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拳坛之最强暴君-第32部分
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“哦！看来唐哥已经有想法了，那正好！对你这个行当的规矩我也不太懂，唐哥就直接说吧！”项英雄说完后，满脸微笑的看着唐牧。
“行！我就直说了，我可以为你提供两种合作方式，你自己选择。第一就是，我在国内成立一家推广公司，你和我的公司签约，按照三七开的比例分成由公司规划管理你在国内和国际上所有的商业活动，包括但不限于赞助、广告、综艺、影视等。”
唐牧说完后，看了看项英雄，结果发现项英雄没有任何反应，于是就继续说道：“第二种方式是，我们两个紧密合作，共同成立一家推广公司。公司由我来运营，占据3。5成股份，而你又是公司股东，同时也是公司的王牌拳手。”
项英雄没有想到唐牧会提出这样的想法，有些吃惊的看着唐牧说道：“如果我选择第二种方式，你不就吃亏了。”
似乎料到项英雄会这么说，唐牧笑了笑说道：“第二种方式我看似吃亏了，但实际上对我更有保证。因为你不可能向我上一个公司拳手一样，会跳巢到别的公司。更重要的一点是我看好你的发展，你很快会在格斗界占领一席之地，那样就会有更多的优秀拳手加盟我们公司。”
等唐牧将他的理由说了以后，项英雄笑了笑说道：“看来唐哥是一朝被蛇咬十年怕井绳啊！为了规避风险，宁可成为一个小股东，也不愿意当公司老板啊！”
唐牧自嘲的笑了笑才道：“那种命运没有把控在自己手上的感觉实在是太糟糕了，我可不愿意再尝试。再说，和你合作做小股东也许比我自己当老板还要赚的多哦！”
“行！既然你这么想，我没有道理不同意，你准备起草合同吧，把我师姐的名字也写上去，师姐占3成，余下的我和你一人一半。”项英雄说道。
一直没有插言的曲子墨看着侃侃而谈，变得成熟了很多的项英雄，脸上露出了欣慰的笑容。经过两年多的磨练，在没有曲天成和崔海成在身边张罗照顾后，项英雄成长的很快，他已经不在是那个刚来京城什么都不董的毛头小子了。现在已经可以头头是道的和唐牧商谈开公司的事情了，而且还说得头头是道的。
结果没想到，项英雄谈得好好的，突然提出要给她股份，曲子墨便慌忙说道：“英雄！这……”
“师姐！别说了，这件事请就这么愉快的决定了。唐哥，你就按照我刚才说的起草合同吧！”项英雄非常霸道的打断了曲子墨的话，直接吩咐唐牧起草合同后，就起身离开了。
留下曲子墨坐在那里，又好气又好笑的看着他的背影不知道该说些什么……
第一百一十八章 现象级直播（上）
第二天，项英雄和曲子墨以及宋明团队四人带着一些必要的设备坐上了飞往黑河的飞机，历经五个多小时的折腾转机后，于下午一点多钟到达了黑河机场。
接飞机的依然是小美女姚珠，姚珠见到项英雄后非常高兴，一路上叽叽喳喳的说个没完。
直到和姚珠的谈话勾起了项英雄对青训营的一些回忆后，项英雄这才意识到自从韩国团战后，就在也没有和王鹏宇、濮阳武、陆寒等一些和他共同战斗过的兄弟们联系了，虽然在这期间发生了好多事情，自己又在国外呆了一段时间，但项英雄还是感到一阵汗颜，决定到了基地之后和这些兄弟们联络联络，看看他们的近况如何。
黑河的交通状况很好，四十几分钟后，项英雄一行就抵达了黑岩搏击训练基地。
