重新找回工作中的动力和激情:羚羊为什么奔跑-第1部分

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引　言　　草原·羚羊·奔跑（1）
没错，这是一则关于工作的寓言。
　　你也许看过了N多关于工作的图书，也听过了N种关于工作的论调。那么，在你的眼里，工作究竟是什么呢？或者说，你目前工作的动力在哪儿呢？
　　这个问题，说简单其实很简单，说复杂其实也令人困惑。也许，不同的人会有不同的答案。看看我身边的人是如何回答的。
　　刚参加工作不久的小李这样说：“目前，我工作的意义就是努力赚钱养活自己。工作的动力是能够维持基本的生活，同时能够在初入职场时学到点新东西。但是，我发现这个理由其实并不充分，它并不能让我持久地保持良好的工作状态。有时候我很迷茫，一直试图寻找一种更好的工作动力，但还是一无所获。”
　　从外地来北京工作5年的王姐，面临着同样的困扰：“工作还有动力吗？……生活？现在的生活不愁吃穿，对于我这样的工薪族已经足够了……房子？对于我这个北漂，那可是一件遥远的事。按照目前房价的趋势，兴许就是干一辈子也买不起一幢房，干脆也暂时别去想它了……兴趣？日复一日的工作，哪里还有什么兴趣可言？”
　　……
　　在各种形形色色的答案中，我的朋友乔云峰的回答，最让我眼前一亮。
　　他首先打了一个形象的比喻：“从某种意义上讲，企业是一片广阔的大草原，而我们就是草原上的羚羊或者其他什么动物，因此我们的工作就相当于在草原上奔跑。”
　　这种说法听起来倒是很新鲜，我让他接着往下说。
　　“然而，这片‘草原’只提供给我们赖以生存的资源，却从未教会我们奔跑的意义何在。于是你每天早晨醒来，把自己奉献给了野心，日复一日，为了薪酬和升职而奔跑。每一天或者每一年结束时，这种例行的工作带给你的只有身心的疲惫和倦怠！
　　“据说，在动物界有一个永恒的法则：只有‘奔跑起来’的动物才能够生存，也只有奔跑起来的动物才能够获得比同类更好的生存环境，不管你是主动攻击还是被别的动物攻击。
　　“‘为自己奔跑’是动物世界里永恒的法则，人类正是通过这一法则首先由低等动物变成了人。但当人逐渐摆脱生存的威胁后，却突然失去了继续‘奔跑’的动力，从而变得彷徨和不知所措。一方面，充满竞争和压力的环境，让我们喘不过气；另一方面，我们又看不清工作的意义究竟何在。于是，在内心深处迫切地需要一种全新的、更加持久的工作动力……”
　　那是乔云峰第一次向我讲述他的故事，同时也是我第一次听到这个关于草原、羚羊和奔跑的故事。乔云峰这个家伙总是在感叹，这个故事给他带来了多么大的影响与改变。
　　事实上，也的确如此。
　　大约在一年前，乔云峰经常抱怨自己多么讨厌他所在的公司和所做的工作：
　　“我只是在这里混时间，然后等着找下一份工作而已。”他总是这样自嘲。实际上，在此之前他已经换过好几份工作，但每次都是这样，做不到三个月他就厌倦了。
　　对于他来说，天天去上班简直就是一种酷刑，他也许就是在那里盯着时钟，看着它缓慢无比地拖过长长的8个小时。后来，他实在无法忍受这种日子的“折磨”，干脆辞去了这份工作，一个人背着旅行包去了可可西里。
　　等我们再次见面的时候，我简直无法相信眼前这个容光焕发的人就是他。乔云峰一见到我，就迫不及待地说起那只神奇的、充满智慧的“羚羊”。　
　　“谁能想到呢？”乔云峰瞪大眼睛、一副难以置信的表情，“一个故事居然成为了我人生的一个转折！”
