友情提示：如果本网页打开太慢或显示不完整，请尝试鼠标右键“刷新”本网页！
最爱我的人是我-第3部分
快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能！
2办公室里弥漫的污浊空气
办公室里空气污染是引发“办公室综合征”的另一主要原因。
污染之一来自吸烟。据研究人员检测，在10平方米的密闭室内，如果4个人每天每人吸10支香烟，室内二氧化碳含量就会大大超过规定标准。假如二氧化碳含量达到5％，就会让人窒息；超过55％就可能有致命危险。
污染之二来自现代化的办公设备。办公室里的复印机、打印机、传真机、录像机、电脑都可造成室内空气的污染和负离子的缺乏。比如，湿法复印机可以散发出致人疲劳和皮肤疼痛的碳氢化合物；干法复印机会发散出臭氧，刺激眼睛和呼吸系统；从电脑荧光屏中释放的正离子，会干扰人体的新陈代谢，降低其对疾病的抵抗力；正离子又像磁体一样，吸引了室内空气中的负离子，进一步降低了空气质量。
污染之三来自办公室内装修材料和陈列物品。一些不符合绿色环保要求的装潢材料，散发出有害的挥发性气体，如卤化烃化合物、芳香烃化合物、醛类化合物、酮类及酯类化合物等；还有的办公用具表面的油漆、塑料贮藏箱、油漆刷的墙壁、人造纤维板、硬纸板盒和一些由泡沫绝缘材料制成的物品，都会散发出苯酚甲醛气体；烧坏的荧光灯管会散发多氯联二苯；脏的空调过滤器会滋生细菌、病毒。
污染之四来自不合理的建筑设计。比如，设在大楼地下室的车库，汽车燃烧的废气常会顺楼梯或电梯升降机口逸往大楼内部；许多建筑物的进气孔设在出气孔正对面，这样容易使污染气体在楼室内循环，不利于室内空气的流通。
除此而外，久坐的工作和生活方式以及长期的过度紧张等，不仅导致亚健康状态，而且致使肥胖、高血压、心脑血管疾病、糖尿病等慢性非传染性疾病接踵而至。长期缺乏体力劳动和锻炼，使心肌收缩力减弱，心脏冠状动脉的血流量减少，影响心肌的供养状况和营养，使血液的氧饱和度降低，血液黏稠度增加。因此，久坐办公室的人患动脉硬化、高血压、冠心病等心脑血管疾病的概率更大。网络信息密集“轰炸”下的茫然与空白
网络缩短了时空距离，降低了信息流通的成本。然而，在可以廉价获取大量信息的现在，人们却常常感到大脑里一片空白和茫然！在爆炸式的海量信息拥塞脑海之际，人们整理、分析信息的能力却越来越弱化！有时，上网只是一种新的填补空虚的方式。
小刘是个网络痴迷者，他每天都在网上浏览各种信息，还养了自己的“宠物”、拥有多个游戏的账号、在网上有“妻子”……他发现，自己只要一离开网络，就像没有了精神，什么事情都不想做，也根本做不下去。
网络痴迷者不加节制地长时间上网，会引起生理机能发生变化，产生所谓的“网络综合症”。这些“网虫”可以没有家庭，可以辞去满意的工作，可以抛弃手中的一切，但决不能没有网络。他们无法离开网络的诱惑，甚至完全以网络经济来维持生存，以致产生种种情不自禁、不计后果的行为。据最新统计，全球网民中80％以上的人患有不同程度的网络综合症。
网络综合症患者最主要的表现，就是在网上持续操作的时间失控，欲罢不能；最初是精神上的依赖，渴望上网“遨游”，后来可能发展为身体也无法离开网络世界，平时一旦不能上网，就情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等。
网络综合症的引发机制，是由于成瘾者上网时间过长，使得大脑相关高级神经中枢持续处于高度兴奋状态，引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，并使血压升高。这些劣性改变可伴随着一系列复杂的生理和生物化学变化，尤其是植物神经功能紊乱，体内激素水平失衡，会使免疫功能降低，导致各种疾患。除上述诸症外，亦会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等，还伴有性情异常改变，如焦虑忧郁、动辄发怒等。
书 包 网 txt小说上传分享
职业枯竭症（4）