项英雄一下车就看到董文修、方毅和王明涵三人站在主训大楼门口满脸笑容的等候着他们。
“董教练、方教练、王教练。”项英雄大声叫喊着，快步上前分别给了董文修他们三人一个大大的拥抱。
“我还以为你小子成名后就把我们忘了呢？”方毅看着项英雄戏虐的说道。
“是啊！这小子肯定把我们忘了，要不然怎么这么长时间也不给我们来个电话。”王明涵也随口附和道。
项英雄顿时被董文修他们说得满脸通红。确实，情商极低的项英雄自从韩国团战和他们分别后，就一直没有和他们联系。
见项英雄满脸尴尬，董文修笑着解围道：“你们别一见面就欺负这小子了，你们也不看看他这但时间都经历了什么。英雄！别理他们，走，康总还在办公室等着你在。”
说完就拉着项英雄往主训大楼内走去，而方毅和王明涵则热情的和曲子墨、宋明他们一行人打招呼，一起跟在了项英雄的后面。
康友朋见到项英雄和曲子墨后非常的高兴，拉着谈了半天家常后在进入正题。
协商后，康友朋给予了项英雄极大的支持，一切绿灯，免费开放所有的训练场地，并让以董文修的教练组全面参与。
只是在先和项英雄在电话中约定的条件上又加上了一条，那就是黑岩俱乐部将派出三名运动员和项英雄一起训练，训练计划由明天即将到达的小米特团队和董文修教练组联合制定。
项英雄稍事犹豫后，就答应了康又朋的要求，但这三个人选着实让项英雄惊喜连连，分别是老熟人邵斌和陆寒，以及项英雄在黑岩基地早有耳闻却从未见过面的有着“暴龙”之称呼的赵雷。他们这三个人将在两天后前来报到。
第二天下午，项英雄和董文修亲自去机场迎接了小米特三人。
这是小米特他们第一次到中国，到处都充满了好奇，特别是晚上的接风宴，让他们吃得都走不动道了，几杯高度白酒下肚，差点没让他们钻到桌子底下。
好好休息了一晚，倒了倒时差后，小米特他们就和董文修的教练组开始讨论备战训练计划。都是专业人士，有很多的共通点，讨论起来非常的顺利，很快，一个集中西方所长的全新备战计划出炉。
这两天宋明的团队也没有闲着，拉着小美女姚珠到处踩点，收集素材，为即将开始的直播做着准备。
企鹅体育也开始提前预热，在企鹅网络首页上做起了广告。哪知道广告还没做两天，格斗迷还没有吸引多少，到是圈子内的专业人士纷纷来电询问，特别是那些专业的教练和现役拳手们，更是兴趣浓厚，十分期待着直播的开始。
有赞成自然有反对的，有些故步自封的前辈们则认为这种直播备战训练的方式简直是哗众取宠，瞎胡闹。
正如宋明事先预料的那样，那些所谓的专业人士又开始借着媒体发声，有的直接脸书，展开了激烈的争辩，让项英雄的直播计划未播先火。
……
2017年7月1日，在各方期待中，项英雄在黑岩搏击培训基地，为期两个月的备战训练正式开始。
清晨5点20分，黑龙江畔还是黑漆漆的一片，只有一长条蜿蜒的看不到头的路灯，照亮着河边的公路。
河堤内，宋明他们怀着激动的心情，在身上架设好了直播设备，每人踩着一辆自行车，等待着十分钟之后的正事开播。而今天的主角项英雄正和邵斌、陈雷、陆寒他们有说有笑的做着热身运动，尽量让身体充分活动，避免受伤。
十分钟很快就过了，宋明他们兴奋的打开了直播设备，他的女助手刘芸用她那悦耳的声音开始做直播解说。
“各位观众大家早上好！现在是清晨5点30分，这是项英雄备战训练的直播现场，他马上就要开始今天训练的第一项，15公里跑，他身后的三位运动员也是大家非常熟悉的全国青年锦标赛重量级冠军邵斌、重量级冠军陈雷和轻量级冠军陆寒，他们将和项英雄一起接受为期两个月的特训。”