　　如今的乔云峰，不仅对工作充满了热情，并且这种热情是持久的。他把自己的才华和创造力发挥得淋漓尽致，很快在事业上取得了突出的成就，并从中享受到了前所未有的喜悦。熟悉他的人都惊讶于他的改变，乔云峰于是逢人便讲起那只羚羊。
　　

引　言　　草原·羚羊·奔跑（2）
现在，这只羚羊的故事，也渐渐在我的同事和朋友中间流传开来。那种从内心深处热爱奔跑、积极工作的羚羊形象，早已深入人心。于是，现在我所看到的人们，经常互相鼓励说：
　　“从今天起，不要再像驴子一样碌碌无为了，去做一只快乐奔跑的羚羊吧！”
　　当乔云峰在可可西里第一次听到了那只羚羊的故事时，他不知道，多少年来，羚羊的故事在草原上早已广为流传。当然，在这个故事里，除了羚羊还可以看到庸庸碌碌的驴子、五条狗的团队、被困在笼子里的猎豹，以及那片一望无垠的大草原……
　　如果听完了这个故事，你的内心能够掀起巨大的波澜，或者你的工作态度正发生类似的变化，那么恭喜你已经懂得了“羚羊为什么奔跑”的原因。
　　也许，从此以后，你的职场生涯、你的人生轨迹都将会变得与众不同……
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序言　　爱工作，爱奔跑
在本书的主角——那只神奇的羚羊正式出场之前，也许下面这个故事能带给我们一点启发：　
　　非洲的某个土著部落，迎来了美国的旅游观光团。部落里的人，虽然还没有什么市场观念，可是面对这样的一个赚钱机会，自然是不会放过的。
　　部落中有一位老人，正悠闲地坐在一棵大树下面，一边乘凉，一边编织草帽。编织好的草帽他会放在身前，供游客们挑选和购买。他编织的草帽，造型非常别致，颜色搭配也非常巧妙。游客们纷纷驻足围观，并开始掏钱购买。
　　这时候，一个精明的商人看到了老人编织的草帽，脑子里立刻盘算开了，他想：这样特别的草帽如果运到美国去，一定能卖上个好价钱，至少能获得10倍的利润吧。想到这儿，他就不由得激动地对老人说：“老人家，这样的草帽多少钱一顶啊？”
　　“10块钱一顶。”老人冲他微微一笑，继续编织着自己的草帽。他那种闲适的神态，真让人觉得他不是在工作，而是在享受。
　　“天哪，如果我买10万顶草帽回到国内去销售的话，一定会发大财的。”商人欣喜若狂，为自己天才的头脑沾沾自喜。
　　商人接着问：“老人家，假如我在你这里定制
　　10万顶草帽的话，你每顶草帽给我优惠多少钱啊？”
　　他本以为老人一定会高兴万分，可老人却皱着眉头说：“这样啊……那就要20元一顶了。”
　　商人顿时傻了眼，不由得冲着老人大叫：“为什么？”
　　老人给出了他的道理：“在这棵阴凉的大树下，没有负担地编着草帽，对我来说是一种享受。可是如果要编织10万顶草帽，我就不得不夜以继日地工作，不仅疲惫劳累，还有了精神负担，难道你不该为此多支付我点钱吗？”
　　正如老人所言，当劳动不能成为一种享受，而变成一种循环往复的单调行为，确实会令人感到乏味。而只有真正热爱工作的人，才是真正幸福的人。
　　这也许就是问题的症结所在。如果你只是把目光停留在工作本身，那么即使你从事的是最喜欢的工作，也依然无法持久地保持对工作的热情。如果在拟定合同时，你想的是一个几百万的订单，在搜集资料、撰写标书时，你想到的是招标会上的夺冠，那么，你还会认为自己的工作是百无聊赖、枯燥无味吗？
　　因此，尽管我们不得不为了特定的利益而奔走忙碌，但是“为什么而工作”却是你我必须用心思考的一个问题。
