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学习的革命-第13部分
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外向情感型对于其他的人极其感兴趣……像闻名世界的德肋撒姆姆（MotherTeresa）。
内向情感型包括那些受世界问题的折磨，但是又把其内化并作为一种负担承受着的人。
外向感觉型运动爱好者、寻求刺激的人、寻求快乐的人。
内向感觉型“那些发现外在的世界并不有趣，也不令人满意，于是转而向内寻求完美的人”……包括一些伟大的神秘论者。
外向直觉型“带着极大的热忱进入一个新的关系，却不总是可靠的那些人。他们能够很快地从一个新的兴趣转移到另一个，尤其如果它不是立刻见效的话。他们有征服或者建造新世界的梦想。他们是新事业的促进者。我们可以提到一些名字来作为例子，例如亚历山大、恺撒、拿破仑、希特勒、亨利·福特以及今日经济王国的缔造者们。”
内倾直觉型包括从他们自己内心引发思想的空想家和梦想家。劳埃德·吉林把“《启示录》一书的无名氏作者”列入了候选人名单。
吉林说：“如果我们想要了解荣格关于个性的概念，承认心理类型是必不可少的第一步。通过这个过程，我们每个人都能成为把我们的潜能实现出来的独一无二的、完整的人。”
现在许多教育家都以这些观点为基础。例如鲁道夫·斯坦纳（RudolphSteiner）学校把大部分重点放在确定和适应个体的气质上面。
测定你的学习类型
测定学习类型通常有大约20种不同的方法。来自纽约圣约翰大学的肯·邓恩和丽塔·邓恩教授的研究提供了最全面的典范之一。他们还提供了一份调查表，任何人填完后就能获得一份计算机打印的学习类型分析报告。但是总的来说，你的学习类型是以下几个因素的综合。
*你怎样最容易发觉信息……你主要是一个视觉的、听觉的、动觉的还是触觉的学习者；你是通过看、听、运动还是触摸学习得最好。（味觉和嗅觉在一些工作类型中是十分重要的，例如品酒和调和香料的工作，但是这两种感觉在大多数学习类型中不是主要的）。
*你是如何组织和加工信息的……主要是左脑还是右脑，“分析的”还是“综合的”，在感觉中运用“综合”，表明你更是一个“粗略”的人而不是一个系统的思考者。
*帮助你吸收和储存信息的条件中什么亲件是必需的……情感的、社会的、物质的以及环境的。
*你是如何修正信息的……它也许与你吸收和储存信息的方式完全不同。
你是如何吸收信息的
在邓恩夫妇的调查中，他们揭示了：
*仅有30％的学生记得其在标准的课堂时间所听到的东西的75％。
*40％的人记得3/4他们读到或看到的东西。这些视觉的学习者有两类：一些人以语词的形式处理信息；而另一些人以图表或图片的形式保留他们所看到的东西。
*15％的人通过触觉学习得最好。他们需要触摸物质，写、画以及参与具体的经验。
*另外15％的人是动觉学习者。通过身体来做能使他们学习得最好……通过参与通常能直接运用于他们生活的经历。
根据邓恩夫妇所说，我们每一个人通常都有一个主要的能力，还有一个次要的。在一个课堂或者研究班里，如果我们主要的知觉力不适应教学方法，我们也许会有学习上的困难，除非我们能用我们次要的知觉力弥补。
对于解决中学的退学问题它有重要的意义。根据我们的经验，动觉和触党的学习者是在传统学校的课堂里失败的主要人选。他们需要运动，需要感觉，需要触摸，需要做……而如果教学方法不允许他们这样做，他们就会感到被排挤、被遗忘以及乏味无趣。
编制神经语言学教学计划的专家迈克尔·格林德（MichaelGrinder）说在一个典型的有30个学生的班级里，22个学生能较全面地以不同的方式吸收信息。无论信息以视觉的、听觉的还是动觉的方式出现，他们通常都能应付。
2到3个孩子由于课堂以外的因素而在学习上出现困难。其余的孩子……在一个30个学生的班级里多达6个，或者说20％……“只是视觉的”、“只是听觉的”或“只是动觉的”学习者。他们在吸收信息方面有很大的困难，除非那些信息是以他们喜爱的方式提供的。