“这次训练计划是由项英雄的私人团队和黑岩培训基地王牌教练组共同制定的，是一份集中西两方特点的训练计划，至于训练强度和训练效果，我们就拭目以待了。好了，各位观众，项英雄他们已经出发了，我得马上骑车赶上去了。”
由于时间太早，这个时候直播间的观众只有一百多人，基本上都是一些专业人士。
玄武搏击的崔海成和陈阔海，甚至史蒂夫也早早爬起来，聚集到会议室关注着项英雄第一天的备战情况。
崔海成听到早跑的距离是15公里后，吓了一跳，不解的嘀咕道：“15公里，有没有搞错？”
史蒂夫则笑着说道：“英雄在普吉岛就每天早上跑10公里，现在加到15公里也不奇怪，很多泰拳选手都可以跑这个距离，作为一项泰拳的传统训练，长跑是泰拳手锻炼体能和发展腿部力量最好的方式，项英雄的扫腿之所以有这么大的杀伤力，和这种长跑训练是分不开的。”
上述这样的讨论，在全国各大搏击俱乐部的会议室内陆续展开着……
第一百十九章 现象级直播（中）
日出江花红胜火，春来江水绿如蓝”，此时的黑龙江就沐浴在金色的晨曦下。清风吹过，江面泛起阵阵涟漪，金光闪烁、美轮美奂、让人目眩神迷。
四个矫健的身影踏着晨曦的脚步，快速的奔跑在江边，五六辆踩着自行车的身影不停的在他们周围穿梭，所过之处，晨练的人们纷纷侧目。
“特么的，失算了，明天一定搞辆摩托车了，累死劳资了。”满头大汗的宋明一边踩着自行车，一边不停抱怨着。
而刘芸则坐在宋明的自行车后面，将直播设备对着跑在前面的项英雄，做着直播报道：“各位观众，现在英雄他们已经跑了二十多分钟过了，路程也已经过半，但他速度并没有减缓多少，步伐依旧有力。”
由于七月的黑河气温适宜，项英雄今天跑得特别舒服，他加快脚步跑到刘芸面前，突然将脑袋凑到摄像头面前大声的说道：“嘿！大家好！我是项英雄，快来和我一起跑步吧！”
项英雄说完后就哈哈大笑着，原地掉了个头，开始沿路返回，步伐频率也越来越快。
等他跑了两百多米的时候，遇到了满头大汗陆寒，“陆寒，加油！”
在四百米处遇到了气喘吁吁的邵斌，“嘿！斌哥！快点啊！”
在七百米处遇到了脸色有些发白陈雷，“嘿，陈哥，悠着点！”
……
“各位观众，我现在就在我们早上出发的地点，英雄马上就要结束他的今天的第一项训练，十五公里长跑。啊，我已经看见英雄了，他的速度很快，步伐也很稳健。好了，英雄已经率先结束了他的十五公里晨跑，总用时46分钟，我不知道这个时间意味着什么，但我知道这个速度已经非常的快了。”
当刘芸报出项英雄的用时候，一直在直播室关注项英雄的专业人士脸色纷纷大变。
耀辉国际俱乐部的司徒天吃惊说道：“四十六分钟十五公里？”
陈大海点了头说道：“我刚才查了一下，已经达到国际一级中长跑运动员标准。”
司徒天闻言眉头一皱，说道：“这小子确实厉害，难道他每天都能坚持这么跑吗？大海，你今天什么是事情都别管，仔细的盯着，将项英雄的训练方式和训练量做一个详细的统计，我们晚上讨论。”
这一幕，又同样在全国的各大搏击俱乐部陆续发生着，项英雄的突然崛起，让这些俱乐部对他的训练方式和训练强度产生了极大的好奇，现在有机会能够系统的了解，他们怎么可能放过。纷纷指定专业的教练全程关注，记录要点。