　　凤凰卫视著名主持人陈鲁豫觉得，自己工作起来特别有激情，就像是在谈恋爱：“我干事情非常认真、努力。别看我外表平静，其实我是一个内心很有激情的人。只要是我喜欢做的事情，我会不惜余力去做好，那种感觉就像是谈恋爱，很幸福地投入和享受。”
　　工作满意的秘密之一，就是能够“看到超越日常工作以外的东西”。一旦心情愉快起来，你自然就会全身心地投入。本来觉得乏味无比的事情，也会变得妙趣横生。而这正是工作的本质所在。
　　我们不应该仅仅把工作视作取得面包、时装和房子的一种讨厌的“需要”，或者一种无可避免的苦役，而应该把工作当作一个锻炼能力的手段，一个训练和建造品格的学校。
　　很显然，具体的做法就是：热爱你眼下的工作，正如羚羊热爱奔跑一样！
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第1章　　厌烦：不能忽视的职场常态（1）
“假使你对于你的工作能待之以艺术家的精神，而非待之以工匠的精神；假使你对于工作带来浓郁的趣味贯注热诚；假使你决意做每一件事，必须竭尽你的全力，则你对于工作就不致产生厌恶或痛苦的感觉。
　　一切全视你的精神和你的态度。充沛的精神，可以使最卑微的工作变得趣味横生。颓废的精神，可以使人对于最高尚的事务，产生厌恶的感觉。”
　　——凯普《自驱力》
　　　　乔云峰的周末聚会
　　星期六下午，我正在电脑前处理一周最后的工作。“叮铃铃”——办公室的电话响了起来。
　　“又是一个美好的周末，”电话那头传来乔云峰兴高采烈的声音，“明天有什么安排吗？”
　　“怎么了，你这个工作狂，”我开玩笑地说，“又开始对周末感兴趣了？”
　　“其实，我从不认为在周末加班就是好的工作习惯，”乔云峰笑着说，“工作是一门艺术，应该高效率地去完成它。所谓加班加点的‘疲劳战’，只能说明你自己的能力有问题，无法在正常的工作时间内完成任务。只有协调好工作和生活的关系，才能保持长久的工作热情。”
　　他顿了顿又说：“就像羚羊一样，它不可能一天24小时都不停地奔跑吧？那样它很快就会累死。所以呢，羚羊也会在适当的时候停下来，喝点清水、吃点青草，补充足够的营养，为接下来更有效率地奔跑做好准备。”
　　看见没有，乔云峰对羚羊的喜爱简直到了无以复加的地步，总是会不失时机地发表他的羚羊理论，以至于我们背后都管他叫“羚羊先生”。
　　我一边赞同他的话很有道理，一边问他：“那么，你对周末的活动有什么好的建议吗？”
　　“我们开个PARTY如何？”乔云峰看来是蓄谋已久，“和朋友们分享一下工作的乐趣，不是一件很快乐的事吗？”
　　于是，第二天，乔云峰发挥了他的组织才能，将聚会筹办得热闹非凡。好久不见的老朋友欢聚一堂，大家重温了过去的快乐时光，感叹时间在每个人身上所留下的痕迹。在一阵打闹嬉笑和丰盛的午餐过后，大家坐下来，开始了饶有兴致的交谈，希望多了解一些彼此的生活现状。很快地，谈论的话题转移到各自的工作上来了。
　　一位叫张永健的朋友说：
　　“真是盼了一周，终于等到这一天哪！从早上起床的那一刻起，屁股还没离开床，我就在盼望着下班了。没办法，完全是当一天和尚撞一天钟，把工作当成任务来混饭吃。
　　“几乎每到周末我都欢呼雀跃，每到周一我就垂头丧气。早上起来我就万般无奈，临近下班我好像有强迫症似的盯着时钟看。这与以前的我完全是判若两人，现在的我既没有朝气，也没有活力，死气沉沉的。唉，这都是因为那份工作，那份让我越做越厌烦的该死的工作！没有一点创造力，没有一点想象力，我愤怒得真想骂人！”