同时，由于眼睛过久注视电脑显示屏，可使视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多，其合成物质维生素A和相关蛋白质如果未能及时补充，会导致视力下降、眼痛、怕光、流泪、暗适应能力降低等。此外，长时间上网，还可导致手、腕、臂、肩功能性损伤。
如何判定是否患有“网络综合症”呢？国外心理学家提出了以下标准：
1是否觉得上网已成为每天占据身心的重要事项，无法抑制自己上网的冲动，一天不上网就觉得浑身难受不自在？
2是否觉得只有不断增加上网时间才能获得更大满足，并因此而欲罢不能？
3每当因故不能上网时，是否感到烦躁不安或情绪低落？
4是否将上网作为解脱痛苦的唯一办法？
5是否对家人或亲友隐瞒迷恋网络的程度，甚至因迷恋网络而不惜面临失学、失业、失去亲朋好友的危险？
6是否为了支付上网费用不惜倾其所有，甚至不择手段？
如果具备以上几项标准中的两项或以上，且持续时间数月，那么就表明你已经患上了“网络综合症”。接下来要做的，就是去接受心理咨询与治疗。
。 最好的txt下载网
亚健康：游走在恶疾重症的边缘（1）
没有生病的病人：拨开“亚健康”的迷雾
疾病是一个从量变到质变逐步积累的过程！当病兆初显、略感不适时，人们往往是不以为意的。但是，当病兆已演化为急症重症的严酷现实时，猛然警醒，却往往为时已晚！
1车到山前才找路：日常生活中的几个健康误区
饿极才食
许多人常常不按时就餐，明确感到十分饥饿时才去用餐。其实，感到饥饿时胃里的食物早已排空，胃黏膜此时容易被胃液“自我消化”，从而导致胃炎、消化性溃疡等。
渴极才饮
当你感觉到口渴时，你的身体内早已严重缺水，此时再补充水分已有些迟了。水对人体新陈代谢的作用十分重要，每位成年人每天需要饮用水1500毫升左右。早晨或进餐前一小时喝一杯水，既可以洗涤胃肠，又有助于消化。经常饮水的人，便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。
累极才歇
不少人误以为感觉很疲倦了才应该休息，其实这是身体因非常劳累而已受到损伤的一种感觉，这时才休息算是亡羊补牢，虽未为晚也，但毕竟对身体的损害很大。人们常说的“积劳成疾”，就是指过度劳累降低了人体免疫力，使疾病乘虚而入。在连续工作一段时间后，都需要主动进行休息、调整。
困倦才睡
睡眠是人体新陈代谢中重要的生理过程。养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7个小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。按时就寝，不仅可以保护大脑，还能提高睡眠质量，有益健康。如果等到几次睁不开双眼时才去睡觉，对大脑的损伤特别大。
肥胖才减
导致肥胖的主要原因有过量进食、营养过剩、缺乏运动等。而这几项诱因完全可以在体重超标之前加以预防，如控制饮食，调整饮食结构，加强体育锻炼。防胖胜于减肥。
病倒才治
病以防为主，等疾病上身，身体已处于十分危险的境地。疾病降临之前，都是有征兆的。“亚健康”状态就是疾病即将降临的强烈警示。意识到自己处于“亚健康”状态，就要开始考虑如何把疾病消灭在萌芽之时了。
2似病非病要警惕：什么是亚健康
正如本章前几节所述，“亚健康”是一种俗称，医学上称为“慢性疲劳综合征”（CFS）。“亚健康”状态如果长期得不到纠正，就容易引发“过劳死”。
44岁的李女士，在一家企业任高层领导，正处于人生的高峰期，在企业中掌控着相当大的权力和资源，是他人眼中的“成功女性”。李女士虽然显得比较有精神，平时也没有什么大病，但她却有苦难言，在那得体的职业女装下面，自己老是觉得疲劳、乏力。后来，到体质监测指导中心进行了一次全面的体质监测，对心肺功能、平衡感、柔韧度、耐力、爆发力、敏捷度等7个方面进行了总体评价。结果令她吃惊，李女士的体质年龄为52岁，比实际年龄整整大了8岁！