早上6点30分，项英雄率先回到了基地，开始补充今天的第一能量。
“各位观众，英雄准备吃早餐了，让我们看看他的早餐是什么。哇，英雄的早餐非常的丰富，但分量却不是很多，一小份鱼肉、一小份鸡胸肉、一个水果沙拉、两个鸡蛋白、一份西兰花、一瓶运动饮料。让我尝一尝味道好不好！啊，不好吃，应该说是很难吃，比中餐差多了。做格斗运动员可真不容易啊，仅这难吃的早餐就让我望而却步了。”
“哇！你看！英雄吃这些早餐好像吃得好香似的，如果不是我一直在这里盯着，我简直会怀疑英雄和我吃的是不是同一份。各位观众，趁英雄吃早餐的这段时间，你们有什么问题的赶快问……”
“英雄，刚才有位观众问你，你现在的体重是多少？”刘芸问道。
“我现在的体重是98公斤了，我想在2周之内将体重增加道102公斤左右。我所说的是真假肌肉的重量，而不是脂肪，然后在用6周的时间，在称重仪式前将体重控制在85公斤以内。”项英雄说完就将那一小份牛排塞进口里咀嚼起来。
“啊！6周的时间就要减17公斤，太可怕了，这对于我们绝大多数人都做不到。唉，要是我们女孩子减肥能够这么快就好了。”刘芸感叹道。
“哈哈！只要你们跟着我练，减肥肯定不是问题。”项英雄见刘芸说得有趣，也来凑热闹。
“算了，我可不被为了减肥而把自己给练死。哦！又有一名观众朋友问你两个月后和莱文的比赛有没有把握？”刘芸说完后，满怀期待的看着项英雄。
“我赢定了！”项英雄简短有力的话语中透出了那股自信让屏幕外面的观众都能感觉到。
直到这个时候，陆寒、邵斌和陈雷才陆陆续续的回到基地，虽然都完成了十五公里，但体力都消耗过大。这种训练量对于他们来说还是过于多了些，本来给他们制定的而是八公里，但他们则表示想跟着项英雄试一试，如果实在是不行在调整。
吃完早餐后，项英雄睡了一个小时，从早上八点开始进行了第二项训练。
极速腿靶练习
极速腿靶练习的时间为30分钟，中间间歇2分钟用于补充水分，在这期间项英雄必须始终保持快速的节奏，不断以单腿施展闪电般的连续扫腿进行踢靶，提高平衡能力和协调性的同时也强化了腰胯力量。而后一个15分钟项英雄也会加入一些正蹬与扫腿的组合衔接训练。
这项练习，必须有教练配合。昨天董文修他们在商量的时候，小米特他们三人死活都不愿意做项英雄的辅助教练，而且还劝告这个辅助教练最好是轮着来，不然没有人能够坚持下去。
不信邪的王明涵主动请缨，他想亲自试一下，一年多没见，能够战胜佩雷拉的项英雄到底成长到什么地步。
“各位观众，现在是早上八点，英雄准备进行第二项训练，名字叫极速腿靶练习，时间是三十分钟。”
等刘芸介绍完后，一身标准格斗装束的项英雄笑嘻嘻，看着全身穿戴者防护王明涵说道：“王教练，你确定要亲自做我的辅助教练吗？”
“怎么，你小子敢瞧不起我？你只管过来，用全力！”王明涵直了直腰，十分硬气的说道。
“好！那王教练可要小心了，我要开始了哦！”项英雄说完就飞快的踢出右脚，重重的踢在了王明涵拿着引靶上。
“砰！”一声脆响，巨大的力量让拿着引靶器的王明涵身体一颤，还没有等他反应过来，耳边就响起来一连串的“砰砰啪啪啪啪”的声音。
穿护具后重达180斤的王明涵顿时被这一连串的打击，震得连连后退，站都站不稳，拿着引靶器的左手也一阵发麻。
第一百二十章 现象级直播（下）
项英雄见状停下了动作，看着王明涵嘻嘻直笑。王明涵老脸一红，举起引靶大声说道：“再来！”、