　　大家对张永健纷纷表示同情，同时认为各自也都被这种情绪所困扰。
　　乔云峰永远是这伙人里的焦点，只见他笑着说：“看来大家都有这种烦恼，实际上，这种情况在上班族中非常普遍，我们可以把它总结为——职场十大通病。”
　　　　职场十大通病
　　看着大家都聚精会神地看着自己，乔云峰开始侃侃而谈：根据我的权威调查，我们最容易犯的“职场通病”中排名前十位的分别是——
　　1。“工作倦怠症”
　　2。“三分钟热度”
　　3。“做事无计划性，缺乏时间管理”
　　4。“懒惰，做事不主动”
　　5。“眼高手低，妄想一步登天”
　　6。“上班时间做与工作无关的事”
　　7。“对自己无要求，得过且过混日子”
　　8。“职场怨夫/妇，爱抱怨”
　　9。“万事拖延”
　　10。“爱占公司小便宜”
　　从工作年限上看，工作1～2年的职场新手，最容易患上“三分钟热度”症。他们初入职场时，对一切事情都抱有新鲜感，并且满怀工作热情。然而，渐渐地，他们就对工作中程式化、标准化的内容感到厌倦，于是他们“上班时间经常做与工作无关的事情”，且“眼高手低，妄想一步登天”。除此之外，职场新手们“做事无计划性，缺乏时间管理”的比例也高于平均的百分数。
　　

第1章　　厌烦：不能忽视的职场常态（2）
与新手相比，工作了2～3年的职场中人显然已有了几分资历，但是升职还暂时轮不到自己头上，因此他们“做事不主动”的比例明显要高于其他年限的人。随着工作年限的增长，“工作倦怠症”开始悄无声息地蔓延。工作年限在5～10年的受访者指出，“职场怨夫/妇”最容易受到老板的冷眼，而工作年限在10年以上的职场“资深”人士认为，“缺乏时间管理”最易被老板所诟病。工作年限在10年以上的受访者中，还有60％以上的人表示对工作丧失热情，提不起精神。
　　从企业类型上看，国企的受访者“眼高手低”“得过且过混日子”的比例，要大大高于其他企业。而患上“上班时间做与工作无关的事”“爱占公司小便宜”这些通病的受访者，更是以国企的比例最高。
　　其实，职场上的种种坏习惯，都是慢性病，“病毒”一旦侵袭上身，便很难脱身。比如下面这几种“最”为明显：
　　　　最影响职场生涯的通病——“工作倦怠症”
　　“工作倦怠症”是强力慢性毒药，它会慢慢地侵蚀掉我们的工作热忱和斗志。对此，代表性的看法如下：
　　——一旦患上这个“慢性病”，必将对你未来的职场生涯产生最负面的影响；
　　——“对自己没要求，得过且过地混日子”是一种极为可怕的状态；
　　——在工作中如果“不懂得时间管理”或者“不从实际出发，眼高手低”，职场前景将很难被看好；
　　§“三分钟热度”以及“做事不主动”，最易影响到今后的职业生涯。
　　　　最可能引起老板不满的通病——“懒惰，做事不主动”
　　——老板最看不惯“懒惰，做事不主动”的人；
　　——老板难以忍受手下的员工“上班时间做与工作无关的事情”；
　　——那些“做事没有计划性，不懂得时间管理”的人很容易引起老板的不满；
　　％——老板最受不了经常抱怨的员工。
　　§　在老板眼里，态度不端正、做事没方法，远远比迟到或者早退的危害大得多。
　　　　最容易引起同事不满的通病——“上班时间做与工作无关的事”
　　50％——在上班时间聊天、打游戏、看片、炒股、煲电话粥、传八卦、干私活等等，做这些与工作无关的事情最容易引起同事们的反感；
