是陆地的12倍，你在瞬间爆发的时候，又可以增加你身体整体的负荷。而且水中的水压约为空气的一千倍，水压能够促进血液循环，可以更好地达到恢复疲劳的效果。
再一个就是水的热传递大概要比空气要快27倍，降低了体温。以后你在完成田径场的跑道训练之后，再进入水中训练，能够让你的状态保持和恢复都起到不小的作用。下一个赛季，夏天比赛间隙，加入水中跑训练备战，效果应该会更好。”
说着，李志忠又在泳池旁边绕了绕，说道：“你后面接下去不论是比赛还是训练，伤病都是第一个要注意预防的，水中训练在这方面能够避免很多问题。之前我看资料有个国外的女短跑运动员因为足底筋膜炎困扰被迫停止陆上跑步训练大半年，然后她就以深水跑步训练维持状态，每周六次，等她伤病好了之后，她的跑步成绩依旧维持在了原来的水平。”
听到这里，苏祖眼睛亮了一下，这水中跑步训练他是第一次接触，但看起来，做这个课题研究的训练方式并非无的放矢，而是在保持状态和防止伤病上有不小的效果。
“不过，你刚才跑的方式不对，有些地方还需要注意改变一下。”李志忠说着在岸边做了一下简单的动作演示。
“跑动时，你深层躯干肌肉的运用会比想象中多，因为要在水中维持一个垂直的状态是很困难的。一定要运用深层躯干肌肉保持身体的平衡，否则在水中跑步的时候身体便会左摇右摆，举步维艰。”
苏祖在水中按着李志忠说的要点，不断调整动作。听李志忠说了这么多，看来这项训练的效果应该不假，一旦进入训练状态，他便完全收起了方才玩闹的心思。
深水跑步训练其实是在国外跑界算是流行已久的交叉训练方法和运动伤害康复方法。但国内在专业运动员的训练上，用的并不多，一个原因主要是见效比较慢，还有就是现实条件制约，如果运动员水平没有达到一定层次，很难有人指导和注意。
苏祖一直注意着自己的动作，蹬小腿，跨步，双手伸展开划水，避免身体前倾变成了狗刨。
室内游泳馆，呼啦啦的水流声再次响起。
第三百三十三章 新人
海根训练基地大门口，袁郭华刚刚从车上下来，就看到了已经等在了门口的李志忠。
“老袁，你可过来了。”
“唉哟，老李，怎么敢劳你这大教练在门口接我呢。”袁郭华满脸堆笑，走到李志忠身边轻轻拍了拍他的胳膊。
“你跟我客气什么，你再不过来，我一个人哪忙得过来，这些小子练得有点拼，我快顾不过来了。”
李志忠笑着向袁郭华指了指训练基地内的田径场，“章裴孟，文勇易这几个训练的强度都有些大，得有个老教练给盯着，这不又临近春节，其他人我也喊不动。”
“嘿，李指导你这可把心里话说出来了啊，我比较听话，容易被你使唤不是？”袁郭华佯装不满地喊道。
“哪敢呢。”李志忠笑着连连赔罪道，“说错话了啊，主要还是我们俩好久没联手一起训练了。”
“那感情好，我可听说你老李你又整出了一些新的花样。”袁郭华笑了笑，其实他本意也准备抓紧一下今年的冬训，马上今年就有世锦赛，离明年的奥运会也不远了，现在接力队的这些队员都过来了，他也坐不住。
“走吧，我们先进去。”
李志忠拍了拍袁郭华的肩膀，说着就要将袁郭华朝基地内引，正在这时，突然看到了从车上另一侧车门下来的一个年龄有些稚嫩的少年人，拉着行李箱，有些局促的站在那里。
“这是你新带的队员？”李志忠稍稍打量了那名少年一眼。
个子不高，体型倒蛮匀称的，这一点和袁郭华在对运动员选材的偏爱有关系。
袁郭华本身是运动员出身，他当年是第一个打破国内电记百米纪录，因为本人身高只有一米六八左右，所以在运动员选材上，都偏爱一些个子不高大，但步频快，起步快的选手。