格林德称他们为VO型、AO型和KO型。他说：“开首字母'KO'是'击倒'（Knockout）的缩写，这不仅仅是个巧合。这些孩子被教育制度所击倒。在每一所学校，我看到所谓的'危险的孩子'中，动觉学习者占了26％的退学者中的绝大部分。”
你是如何组织和加工信息的
左脑能力强的人以逻辑的方式吸收信息……如果它以逻辑或线性顺序的方式出现，那么他们能够很容易地吸收它。
右脑占主要地位的人通常喜欢先吸收大的整体的描述，他们非常适应于包含了形象、想象、音乐、艺术和直党的描述。
如果你能把大脑两半的力量联结起来，并把它们与“七种智力中心”联结起来，很显然，你就能更有效地吸收和加工信息。影响你学习能力的条件
物质环境显然会影响学习。声音、光线、温度、座位以及身体的姿势都很重要。
人们还有不同的情感上的需求。情感在学习中起着至关重要的作用。在许多方面，它都是大脑记忆系统的关键。任何表述的情感内涵对于学习者如何尽快地吸收信息和思想都有很重要的作用。
人们还有不同的社会需求。一些人喜欢独自一个人学习。另一些人喜欢与一个合作者一起工作。还有一些人喜欢在群体中学习工作。一些孩子想有一个成人在场，或者只愿意与成人一起工作。邓恩夫妇认为大多数在学习上未能发挥潜能的学生都与同伴的影响有关。
影响学习的物质和生物需求
吃饭的时间、白天的能量水平、对运动性的需求也能影响学习的能力。
举例来说，当你饥饿的时候，试试看学习。这对我们大多数人来说是困难的。有些人需要不停地吃东西。
一些人是早晨的人，另一些是夜猫子。邓恩夫妇发现当学生们的上课时间与他们自己的“生物钟”一致时，他们学习得更加出色。重要的是，他们发现大多数大学和中学的学生不是早晨的人。“在我们测试的超过100万的学生中，只有大约1/3的学生愿意在早晨学习。”他们报道说，“大多数人愿意在上午或下午学习。事实上，许多人直到上午10点钟才开始有能力集中精力处理困难的材料。”对于白天的学习，邓恩夫妇建议从上午10点到下午3点。但是谁说中学不应该为那些夜猫子开设晚间课程？
邓恩夫妇强调“触觉一动觉学习者”在传统的学校中面临的学习困难最多。他们经常退学，因为他们无法集中精力一个又一个小时地坐着。而坚持下去的那些人经常“陷入困境”或者被暂令退学。其他人则常常被不幸地归人“有学习障碍的人”或者被送进“特殊教育”班级……在那里他们做着更多同样的事情：大量的课堂作业，不论他们真实的能力和学习类型如何。
我们所见过的最好的学习环境能适应各种各样的智力品质和各种各样的学习类型。但特别是许多高中似乎只是适应语言和逻辑型的学习者。并不奇怪的是，许多参与学校行政管理的人自己是数理逻辑和语言能力方面成就很高的人……所以对他们来说，那种类型的环境看起来自然是最好的了。
如何确定学生所偏向的学习类型
同样地，一个简单的方式是询问。一个关于学习类型及其倾向方面的简单的询问和讨论，常常是打破教师和学生之间障碍的最简单的方法之一。你也可以通过听一个人的谈话来辨别出他所偏向的类型。
向一个视觉型学习者问路，他会倾向于画一张地图。如果他领会了一个原本困难的问题，他会说：“我明白（see）你的意思。”如果在餐厅里为他读菜单，那么他一定会自己看一下它。如果为他买礼物，那么买一本书不会太错……但是要调查一下，看他是喜欢精美的印刷品还是喜欢图片。如果是后者，那么他也许更喜欢一盘录像带。大多数视觉学习者，但不是所有的人，倾向于有条有理、整洁和讲究衣着。
一个听觉学习者通常对读一本书或一本指导手册不感兴趣。他必须询问信息。他买一辆车不是因为它的外表……他买它是因为它的立体声系统。在飞机上，他会立即与他的新邻居开始交谈。当他领会了新的信息，他会说诸如：“我听懂了你说的意思”之类的话。如果你要给他买礼物，那么买一个录音机，而不要买一本书。
一个动觉、触觉的学习者总是想不停地运动。如果他偶然遇见你，他会毫不顾虑地拥抱你。当他理解了一条新原则，他会说：“它感觉不错。”给他的圣诞礼物：一台便携式电脑如何？