“算了吧！老王，别硬撑。这小子的力量太大，我们这些老家伙根本挡不住，还是找个壮实的年轻人吧！”董文修说道。
“王教练，还是我来吧！”陈雷突然说道。
“行！就让陈雷当项英雄的辅助教练，待会你在帮陈雷引靶就行了。”董文修见陈雷主动请缨，便直接做出了安排。
重达110公斤的陈雷穿着厚实的护具往那一站，犹如一堵墙，给人带来了极大的视觉震撼。
项英雄眼睛一亮，咧嘴笑道：“谢谢陈哥了，这下我可以尽全力了。”项英雄说完就冲上前去，开始了极速踢靶训练。
陈雷的身体确实强壮，力量也够大，在项英雄火爆的攻击下，还能够游刃有余的做出合适的引导……
“哼、哼、哼！”的发力声和“砰砰砰砰！”的击打声此起彼伏，已经不停的在训练厅内响了足足有十分钟了，项英雄体能也到了极限，**的上身汗如雨下的但他依旧咬牙坚持着，不停的踢出已经重逾千斤右腿。
第一次静距离观看项英雄训练的宋明和刘芸他们已经傻了眼，几乎都忘记了他们还在直播，只知道直愣愣的看着挥汗如雨的项英雄。
而电脑和手机前的观众也傻了眼，如此高强度的极速训练让他们觉得不可思议，认为这简直是非人内的行为。
所谓外行看热闹，内行看门道，那些专业人士，看到这一幕直接惊掉了下巴。这种训练方式他们并不陌生，但如此长时间高强度的训练，他们知道，手下拳手们没有一个人能够完成。
极速踢靶训练完成后，项英雄稍事休息后有开始了各种爆发力训练，直到中午11点30分才结束。午餐后休息1小时30分后，又跑了一个8公里热身，接着展开了核心力量训练，接着是花式跳绳训练以提高心肺功能和耐力的tabata训练。
稍事休息后，又是肌肉结构稳定性训练、速度训练和柔韧性训练。
晚餐后休息1个小时，从7点30分开始进行拳法和膝法训练，以及一场实战训练，训练对手就是小米特。整天的训练与晚上9点30分结束。
经过一天的全程直播，宋明才算知道在取得耀眼成绩的背后，项英雄付出了常人难以想象的努力。
而全国观看了训练直播的搏击俱乐部纷纷开始对项英雄的一天的训练情况进行分析总结。
但有一个讨论团体是项英雄怎么也不会想到的，那就是中国mma综合格斗国家队。
他们在领队赵军的带领下，7名正选队员和14名备选队员以及由8名教练组成的豪华教练组在西安mma训练培训基地战术分析多功能厅内聚精会神的看着项英雄的备战训练的直播录像。
一个小时候，在教练组的解说下，大家初略的过了一遍项英雄一整天的训练内容。
赵军环视了众人一眼说道：“项英雄这个名字我想大家都应该有所耳闻。不过我在这里还是要给详细介一遍。项英雄、22岁、身高189、体重98公斤，中量级选手。20岁不到就在中日搏击大赛中连克多名日本高手，其中最著名的是有着日本新人王之称的丸中太一，将其打得头骨骨裂。”
“随后项英雄又参加了我们在黑河举办的青训营，并代表国家队出战斗了亚洲团队格斗大赛，取得了冠军和最后价值运动员称号。回国后又参加了锐武之心中量级的比赛，接连战胜耀辉国际的东方剑和夺冠大热门的黑岩基地的邵斌，获得了中量级冠军，并被评选为最受欢迎运动员。”
“后来因伤人事件，被武术协会出名，国内禁赛两年。但这小子出国沉浸大半年后，突然崛起于荣耀格斗50，参加了荣耀超级四人战。接连战胜世界排名第十的‘光荣勇士’斯特库伦科和前世界排名第三的‘阿宝世界’佩雷拉夺得了冠军，而且即将在荣耀52中和目前世界排名第三的莱文交手。”