像李女士这样的人，我们在生活中时常遇到，甚至你自己也常常有这样的感觉：好端端的，怎么感到浑身无力、头晕眼涩、情绪不稳、食欲不振、甚至腰酸腿痛？到医院进行体检，化验单的结果往往显示一切都正常，为什么会是这样？若将健康称为人体“第一状态”，人生病时称为“第二状态”，那么介于健康与患病之间者可称为“第三状态”，即亚健康。目前，超过半数以上的现代人都处于亚健康状态。
亚健康最早是20世纪80年代美国医学界提出的命题，当时称此类症状为“雅皮士流感”，因为在80年代早期，这种怪病主要发生在三四十岁、经济状况比较好的知识女性中。随后，求治的人越来越多，在世界各国不同年龄、种族和阶层的人当中都发现了同样的病例。处在亚健康状态的人群有同样的特点：说没病吧，却总有疲劳、失眠、情绪不稳定等种种不适，甚至几乎对生活、工作中的所有方面都感觉厌倦；说有病吧，常规化验却又说不出个子丑寅卯来。全世界医学家对此也没办法，只能将其定义为“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。
处于亚健康状态下的人，他们不像健康者那样精力充沛、生机勃勃，但也不像患病者那样死气沉沉或卧床不起，无法从事工作和家务。这些人除了工作潜力和创造力有所下降外，通常还表现出亚健康所特有的一般症状，如疲乏无力、食欲不振、神经衰弱、失眠多梦、易发怒、头痛头晕等，这种状态与健康和疾病的概念有实质性区别。疾病能在短期内或一定时期内治愈，而亚健康常常维持几年、几十年，如不及早摆脱，随时可向第二状态转化——患病；如能及时扭转，则可恢复为正常、健康的第一状态。
电子书 分享网站
亚健康：游走在恶疾重症的边缘（2）
有医学家将亚健康及其恶化后出现的相关疾病，统一称为“生活方式疾病”。因为这些疾病主要不是由细菌、病毒等造成，而是由于不合理的饮食、工作压力大、生活节奏快、缺乏运动、心理适应不良、肥胖、抽烟酗酒等因素综合作用的结果。而这些因素，都是属于生活方式的范畴。
医学专家、心理专家提出，亚健康状态最主要的成因是生活、工作中的各种压力过大，使人们精神紧张，心理负担过重，从而陷入“亚健康”状态。随着社会的发展，各行业的竞争也不断加剧，人们特别是中青年人几乎每天都面临着新的挑战，精神压力很大。心理素质好、承受能力强的人，能够及时调节心态，化解压力，大大减小了“积劳成疾”的危险。而心理承受能力较弱的人，由于自我调节能力较弱，精神压力长时间蓄积，大脑超负荷运转，加之大脑细胞所需氧和营养补充不及时等，最终很可能导致疲劳过度，从而出现亚健康症状。
据专家介绍，到医院就诊的亚健康患者，大多数工作能力和责任心都很强，对自己要求很严，这样的性格也导致了他们心理压力过大，易发生亚健康。过分坚守原则的人，好胜心特别强的人，神经过敏、情绪化的人，以及思维没有定型、自我防范心理比较重、凡事力求完美、具有双重性格、主观意识强烈、时时希望得到别人赞扬的人，更容易进入“亚健康”状态。
医学专家指出，亚健康和疾病一样，也是可以预防和医治的。亚健康状态是动态的，既可以向好的方向转化，恢复到健康状态；也可以向坏的方向转化，进一步发展为各种疾病。
采取并保持健康的生活方式，则可有效地避免健康者陷入亚健康困境，也可帮助亚健康者逐步走出亚健康的“沼泽地”。原来我也不“健康”：“亚健康”状况自我检测
1亚健康状态的临床表现
亚健康状态，临床上常被诊断为疲劳综合征、内分泌失调、神经衰弱、更年期综合征等。其主要原因是，人体长期的过度疲劳而又得不到充分的调整和休息，造成精力和体力透支所致，因此产生的症状可涉及全身各个系统。
（1）精神神经系统：常见头晕、头痛；精力不集中；记忆力下降；疲乏无力；易紧张激动、失眠、多梦、恐惧等。有的人还表现为意志消沉、缺乏动力、情绪低落等。
（2）心血管系统：心慌、胸闷、气短，活动后易出汗，时常有心率不齐和血压不稳等。
（3）消化系统：食欲不振，消化能力下降，腹胀，两肋疼痛，有时排便次数增加或出现腹泻。
（4）骨关节系统：经常感到四肢乏力，腰酸背痛，骨节作响。
（5）泌尿生殖系统：可出现尿频、夜尿增多、性欲减退、阳痿、性冷淡，在女性还可出现月经量过多或偏少、周期紊乱等。