学校、公司和家长应该对工作和学习类型安排更多精确的分析。用邓恩模式测试，举例来说，可以通过在纽约圣约翰大学运作的学习类型网络来进行（13）。学校可以从网络的题库里获得试题，那个题库涵盖了确定学习模式的所有因素。当学生完成了各自的试题后，这些试题就会被送回网络用计算机输出，详细他说明每一个人所偏向的学习环境和学习方法。
你独特的工作类型
自20世纪90年代初以来，以新西兰为活动中心的芭芭拉·普拉西尼格……她领导着创造性的学习公司……已经极其成功地将邓恩夫妇的模式引人了新西兰的小学和初级学校以及奥克兰大学的工商管理学硕士学生中，并取得了极大的成功。
“如果被允许按照他们自己独特的类型，按照他们自己个人的能力来做，那么实际上任何年龄的人都能学习到任何东西。”她在《多样性是我们的力量：兴起中的学习革命》一书中说。
她还在邓恩夫妇的研究基础上建立了一个可行的分析个人工作类型的方案。“工作类型，”她说，“可以被定义为劳动者吸收和保存新的、困难的信息，思考或集中注意，做每天的工作以及有效解决问题的常用方式。”
通过回答一份简单的问卷，任何人都能够很快地收到一份计算机列出的清单，它显示了他所拥有的长处以及需要克服的弱点。“所以，”她说，“对于在考虑职位申请的公司和个人，它都是十分理想的。”
她的学习类型和工作类型方案现在正在新西兰、英国、芬兰和瑞典被有效地运用着。
四种思维类型
我们不仅有有所偏向的工作和学习类型，我们还有有所偏向的思维类型。安东尼·格里高里（AnthonyGregore），康涅狄格州大学的课程和教学教授，把它们分为四组：
*具体而有序的。
*具体而随机的。
*抽象而随机的。
*抽象而有序的。
承蒙超级营地的顾问约翰·利·特里尔（JohnLeTellier）改写了格里高里的模式并提供了一览表。
但是，我们强调没有哪种思维类型是更好的，它们只是不同而已。每一种类型都可以以它自己的方式而成为有效的。重要的是你应该更清醒地意识到哪一种学习类型和思维类型对你更有用。一旦你了解了你自己的类型，然后你才能分析其他人。这会帮助你更好地了解他人，它会使你更加灵活。或许我们所有的人都能互相启发怎样才能变得更有效。
一旦你完成了350页上的图表，那么考虑一下这些能提高你学习、思考、研究、工作和享受生活的能力的说明：
根据超级营地的共同创立者及其主席鲍比·迪波特（BobbiDeporter）的研究，具体而有序的思维者是以现实力基础的。他们以有条理的、有序的、线性的方式加工信息。对他们来说，“现实是由他们通过视觉、触觉、听觉、味觉和嗅觉所能感觉到的东西组成的。他们能够很容易地发现并回忆起细节，轻松地记住具体的信息、公式和规则。对这些人来说，'亲自动手'是一个很好的学习方式。”（16）如果你是具体而有序的思维者，那么依靠你的组织能力，为你自己提供一些细节，把你的方案拆成几个具体的步骤，营造一个安静的工作环境。
具体而随机的思维者是实验者。迪波特说：“像具体而有序的思维者一样，他们以现实为基础，但是更愿意采取试错法。因此他们经常有直觉的跳跃，这对于真正有创造性的想法是十分必要的。他们有强烈的发现、选择并按自己的方式行动的需要。”如果你是一个具体而随机的思维者，那么运用你的分散思维能力。相信从不止一个角度看事物会很有用。使自己有解决问题的能力，但要给自己最后期限。接受你要求变化的需要。
抽象而随机的思维者通过深思组织信息，并能在自由的、注重人的环境中更好地发展。迪波特说：“对于抽象而随机的思维者来说，'真正的'世界是感觉和情绪的世界。他们的头脑通过深恩来吸收和组织思想、信息和观念。如果信息是拟人化的，他们记得最牢。当他们处于一个组织严密的环境中时，他们会感到受压抑。”如果你是一个抽象而随机的思维者，那么运用你天生的与别人合作的能力。清楚地认识到强烈的情绪是如何影响你的注意力的。通过合作发展你的学习能力。先看一下总的情况，注意要允许有足够的时间来完成工作。提醒你自己通过大量可见的提示来做事，例如把彩色的标签贴在你能看见的地方。