　　——最看不惯身边有人“游手好闲”；
　　——最反感“上班时间吃零食”。
　　§　不务正业，减少自己的印象分，其实也等于是自毁前程。
　　　　最容易影响团队效率的通病——“拖延”
　　——这会严重影响到团队工作的效率；
　　20％——“缺乏时间管理”会使团队的效率大打折扣；
　　——一旦“工作倦怠症”蔓延开来，最有可能影响到团队的合作；
　　28％——“做事不主动”和“抱怨”会拖累团队的进程。
　　工作年限在5年以上的受访者，最为反感团队中出现“拖延”和“抱怨”这样的不良现象，在补充回答中进一步指出：“互相推诿”“推卸责任”这样的行为将会大大打击团队的合作。
　　§“拖延”的确是一种害人害己的坏习惯。
　　由此可见，“职场通病”的形成不在一朝一夕，我们务必要反躬自省、克服它们。
　　在调查中，大部分受访者都能够从自身开始反省：
　　——“对工作没有热情”导致了林林总总的“职场通病”；
　　——怪罪公司，认为“公司管理制度不严”，难免使自己放纵（这种说法显然很可笑）；
　　——自认为个性使然；
　　——同事中有这样的现象，受其影响。
　　好了，不管上述说法正确与否，解决问题才是首要的任务。那么，克服“职场通病”的关键在哪呢？
　　

第1章　　厌烦：不能忽视的职场常态（3）
——首先要端正心态，因为“态度决定一切”；
　　——“学会自我管理”才是重要的；
　　——“换个环境，重新开始”；
　　——“加强第三方监督，实行强制制度”是行之有效的。
　　由此看来，大多人都清楚地认识到，只有从自身出发、端正心态，重新找回工作的激情，才是对付“职场通病”的良方。但是，怎样才能够重新找回工作的激情呢？
　　首先，要先解决一个重要的问题，那就是——你为什么而工作？
　　　　你为什么而工作
　　“朋友们，”乔云峰突然大声地问，“谁能告诉我，你为什么而工作？是因为别无选择吗？”
　　“这还用问嘛！”一位叫孙太平的朋友这样说，“工作不就是为了活得更好吗？面包、房子、车子、票子……都是我们工作的理由。为了这些理由，我们白天工作、深夜学习，别无选择！”
　　另外一个朋友许为民接着说：“我工作，不仅是为了自己，也是为了别人。为了让我的父母得病的时候有钱买药，为了让弟弟上学时可以多点零花钱，为了让爱我的人不再担惊受怕，为了未来能有更好的生活，为了我所期待的温馨舒适。因为这些原因，我感到自己工作得很踏实。”
　　乔云峰听完后立刻反驳他：“你真的很踏实吗？不可否认你很伟大，你是在为周围的亲人而工作。不过，显然你只是把工作当成了一种负担，或者一种别无选择的生存工具而已。这种想法，并不是真正的热爱工作，也很难保持长久的工作热情！”
　　许为民想了想，叹了一口气：“也许你说的对吧，我现在的确活得很累，每天都在担心着自己的这个饭碗，生怕哪一天会被炒，或者自己坚持不下去了。”
　　听完许为民的话，大家都不约而同地点了点头。这时候，一位女士问乔云峰：“那你说，怎样做才能找回曾经的工作激情呢？”
　　我心想，乔云峰大概又要讲那只羚羊的故事了。果然，他先是清了清嗓子，环视了一下四周，然后说：“如果你们真想知道这个问题的答案，一定要先听听那只伟大羚羊的故事。真的，我曾经有幸遇到过那只羚羊。当时，它刚刚周游完了世界，正在返回大草原的途中。那是一只神奇的、充满智慧的、奋发向上的羚羊，它将会告诉我们：你为什么而工作？以及如何能够重新找回工作的激情。