赵军介绍完项英雄的情况后，又继续说道：“项英雄的职业生涯充满了荆棘，他至今都没一个完备的后勤体系，他所接受的训练也是五花八门的，光教练团队都换了好几波，可就是在这种条件下，他取得了我们大多数人都没有获得的成就。当时有很多媒体认为他只是运气好，拿到了荣耀的参赛资格，其实我先前也这么认为过，但当我今天看到他的备战训练时，我才算明白，他的成功不是偶然，他的成功是建立在他超越常人的训练上。”
“如此高强度的训练量，在座的我不知道有几位能够不折不扣的完成，也许一天可以，两天、甚至三天，在座的都有可能完成，但是一个月呢？两个月呢？你们谁能做到？何况这才是他训练的第一天，我估计他后面的训练量会强度更高。今天黑岩基地的陆寒、邵斌和陈雷也跟着一起训练了，但结果你们也看到了，虽然完成了今天的训练量，但在完成质量上，完成时间上和项英雄有着很大的差距。我在开会前和黑岩基地的康友朋打了电话，他告诉我，明天陆寒他们三人的训练量将减少20％。”
“20％啊！三个国内一流的运动员，在跟了一天后，第二天居然将训练量降了20％，由此可见，项英雄呃训练量是多么的恐怖。我今天是从早上一直看到结束，我亲眼见证项英雄是如何一次又一次的突破体能极限。他之所以能够在和佩雷拉比赛中以粗暴直接的方式ko获胜，和他这种训练强度是密不可分的。所以我决定，你们明天和项英雄的直播同步训练，教练组今天晚上就做好相关准备。我希望大家咬紧牙关，争取在11月的世界mma锦标赛之前将自己的体能技战术水平提高一个档次。”
……
项英雄的直播第一天，观看的人数并不是很多，高峰时候也没有超过三百人，但这个三百人的影响力却非同小可，在他们的带动下，全国几乎所有的搏击俱乐部，包括国家散打队和地方散打队这些官方机构都开始慢慢关注项英雄的备战训练直播。
一些资深教练也开始从专业的角度逐一分析项英雄的每一项训练，各种媒体也纷纷转载，直接将项英雄的备战训练直播推倒了大众的眼前。
直播室的在线观众人数以几何形式增长，在直播十天后，在线人数突破了100万，收入也达到了38万。
如此同时，一些体育用品公司、服装公司等一大堆企业也像疯了似的涌往了黑岩基地，都准备去蹭热度。
项英雄见状连忙将唐牧找了过去，而他则全身心的投入到第二阶段的恐怖训练，残酷的伐木三部曲改良版，疯狂的汽车修理工。
第一百二十一章 翻滚吧！轮胎！（上）
在项英雄训练直播的第11天的早上，郁瑾萱穿着睡衣，睡眼朦胧瞅着电脑屏幕，这已经是她连续11天早起了，这个直播完全改变了她以往混乱的作息时间，让她变成了一个早睡早起的乖宝宝。
盯着电脑屏幕看了一会，郁瑾萱的朦胧睡眼慢慢得睁得圆溜溜的，脸上也露出了惊讶之色，小嘴嘟嚷道：“不会吧！才六点多，就有十多万人看直播了，这也太火爆了吧！等下次看到他一定好带上英雄盟的骨干好好吃他一顿。”
像郁瑾萱这种情况，出现在很多大学生的宿舍里，格斗健身爱好者的家里，搏击俱乐部的训练馆里……
在十多万观众的注视下，屏幕中的项英雄依旧在进行着15公里跑，只是如以往不同的是，他身上穿了一个全套的负重装备，5公斤手腕、5公斤的脚腕和十公斤的背心。
在刘芸报出这组数据后，电脑前和手机前的观众、那些其他俱乐部同步训练运动员们几乎同时发出一声无力的咒骂，“我靠！这小子是不是人啊！”