抽象而有序的思维者喜爱理论和抽象思维的世界。他们喜欢用概念思维并且分析信息。他们可以成为伟大的哲学家和研究科学的人。同样，迪波特说：“对他们来说，他们很容易把注意力放在重要的东西上，例如关键点和重要的细节。他们的思维加工是逻辑的、理性的、理智的。抽象而有序的人所偏爱的活动是阅读，当有一个项目需要研究时，他们会一丝不苟地做。通常，他们喜欢单独工作，而不是在群体里。”如果你是一个抽象而有序的思维者，给你自己一些逻辑方面的练习，增进你的智力，把你自己引向高度结构化的环境。
对学校和个人的影响
我们相信这份研究的每一个方面都能极大地促进学习和教育。
对于个人的家庭学习，了解你自己的能力，了解你的家庭成员的学习类型并且予以强化，这样做有着重要的意义。如果一动不动地坐一段时间对你来说是困难的，那么几乎可以肯定你是一个动觉学习者。所以可以考虑通过用一张巨大的脑图……画在一大张纸上……预习你的材料来开始学习。把它放在地板上，工作的时候运用你的身体。在预习完材料之后，放一些古典音乐……并随着节奏摆动。然后做一些身体的运动。散步、游泳或者一边运动你的身体，一边在心里通过想象来练习你刚才学到的东西。
尤其如果你是一个动觉学习者的话，进入你所喜爱的学习气氛和环境，你会感到无拘无束。如果你是一个听觉学习者，那么在有巴洛克音乐的磁带上录上你的笔记。如果你是一个视觉学习者，那么一定要画上脑图、符号、图片或者随便用涂涂画画来表示你正在学习的东西。对于一个视觉学习者，一幅图可以代表一千个字。
对于管理你的生活，所有的人都有被耶鲁大学的心理学和教育学教授罗伯特·斯登伯格（RobertStemberg）博士称为“管理类型”的能力。“学生们喜爱以哪一种方式运用他们的能力，”他说，“和他们具有什么样的能力同样重要。孩子们……事实上，所有的人……都需要'管理'自己的行为。为了这样做，他们会选择'使他们感到舒适的管理方式'。头脑像一个政府一样活动。立法功能涉及到创造、运行、想象和计划。行政功能涉及到贯彻和履行。司法功能涉及到判断、评估和比较。精神的自我管理包含所有这三个功能，但是每个人都会有一个主要的方式。”
对于学校的教师和研究班的导师，我们希望课程有同样明显的效果：分析每一个学生的学习类型，并且适应它。你无法自始至终对每一个人都这样做，但是你可以确保在学习的过程中有规律地适应每一种类型。如果你这样做，你将会惊讶于人们的学习是那么地容易……你将会发现抵抗者是那么地少。
最早完全建立在霍华德·加德纳原理基础上的美国学校之一是在印第安纳波利斯的“重点小学”。走进重点小学，你会发现孩子们运用所有不同的“智力”能力进行学习。当然，你会发现所有传统的学科领域，例如阅读和算术，都被涉及到了。但是你也会发现每一个人都参与到音乐、绘画、素描、身体运动和讨论之中。每周有四节课，不同年龄的孩子们会聚在被称之为“箱子”的小组以探究诸如计算机、园艺、烹饪、“挣钱”、建筑、戏剧、多元文化游戏以及其他的实际生活技能。
“每周一次，”加德纳说，“一个外来的专家来校示范一种职业或手艺。通常情况下，专家就是一个家长，其特点是每次的话题适合当时学校的主题。”
学校还与印第安纳波利斯博物馆的探索中心关系密切。“学生们可以参加一个几个月的训练，在这段时期内，他们可以从事像动画制作、造船、新闻或者气象观测这样的活动。”
该校还有很多活动项目。加德纳说：“在过去的几年，学校以三个不同的主题为特色，这些主题大约每隔十周介绍一次。这些主题是十分宽广的（例如'榜样'或'联系'），或者更具有针对性（'文艺复兴……当时和现在'或者'墨西哥的遗产'）。全部课程以这些主题为中心；期望达到的文化水平和应教的概念尽可能围绕主题被介绍给学生。”
所有的活动项目都是被录在录像带上的，这使得最后每一个学生都有一套录像资料，既可以显示已完成的工作，又可以揭示每一个人的能力。
简单他说，这所小学鼓励所有的学生用他们全部的智力来学习，那些他们所擅长的和那些他们需要加强的；它关注他们的学习类型：它鼓励思考和实验；它建立了培训和私人辅导的模式。