（6）辅助检查：亚健康状态在检查时大多数人结果基本正常，较少发现阳性体征，仅少数人心电图可表现为早搏、心动过速，或ST—T段（能反映心肌供血正常与否的一段心电图形）轻度下移。有一部分人血沉可轻度加快，血压波动较大，但都缺乏特异性。
凡出现上述症状中的部分症状而经有关检查排除病变者，均可以认为处在亚健康状态。
但是，有时需要和一些常见疾病进行鉴别，以免耽误治疗时机：
（1）贫血：贫血患者也可以出现头晕、头痛、乏力、心慌、多汗、晕厥、月经不调，但贫血者还有面色苍白、黏膜发白、易感冒、血色素低等症状，可以通过血常规化验和骨髓穿刺鉴别。
（2）器质性心脏病：由高血压、冠状动脉硬化、风湿热、肺动脉高压、病毒感染等病因引起的器质性心脏病，也可以有胸闷、心悸、心律不齐等症状，但一般体检和心电图检查可以发现相应阳性体征，而亚健康状态却表现正常。
（3）神经衰弱：亚健康状态与神经衰弱在临床表现上十分相似，实验室检查也属正常，故鉴别起来比较困难。但神经衰弱一般病史较长，神经系统的症状更突出一些，而且常有药物治疗史，亚健康状态的全身症状更多一些。
2亚健康状态的科学检测
亚健康者目前处于何种状态、何种程度，必须依靠科学的检测方法做出正确的判断。亚健康者还可以到专门的亚健康治疗机构或较大的医院，通过医疗仪器的检测帮助作出判断。
目前，对亚健康的检测方法主要有以下几种：
“一滴血”检测
这是目前较常用的亚健康检测方法，即从手指上提取一滴血，制成涂片，在超高倍显微镜下进行观察。通过这种检测可以初步看出病人的细胞活力状态，比如，细胞有无缺损，胆固醇斑块多不多，血脂高不高等，较早地提示检测者体内组织及器官出现的不易觉察的病理、生理代谢问题，为诊断和治疗提供重要依据，从而把疾病消灭在萌芽状态。
txt电子书分享平台
亚健康：游走在恶疾重症的边缘（3）
基因检测
这是利用先进的基因芯片技术来测定人的基因信息，并预测其未来健康状况。目前，可进行的有高血压、高血脂、中风及老年痴呆易感染基因检测等项服务。有上述疾病家族史的，在做亚健康检测时最好选择相应项目的检测。
生物能量检测
这是运用生物能量对人体进行健康评估和调整治疗，能快速、准确、无创伤、较全面地评估人体亚健康状态。该项检测宜在上午或餐后两小时进行，酒后不适合检测。
骨质疏松检测
这是亚健康检测的重要指标。目前，多采用X射线扫描检测骨密度。比如一位25岁的男性，骨密度的正常水平应为503＋/－80，平均应为400，如果低于400，则说明骨密度相对同龄人而言比较疏松。
3亚健康状态自测（一）
由于亚健康状态是介于健康状态和疾病状态之间和一种游离状态，所以对于亚健康状态的诊断很难界定。比如疲劳、失眠，健康的人经过适当的休息与调理就可以得到纠正与克服，但若长期处于疲劳、失眠状态就可视为亚健康。对此，有人专门罗列出30种亚健康状态的症状提供给人们作自我检测。如果在以下30项现象中，你感觉自己存在6项或6项以上，则可视为进入亚健康状态。
（１）精神焦虑，紧张不安；（２）忧郁孤独，自卑郁闷；
（３）注意力分散，思维肤浅；（４）遇事激动，无事自烦；
（５）健忘多疑，熟人忘名；（６）兴趣变淡，欲望骤减；
（７）懒于交际，情绪低落；（８）常感疲劳，眼胀头昏；
（９）精力下降，动作迟缓；（１０）头晕脑胀，不易复原；
（１１）久站头晕，眼花目眩；（１２）肢体酥软，力不从愿；
（１３）体重减轻，体虚力弱；（１４）不易入眠，多梦易醒；
（１５）晨不愿起，昼常打盹；（１６）局部麻木，手脚易冷；
（１７）掌腋多汗，舌燥口干；（１８）自感低烧，夜常盗汗；
（１９）腰酸背痛，此起彼安；（２０）舌生白苔，口臭自生；
（２１）口舌溃疡，反复发生；（２２）味觉不灵，食欲不振；
（２３）反酸嗳气，消化不良；（２４）便稀便秘，腹部饱胀；
（２５）易患感冒，唇起疱疹；（２６）鼻塞流涕，咽喉疼痛；
（２７）憋气气急，呼吸紧迫；（２８）胸痛胸闷，心区压感；
（２９）心悸心慌，心律不整；（３０）耳鸣耳背，晕车晕船。
4亚健康状态自测（二）
如果说上面的自测还算比较抽象，我们可以对照着下面这些症状，算一算积分，测一测自己是不是处于亚健康，或是亚健康严重到什么程度了。