　　“希望大家都能够记住那只羚羊的故事……”
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第2章　　压力：紧逼在你身后的猎豹（1）
只有学会正确对待压力，你才能轻装上阵，快乐奔跑。
　　　　压力无处不在
　　每当太阳从地平线上升起，草原上的猎豹就开始寻觅着他们最爱吃的猎物——羚羊，而羚羊们更是高度警惕、时时小心，以免成为猎豹们的盘中餐。多少年来，从它们出现在这片草原时起，就开始了这种速度和生存能力的竞争。到如今，它们都已跻身地球上“奔跑最快的动物”的行列之中。
　　小猎豹问妈妈：“为什么我们总是要奔跑？”母猎豹告诉它：“孩子，你一定要注意那些羚羊，它们就是我们赖以生存的食物。你必须学会和提高奔跑的能力，这样你才不会被饿死。”
　　与此同时，小羚羊也在问妈妈：“为什么我们总是要奔跑？”母羚羊说：“因为每时每刻，我们的敌人——猎豹都在等待着机会。我们只有不断地奔跑和闪躲，才能保证生命的延续。而且我们要争取跑得更快，因为猎豹跑输一次，顶多意味着一次猎捕的失败，不过是少吃了一顿午餐。但对我们而言，就是多了一次继续活下去的机会，我们也才能够继续看到明天的太阳。他们是为了午餐，我们是为了生存，这就是为什么我们要比猎豹跑得更快的原因。”
　　“这是一则我们很熟悉的寓言，每个人读过后都会领悟到不同的东西。当然了，这则寓言并不是我要讲的故事本身，但它却是一个很重要的背景。任何故事都是需要一定背景的，就像我们工作的办公室，每天都会有不同的故事在这里发生。”
　　乔云峰继续着他的故事：
　　实际上，大多数人在这个背景下，所能感受到的东西只有两个字：压力！
　　现代社会是一个“压力的社会”。随着竞争越来越激烈，人们的工作压力也在相应地加大。很多人受不住工作压力，出现了头痛、失眠、焦虑等症状，甚至产生了某些变态的心理。如果不及时排解或者调适，就会进一步影响到身心健康。
　　如何找到行之有效的方法和渠道及时排解、调适，以饱满的热情投身到工作中去，成了现代人亟待关注和解决的问题。
　　毕竟，关爱自身、快乐工作，应该是职场人永恒的追求。
　　最近，我的同事小吴的心情就坏透了。因为我们俩关系不错，她就跟我说：“我刚刚参加工作不久，一方面业务水平比同事差了一大截，明显跟不上，感觉很吃力；另一方面，我暂时还没有适应新的工作环境，和同事们交流、沟通都有障碍。你说可怎么办呢？”
　　为此，小吴茶不思饭不想，为工作上的事情烦恼不已。一段时间下来，她的脸蛋瘦了一圈，除此之外还多了一对“熊猫眼”。
　　在别人的眼里，老张家庭幸福、工作稳定，是挺快乐的一个人。可是，老张这几天也在烦恼：“在单位干了十多年，有点腻了。当初刚参加工作时的激情和热情早已不在，可工作还是依然繁重，有时候觉得自己快撑不住了。干这份工作有什么意思，还不如能偷懒则偷懒，在单位里混混日子算了！”
　　当然，我们经常会听到周围的人，发出诸如此类的抱怨：
　　“如今竞争太激烈，工作压力大，简直超出了人的承受范围。”
　　“工作努力过了，却没有回报，领导语重心长地说，你要努力一点啊。真是郁闷。”
　　“同事之间有竞争，和他们的关系老是搞不好，年年评不上单位先进。”
　　“实在厌倦了这份工作，想换个更好一点的单位和环境，可自己又没有那个能耐。”
　　……