之前的沈运保和文勇易，都是袁郭华看中的运动员，虽然文勇易是李志忠招进国家队的，但此前袁郭华已经打过招呼，觉得潜力不俗。
“丙天，过来和李指导打个招呼。”袁郭华笑着朝一旁的少年招了招手，介绍给李志忠道，“我上次会粤省看上的好苗子，刚从体校出来，12月份才进的省队，还不算我们国家队的人，这不我想着带过来给你李指导掌掌眼。”
“老袁，你这话说得可就偏颇了，我眼力劲可没你好。”李志忠笑着摇了摇头。
“李……李指导，你好，我是苏丙天。”少年早在一旁看到李志忠就有些激动了，在当前国内对于李志忠认识的人不敢说特别多，但是在田径领域，尤其是男子短跑，很少有不知道李志忠这位苏祖的主管教练的。
“苏丙天，和苏祖是本家啊。”李志忠稍稍用心听了一下，少年的普通话还带着比较弄的粤省口音，笑着安抚了一句，“别拘束，你现在虽然还不是国家队的人，不过很快就是了。”
苏丙天看着李志忠，又看了看袁郭华，听到这句话顿时喜上眉梢。
从上次宁教练通知他可能要进省队以后，完全没有预料到，他刚在省队注册完，还没有正式展开训练，就被看上他的袁郭华教练，直接拉到了海根训练基地来，让他跟着国家队的田径队员一起训练。
而李志忠是国家队的副总教练，有他这一句话在，自己进入国家队基本就是板上钉钉的了。
在此之前，他还不明白为什么袁郭华教练为什么要拉着他到海根逊让基地来，答案原来就在这里。
而且，听李志忠的言外之意，李志忠甚至也可能会指导和训练他。对于一个短跑运动员来说，能够得到李志忠这样的名教指导，简直可以说是中了大奖一样。
“我……我等会能见到苏祖吗？”苏丙天问出了他特别想问的一个问题。
“苏祖？”李志忠笑了笑，看了下手表，“这会应该还在田径场，你过去就看到了。”
说着，李志忠和跟在身边的一个年轻人招了招手，“小易，你带他先去田径场转转。”
“行。”易桢笑着答应道，又转而和苏丙天道：“走吧，我们先过去吧。”说着，走到苏丙天身边，结过他的行李箱，“行李等会先放办公室门口，我待会给你看一下宿舍。”
苏丙天看着易桢的动作，又转头看了一眼袁郭华，看到袁郭华朝他点了点头，才略有些激动地跟着进了训练基地内。
袁郭华看着苏丙天跟着易桢进入训练基地内，微微摇了摇头，“老李，你这徒弟现在的名气真是大得没边了。”
“唉”李志忠也微微有些感叹，“国内现在不猫在滇南省训练基地，其他地方连门都出不去，央视那边又再发春晚邀请呢。”
“这第三年了吧，没去？”
“过几天等第二次彩排再吧。主要还是太耽搁功夫了，彩排都得好几次，今年说是想让苏祖和刘阳宇一起上的。结果呢，孙指导多贼啊，已经安排好2月份德国的三场室内赛了。”
袁郭华轻笑了一声，对于孙平江教练带刘阳宇出国比赛倒不意外，毕竟训练方式上还是有差别。
刘阳宇的训练计划一直是以赛代练，效果毫无疑问非常好。而苏祖则是按照李志忠的训练方式，不断通过方方面面的细节训练来提升自己。两者各有优劣，关键还在运动员。
至于说起一些场外活动，袁郭华能理解，但他站的立场却是和李志忠一样。苏祖现在的年龄和成绩，也还远没有到躺在功劳簿上吃老本的时候，能够再进一步那就是一步。
冬训对于短跑选手，尤其是还在成长进步阶段的选手，重要性实在太大。
当前世界顶尖选手，阿萨法…鲍威尔和泰森…盖伊都是男子100米世界纪录的有力挑战者，尤其是鲍威尔，和苏祖可以说是不相上下，谁也不敢说什么时候鲍威尔又爆发了一波，再破了世界纪录。