确实，强如邵斌陆寒等人在经过十天训练后，也只能极其勉强达到项英雄100％的训练量，而这时候的项英雄却升级了，这种差距确实会让人感到绝望。
晨跑结束，项英雄依照惯例，吃过早餐休息了一个小时，准备迎接第二阶段的训练。他昨天从科里那疯狂得意的笑声中本能的感觉到今天的训练肯定很变态，因为在卡梅尔小镇，进行伐木工三部曲训练前，科里就发出了同样的笑声，而且这一次似乎更加疯狂。
在看看表情凝重的董文修教练组和猥琐至极的小米特和鲍里斯他们，项英雄就基本可以想象到他将要面临的是什么。
因此项英雄还特意找到邵斌三人，给他们打了个预防针，要他们在保证安全的前提下，尽量做到自己的极限，这样会快速提高核心力量、体能和耐力。
项英雄的话搞得邵斌他们心里一阵打鼓。能够让项英雄如此郑重对待的训练，想想都让邵斌他们感到不寒而栗，但更多的却是兴奋。经过这十天的训练，虽然每天训练完就像要死了一样，但他们也确实看到了到自己的进步。
看来要取得好成绩，确实要对自己狠一点，反正有完备的医疗后勤保证，就豁出去搏一回，不能浪费这么好的训练氛围，鬼知道还有没有机会在和项英雄一起训练。
确实，和项英雄一起训练是一种煎熬，那种巨大的实力差距会让人产生深深的无力感，甚至是绝望。如果意志坚定者会将这种绝望变成最强劲的动力，反正有可能对自信心造成不可逆转的打击。好在邵斌他们都是意志坚定之辈，成功的将这些打击转换成动力，让他们鼓起了前所未有的斗志。
而将这一切都看在眼里的董文修教练组深感康友鹏这比买卖做得划算。
……
“各位观众，英雄马上就要开始第二阶段的训练了，今天的训练项目他的外籍教练科里给起了一个莫名其妙的名字叫做什么‘疯狂的汽车修理工’，后来我昨天详细了解后，原来就是我们并不陌生的轮胎训练，所以我就给他起了一个好玩的名字，叫做‘翻滚吧！轮胎！’当然如果米其林有兴趣的话，我们就改名‘翻滚吧！米其林！’哈哈！开个玩笑。我们还是将目光集中表情难得严肃的英雄身上。”刘芸生动活泼的主持风格顿时引起了一长串弹幕和打赏……
此时的项英雄表情确实非常凝重，看和眼前的巨型轮胎、大型、中型和小型轮胎，三四种型号的大锤子、绳索和巨大的场地等，项英雄心中就犹如一万头羊驼在奔腾，这特么就是把伐木变成了锤轮胎，将扛原木变成了翻滚轮胎，将平板车变成了拖轮胎嘛！
科里得意的看着项英雄他们说道：“轮胎训练你们应该不陌生，但我科里的轮胎训练是升级版的。”
“什么升级版，这老家伙只是特么会加量而已。”项英雄闻言腹诽着。
“下面我来说一下，今天训练具体的步骤……”科里开始介绍今天的训练计划。
刘芸将镜头扫了一下各种型号的轮胎和器具后，直接开始对在线观众们翻译科里的话：“英雄的外籍体能教练科里先生安排的第一项训练内容就是锤轮胎。他说轮动大铁锤是对胳膊的肌肉是很好的锻炼。对出拳的力量有很大影响的三角肌和腕部肌肉的训练都很有效。特别是砸到轮胎的瞬间，给手腕和前臂负荷很大，对握力也有很大的要求。这些刺激对出拳的力量增加有很好的帮助，而且只要姿势正确，对腰部肌肉也是非常有好处了。”
“他要求英雄用的是最大号的锤子，大约100磅，也就是45公斤的锤子，去捶打那个中号、大约400磅，�
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