（1）不时感到莫名的郁闷，情绪压抑。（10分）
（2）厌倦工作，一进办公室就感到疲惫，一想起公事就觉得焦虑。（10分）
（3）持续工作一个多小时以后，感觉非常疲乏，精神不振。（10分）
（4）晚上常失眠，即使睡着了也多梦，睡眠质量很不好。（10分）
（5）性能力衰退。即使配偶向自己明确表示了性要求，但自己却找种种借口逃避、推脱。（10分）
（6）清晨起床时，时常发现自己掉头发。（5分）
（7）健忘，前几天发生的事情竟然忘记了，见到某人感觉很面熟却怎么也想不起他的名字。（5分）
（8）刻意回避与上司打交道的机会，不愿与同事一起聚会，过分喜欢独处。（5分）
（9）工作业绩不佳，工作效率下降，感觉上司对自己不满。（5分）
（10）工作时情绪很低落，心中好像憋着一团无名火，但却连发的心情也没有。（5分）
（11）整天食欲不佳，感觉吃什么东西都没有胃口。（5分）
（12）盼望着下班，盼望早早逃离办公室。（5分）
（13）一坐下，就想躺着、靠着。（5分）
（14）对城市的污染、噪声等非常敏感，希望逃离城市的喧嚣，躲在什么地方好好休息一下。（5分）
（15）不再像从前那样热衷于朋友聚会，即使参加聚会往往也是强作欢颜、勉强应酬。（5分）
（16）体重迅速下降。（5分）
（17）清晨起床时，发现自己十分憔悴。（5分）
（18）感觉自己免疫力不断下降，经常感冒生病。（5分）
好了，现在算算总分。如果你的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟；如果累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等。如果你成绩“不俗”，得80分或以上，是抽出时间去医院检查的时候了，调整一下自己的心理，可以的话，请假出去走走吧——西藏、丽江、阳朔……“亚健康”对职业人士“情有独钟”
亚健康：游走在恶疾重症的边缘（4）
据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5％，经医生检查、诊断有病的人也只占20％，75％的人处于亚健康状态。
全世界不断蔓延的“亚健康”，对工作紧张的职业人士情有独钟。医学专家、心理学专家提出；产生“亚健康”状态的根本原因是心理承受能力较差、工作方式有误和周围环境恶化。职业人士面临商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。
国际劳工组织的一项调查显示，在英国、美国、德国、芬兰和波兰，每10名办公室职员中，就至少有一人处在亚健康状态。处于亚健康状态的患者年龄多在18～45岁之间，其中城市白领，尤其是女性占多数。
在我国，有关亚健康多次调查表明，上班族中处于“亚健康”状态的人占49％；其中，沿海城市高于内地城市，脑力劳动都高于体力劳动者，中年人高于青年人。亚健康人群呈现向疾病人群迅速转化的趋势。
另据中国保健科技学会对16个百万以上人口城市的调查中显示，北京、上海、广东三地居民处于亚健康的比例均在70％以上。北京最高，达到7531％；上海7349％；广州7341％。
虽然2002年在天津成立了我国首家亚健康康复中心，但是，目前国内对亚健康知识的教育，总体上还很缺乏，没有引起人们的足够重视，多数人发病之前不去定期体检，不留意身体异常。尤其是在职场上拼搏的专业人士，很多是在超负荷工作，以透支健康为代价换取事业的成功。
有专家预言，亚健康是21世纪人类健康的头号大敌。它是潜伏在人体内部的隐形“杀手”，以“积劳成疾”的“慢性自杀”方式迫使机体向疾病、死亡迈进。如果有一天我们惊呼，为什么自己也会患上高血压、心脏病、脑血栓甚至癌症时，那么，亚健康就是当初被您忽视的“罪魁祸首”。
寻求身心全面平衡的智慧
有一位出色的企业家，他小时候读了海明威的小说《老人与海》，就萌发了一个想法——希望有一天能够亲自到浩瀚的大海上去捕鱼。但终因工作繁忙，这一理想一直没有实现。