想着这些，袁郭华又有些好奇地问道：“刘阳宇去德国比赛，哪机场呢？今年时间这么早？”
“2月3日斯图加特，2月6日杜塞尔多夫，2月11日卡尔斯鲁厄，比完刚好回来赶上除夕。”李志忠笑着将2月份的几场室内赛介绍了一下。
“有些奔波啊。”袁郭华感叹了一句。
这时候国内一般开始冬训，基本上没有田径比赛，倒是在国外一些室内赛差不多这个时间点开始。
今年没有室内世锦赛，但是一些区域的室内赛依旧还是有不少。和国内在这个时间点不同，国外因为没有纯洁的缘故，很多室内赛从一二月就已经开始了。
“对了，老袁，你这新挑的苗子多大了，成绩怎么样？”李志忠看着前方正跟着易桢一起进入训练基地朝田径场方向走的苏丙天，开口问道。
“89年的，年龄真不大，不过成绩在当前国内这个年龄段算是顶尖的。百米成绩最好是10秒59，快健将了。”
“不错啊。”李志忠听到这里，轻轻拍了下大腿，露出惊喜之色，“老袁，你这干得不赖，这正是提升成绩最快的时候，是应该直接拉到国家队来，省队不然还得蹉跎些时间。”
“还得回头你李指导看着怎么提升，我是希望他这一两年能够进10秒30，到时候奥运会即便参加不了100米的正赛，但接力队能够多个替补也是好的。”
袁郭华这两年过来，在各地体校省队市队，物色了不少好的短跑苗子，毫无疑问能够在这个年龄跑出接近健将成绩的短跑运动员国内并不多。
……
“这边有好几个足球场，国家队或者一些俱乐部都会过来训练。那边是接待楼，可以住900人，还有那边是运动员餐厅。”
苏丙天一路跟着易桢穿过了大片开阔的场地，看着海根训练基地处处都有些新鲜。
本身海拔将近两千米的的亚高原地区建设这样一个训练基地，在一般人眼里就很不可思议。
现在场地很多都刚刚进行翻修过，从条件上看，无疑比他之前所在的体校要强出了不止一筹。
粤省的省队他呆了几天，但也没有看到过这样开阔平整的大片场地。
放眼望过去，除了林立的运动员宿舍办公楼等建筑，最醒目的就是湛蓝的天空之下，似乎一眼都看到头许多训练场地，足球场，网球场，排球场，篮球场等等。在群山环绕的这一大片空地之上，即便是冬日，入目都是葱葱郁郁。
“那边是室内游泳馆，现在也没游泳队过来训练，暂时算是被我们田径队使用了。对了，苏祖经常在那里训练。”
“游泳馆训练？”苏丙天露出一丝不解。
易桢笑着摇了摇头，“以后你就知道了。”
说着两人，很快就来到了一大片被拉着铁丝网隔开的田径场，远远的就看得到田径场内正有人在训练。
哔！
一声清亮的口哨声响起。
起跑线前，三四个人影从弯道处的起跑线起步奔跑，噗噗噗的脚步声在这片颇为清静的训练基地内格外的响亮。
“张哥。”
易桢带着苏丙天进入田径场后，朝场边刚吹完口哨发令的张平秋打招呼道。
“你怎么过来了？”
张平秋回头看了眼易桢，“袁教练已经到了吗？”
“到了。”易桢笑了笑，将身边的苏丙天介绍给张平秋，“这是袁教练新收的队员，苏丙天，我这带他先来熟悉下场地呢。苏丙天，这位是张平秋张助教。”
“张助教，你好！”苏丙天很是礼貌地朝眼前的年轻人问好道。
“行了，不用客气，叫我张哥就好。”张平秋上下打量了一眼苏丙天，看着对方有些青涩的面容，不自觉的就有想起当初在运动技术学院第一次见到苏祖的场景。
最近这一两年来国家队来来去去加了�
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