在密苏里州圣路易斯市的新城市学校甚至进行得更深入。自从以多样智力的原则为基础开展学校的活动以来，它的员工们已经集体写了一本关于这方面主题的书，《礼赞多种智力：成功的教学》。对于每一个年级的老师，在教授所有主课时，它都会是一本如何适应所有个体智力特点的辅助手册。
更好的是，新城市学校和印第安纳波利斯学校都清楚地显示了，当一个国家最终运用它惊人的学术研究能力，并将其与精心计划的学校，富有革新精神的教师，巨大的社区资源以及一个把所有的孩子都看作天才的中心思想融合在一起的时候，将会发生一些什么。
第十一章 在学校快速“迎头赶上”
只要找到正确的按钮，学习就会一点而通
一直到海伦·凯勒（HelenKeller）10岁的时候，她仍然是一个失聪、失明、失语的人。
但是在16岁之前，她已经学会阅读盲文，并且有足够的书写和说话能力进入拉德克利夫（Radcliffe）学院。1904年，她以优异成绩毕业。
幸运的是，她的第一位教师从来没有听说过有关“学习障碍”之类的术语。
由于海伦·凯勒不能运用她的视觉和听觉，她主要是通过触摸来学习。现代科技的突破已经提供了工具，使我们能轻易地学得更加轻松，甚至那些有可能被列为迟钝或智力差的学生也能学得很轻松。
差不多在凯勒毕业之后一个世纪，她带给世界的信息依然清晰：每一个人都有潜在的天赋……在某一个方面。
显而易见，你越早开始开发那些才能，它们就会发展得越好。《幸福》杂志的一项调查的结果表明，在产前护理方面每花1美元就可以在产后医院特别护理方面省下3。38美元。入学之前在最好的幼儿早年教育上每花1美元“就可使用在特殊教育、福利事业、未成年怀孕和监禁罪犯上的6美元”。
但是即使在婴幼儿期孩子的遭遇很糟糕，孩子们是否在小学里仍然能够跟得上？非常幸运，事实证明，他们是能全面跟上的。这并不否认一些孩子确实有学习困难。但是用智商测试来分类，给他们贴上“学习障碍”的标签是本世纪最大的教育悲剧之一。正是这个贴标签的行动常常使情况变得更糟。我们的研究使我们确信，任何人都能使用他或她自己的方式学习，而且那些方式是各不相同的。
两条关键的原则：思想──大脑的连接和思想──身体的连接
第一条原则强调的是，学习不仅仅是一个学校里的过程。就像一个婴儿通过吮吸、抓、爬、慢慢移动、走、攀、摇晃、旋转来使大脑得到发展一样，儿童和成年人也是这样。在你出生以后，你再也不能使你其他的大脑皮层细胞发育，但你可以在一生当中使那些神经细胞的树突……大脑的连接和记忆分枝保持生长。
黛尔蒙德教授和她的合作研究者们在伯克莱大学已经证明，身体的和精神的刺激作用越强烈，树突细胞的生长就越大越好。明尼苏达州立大学的帕尔默教授证明，幼儿园里的常规体育活动能够明显提高五岁儿童的学业成绩，因为那些需要集中注意力的体育活动事实上促进了大脑的发展。第二条，大脑与思想不是一回事。简单他说：如果你把它们和电脑相比，大脑就是硬件，而思想就是软件。大脑是生物学和神经病学意义上的：它有神经原，胶质细胞，神经细胞的树突和髓磷质、髓磷鞘，它们共同提供了生物机制。在这本书里，思想是大脑的内容。通过身体来刺激思想发展这不仅是可能的，而且也是非常需要的。
海伦·凯勒又一次成为经典例证。学习字母，她就几乎用了三年时间。她的老师安妮·沙利文（AnneSullivan）能够通过触觉与这个女孩的大脑和思想产生了联系。接着，她在她的手上拼写单词。然后，海伦学着阅读和书写盲文，但那是在她自己的时间里做的。
五个主要因素影响了海伦的学习能力：时间，文化，学习内容，支持以及选择的自由。
显然，时间是至关重要的。她的第一步学习耗费了很长一段时间。但是一旦有了最初的成功，她就能迅速地扩大这些成就。对她来说不是什么“能力缺陷”问题，而主要是存在残疾并需要按她自己的时间表去克服它们。如果她在现在的被严格分级的班级里学习，她就永远不会成功。