等到他退休以后，他突然意识到，自己想做的事再不去做，这辈子就没机会做了。于是，他把能找到的所有关于出海捕鱼的理论收罗一处，悉心学习，精心操练，掌握了捕鱼专业技术；并花重金获取了选定海域的海浪及天气最新资讯。
一切似乎准备就绪，他放心出海了。果然，凭着他的捕鱼专业技能，大半天时间就捕了满满一船的鱼；他的海浪及天气资讯也让他成功避开了恶浪狂风的袭击。然而，正当他踌躇满志准备返航时，他的船突然出现机械故障！他手足无措，恐慌无比，他突然意识到他平时恰恰缺乏最重要的一种基础知识——关于渔船的维修与保养技能！当他、他的渔船和他的“战利品”无可挽回地沉入海底时，也许他正对自己犯下致命的低级错误而痛悔不及！
其实，在人生“海域”远航的每一位，也同样需要掌握三个方面的“航海”必备智慧：
其一，智商（IQ），理性思考的能力。就像那位退休企业家拥有的捕鱼专业技能。
其二，情感智商（EQ），调节理性与感性的“天平”。如同那位退休企业家关于海浪及天气资讯的把握。
其三，健康智商（HQ），从容享受生命、平衡心灵与肉体、协调现实利益与长期幸福的智慧。好比渔船的维修与保养技能，没有掌握它，就得冒自己一生努力获取的一切转瞬成云烟的风险！
近年来，王均瑶、杨迈、彭作义、汤君年、陈逸飞等人的英年早逝，与其说是天妒英才，不如说是英才在追求完美的过程中超常付出，以毁灭自己的方式去博取事业的成功！英才们常犯的一种低级而严重的错误，就是放弃了从容！从容地工作，从容地生活，从容地享受人世间一切美好的东西！
亚健康，过度疲劳，情绪波动大，不良生活习惯，所有精力投入工作中而缺乏家庭生活，平时不注意检查身体……医学专家锁定了这些“谋杀”精英的“杀手”，但让人们痛心、懊悔的事情却依然在继续，因为健康智商的缺失！第二章
寻求身心全面平衡的智慧
。 最好的txt下载网
第三种智商：健康智商（1）
人们常常对这样的事实感到困惑不解：有的人智商非常高，非常聪明，但他的生活为什么却很不如意？而有的人智商平平，为什么却能获得极大的成功，感受到极大的幸福？
其实，决定人生成功与失败、幸福与不幸的重要因素，除了衡量人们智力水平的智力商数（intelligence quotient ；即传统意义上的智商）之外，还有另外两种智商：情感智商（emotion quotient ）和健康智商（health quotient ）。一个人的全智能，是智力商数、情感智商和健康智商的综合表现。
幸福成功人生=智力商数（IQ）＋情感智商（EQ）＋健康智商（HQ）第一种智商：智力商数（IQ）
智力商数（IQ），即大家平常所说的智商，是一种表示人的智力高低的数量指标，也可以表现为对知识的掌握程度。
智力商数 =智力年龄÷实际年龄× 100
如果一个人的智力年龄与实际年龄相等，则智力商数为100，说明他的智力属于中等水平。智力商数在120以上的人，通常被视为聪明人。智力商数在80以下者，一般认为属于智力低下。
智力年龄可由专门的测试题进行测试。一般而言，智力商数并不随年龄的增大而变化，比如某两个十岁的小孩子，智商一个是120，一个是80，数年后，他们的智商几乎依然分别是120和80。
简言之，智商，是指人们获取知识、创造性劳动的能力。它反映人的观察力、记忆力、思维力、想象力、创造力，以及语言能力、计算能力、分析问题和解决问题的能力等。它是主管抽象思维的大脑左半球的功能。
智商的作用主要在于更好地认识事物。智商高的人，思维敏捷，学习能力强，分析问题深刻，容易在某个专业领域做出杰出成就，成为某个领域的专家。
智商是人最基本的一种智能。如果没有一定的智商作为基础，人的整体智能的发挥就会受到严重制约。第二种智商：情感智商（EQ）
情感智商（EQ）是指一个人的生存能力和生存技巧，�
快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部!
温馨提示： 温看小说的同时发表评论，说出自己的看法和其它小伙伴们分享也不错哦！发表书评还可以获得积分和经验奖励，认真写原创书评 被采纳为精评可以获得大量金币、积分和经验奖励哦！