　　事实上也的确如此。在这个“压力的社会”里，人们的工作、生活都是异常地紧张、繁忙，在充满竞争和压力的环境下，职场人很容易感受到来自工作和生活上（特别是工作中）的重重压力。
　　那么，究竟该如何摆脱这些压力，我们的出路究竟在何方呢？
　　　　你能将压力化为动力吗
　　“工作压力大并不是个别现象。在每个行业，工作压力过重的现象都是普遍存在的。”
　　

第2章　　压力：紧逼在你身后的猎豹（2）
乔云峰喝了一口茶，接着说：
　　我经常会听到朋友的抱怨。大刘说：“每天上班我都在做文字工作，有时候，颈部和腰部酸痛难忍。我真想出去走走，活动一下手脚，可是工作实在是多，不得不忍了又忍，一直忍到下班。”
　　老胡说：“过了读书的年龄，最怕考试，特别是参加与工作有关系的各类考试。每逢大考小考，都怕得要命，晚上睡觉的时候，一闭上眼睛，都是一道道考试题。就连做梦的时候，都会梦到考试，面对试卷一道题目都答不出来，突然惊醒，吓出一身冷汗。工作要做，考试还要考，家里的杂事又多，你说，我能顾得上哪头？”
　　人在社会上不可能没有压力，压力在生活、工作中处处存在。但是压力太大，超出了人们所能承受的能力范围时，如果不及时排解和调适，就很容易引发身心疾病。这几年，“亚健康”这个词对于我们来说早已不再陌生。从医学上讲，亚健康指的是处于健康和不健康之间的“灰色中间地带”，这时候，人的身体和情感的活力都普遍降低，表现在生理上是心率不齐、肌肉紧张、食欲下降等；表现在精神上是心神不宁、失眠、疲劳等。用此标准，衡量身边的职场人，恐怕大多数都遭遇到亚健康状态。
　　俗话说，病由心生。当工作和生活所带来的压力，超出个人所能承受的心理底线时，就会出现诸如挫折、逆反、嫉妒等常见的不良心理状态，严重的还会产生自卑、猜疑、冷漠、自私等负面心理。
　　有时候，压力的杀伤力，比我们周围环境中的任何影响都要大。
　　对于职场中人来说，工作压力是主要部分。工作压力有时候是看不见摸不着的，但是它却像“隐形杀手”一样，引起内分泌变化、免疫系统降低，进而影响人的健康。
　　有的人容易感冒、容易感到疲劳，经常出现耳鸣、幻听等现象，还以为是自己受了风寒或者太累的缘故；有的人经常无缘无故地发脾气，旁人把他的行为理解为心情不好，过段时间就会没事的。殊不知，出现上述情况，就是工作压力间接或直接引起的。这两种情况都是身体向人们发出的无声警告。
　　记得有一位心理学教授，曾向他的听众讲述如何正确地对待压力。
　　他举起一杯水，问道：“这杯水有多重？”
　　从20克到500克，答案各异。
　　教授笑着说：“其实水有多重并非关键，关键在于你举杯的时间。如果你举了1分钟，即便杯子重500克也不是问题；如果你举了1个小时，20克的杯子也会让你手臂酸痛，如果举了1天，恐怕就需要叫救护车了。同一个杯子，举的时间越长，它会变得越重。”
　　“同样，倘若我们总是将压力扛在肩上，压力就会像水杯一样，变得越来越重。早晚有一天，我们将不堪重负而倒下。因此，正确的做法是：放下水杯，休息一下，以便再次举起它。”
　　压力也需经常放下，使我们有时间焕发精神、重新应对压力。
　　工作了一天，疲惫地回到家里，应当将工作中的压力全部抛到一边，千万不能再将它带回家里，因为你明天还要重新扛起它。
　　休息、放松……一切为了明天。
　　在人的一生中，压力自始至终存在着。一出生，压力便开始蔓延在我们周围；长大后，压力越来越大，其中主要的是来自工作和生活上的压力。既然无法摆脱压力