文化也是重要的。海伦·凯勒的文化环境重视说和读的能力。比较起来，在一种没有书面语言的文化中，航海术可能会被认为比阅读更重要。就这样，文化决定了学习的内容，以及学习中的问题。“特殊教育”教师和作者托马斯·阿姆斯特朗（ThomasArm…strong）简明扼要地说：“文化规定谁是残疾的……在我们的社会中，一个被认为读诵困难、患有多动症或有学习障碍的儿童在另一种文化中也许是出类拔萃的。”
凯勒的处境是又聋又瞎又哑。她不得不在有限的范围内学习。如果对她进行一次以语言为基础的智商测试，她的总体评分将会是很低的。如果没有沙利文，她也许会被安置在一所低能儿童学校里，而不是成为一个具有极高天赋的人。
有一位耐心细致且又有能力的教师的支持同样是极为重要的。沙利文从来没有对海伦丧失信心，即使这个女孩有时也会有极坏的脾气。
海伦·凯勒还拥有选择的自由。十岁的时候，她决定学习说话。没有人催促她，她按自己的时间和实际情况学习。这个信息再次清楚地表明：在传统教育中，太多的人处于从有意识到无意识都无法选择的处境之中。
安妮·沙利文发现了大脑一身体的连接和思想一身体的连接，因为她也曾经历过学习上的困难。幸运的是，现在有了许多其他研究成果来支持那些发现。
特殊运动学（SpecialisedKinesiology）
有一些最有趣的研究和实际应用来自于特殊运动学领域。就像运动感觉（kinesthetics）或运动是许多学习方式中重要的方面一样，运动学（关于运动的科学）和运动感觉（kinesthesia）（位置、运动以及身体各部分的感觉）也都是许多学习方式中重要的方面。
由于运动学帮助运动员在运动会上创造了最好的成绩，所以它已经在一些国家变得很出名。慕尼黑运动学学会的布里奇特·哈斯·奥罗根（BrigitteHaasAllroggen）在谈到这门科学对奥林匹克运动员的影响时说：“一切都出乎意料。我们从奥地利最好的运动员身上开始下功夫，后来他们获得了奥运会奖牌，成为具有世界水平的竞争者。接着挪威的奥运会运动队来到我们这儿，还有意大利的。他们都取得了显著的成就。”
相似的技术现在用到了教育上，而且不仅用于有学习困难的人。华盛顿特区的运动学专家凯瑟伦·卡罗（KathleenCarroll）把她的训练和综合快速学习策略联系起来，她说，运动学能提高任何一个人的学业成绩。
运动学能帮助学习，部分原因在于大脑传送信息是通过微电波和化学的方式，以及压力能使这种传递产生障碍。教育运动学专家简单地说，当我们处于压力之下时，我们的大脑“短路”了。他们认为这是学习问题的主要原因……给这些问题贴上“读诵困难”或其他什么标签一般只会增加压力。那些用于消除左、右大脑之间障碍的简单练习经常可以解决问题。消除了障碍，你也就解决了困难。
特殊运动学研究及实验者高登·斯多克斯（GordonStokes）和丹尼尔·惠特塞特（DanielWhiteside）通过设在加利福尼亚伯班克（Burbank）的三合一理念学会，已经取得了一些最显著的成果。他们认为，80％的学习困难与压力有关，而这通过运动学就能解决。
他们已经编了一套身体练习操……使用施压点形式、肌肉测试和协调性形式，对大脑的电路结构重新调整，以此消除压力，消除短路造成的障碍，激发学习能力。通过身体的活动，他们已经有能力改变大脑和思想的状态。
由于左右两半脑和谐地工作时，可使大脑发挥最大功效，所以许多运动学练习操能够帮助你变得更集中、更协调、更放松，学习变得更加容易和自然。奥运会运动员也使用同一种方法进行集中性练习，准备比赛。
教育运动学专家保尔·丹尼森（PaulDennison）和盖尔·丹尼森（GailDennison）已经编了许多最好、最简便的练习操。这些练习操被收录在一本有很高的指导价值的小册子《大脑体操》（BrainGym）中，并附有图例。
这些练习操最初是由保尔·丹尼森博士为那些被认为有读诵困难的人设计的……那些人是反向看字的，就像看镜像一样。但是它们不仅仅能帮助有困难的人们，它们还可以被用于任何年龄阶段的人们，甚至还包括那些认为自己没有学习困难的人。对于任何年龄群，比如说，对于需要“改变状态”的班级�
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