职场SPA-第4部分

快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能！



　　（5）学会有计划地安排工作，避免紧张。工作是不可避免的，压力也是不可避免的，但是如果能有目标、有计划地安排工作，能减轻或避免一部分压力。在安排工作时应该注意这几点：不过分苛求自己，要量力而行；随时适应发展变化，及时调整目标；集中精力追求主要目标，放弃次要目标；工作最好有计划，然后分清先后次序，从容不迫地去做；遇到问题时，要当机立断，及时作出决定；严格划清休息与工作的界线，在时间上要留有余地。　　　

　　（6）学会宽容。对别人要有一定宽容之心，即使达不到期望，也不要过分苛求，让自己的心情能够放松，这也是避免人际冲突的方法之一。同时，如果有乱发脾气的习惯，一定要改掉、要学会克制，要平息自己的怒气，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，即使是微不足道的事情也可以。　　　　　　　　　

BOOK。▲红桥▲书吧▲　　

第27节：赶跑办公室里的坏心情（15）　　　　　　　　　

　　自恋——让你一头撞入自毁之门　　　

　　在生活中，自恋的人会表现得骄傲、傲慢，喜欢和别人辩论并一定要取胜，会不合理地要求赞扬、特殊的优待，希望别人顺从他，却从不设身处地为别人着想，如别人比其优秀时，会妒忌；别人不赞同其时，会认为别人在妒忌，认为自己只能被同样特殊的人所理解。　　　

　　自恋心理是什么样的心理呢？从心理学上来看，自恋是一种自我陶醉和自我欣赏，对于自我投注了过多的关注，并且经常沉浸在自己不切实际的幻想中。　　　

　　其实，在职场中，也有很多正在自恋的人和因为自恋而前途暗淡的人。　　　

　　李先生所在公司的规模很大，相对的工作比较繁忙、琐碎，李先生做得也十分辛苦，所以很希望能获得公司认可，能够早日升迁到自己满意的位置。但由于公司规模大，各种能力强的人也非常多，所以三年多的时间过去了，李先生始终没有得到较大的升迁。　　　

　　关于自己没有升职的原因，李先生总结为是因为自己的上司是个权力欲和控制欲都很强的人，喜欢独占功劳；而同事则嫉贤妒能，生怕自己得到升迁。比如，每一次公司策划会上，李先生都觉得自己提出的方案是最完美的，但同事们却始终不肯赞同。所以，虽然自己做的工作很好，但一提到升职，却总是无缘。　　　

　　更让李先生不满的是，上司对自己没有一个明确的培训计划，更没有要提升自己能力的意图，也就是说，做这份工作没有前途。这让各方面能力都不错的李先生产生了“屈才”的感觉。　　　

　　终于，李先生受不了了，决定离开公司，而上司也没深切挽留。不过，李先生认为，当自己走后，上司肯定会非常后悔，会觉得离不开自己，因为只有自己才能把很多事情办妥当。上司当初没拿豆包当干粮，相信现在一定是弄得一团糟吧？李先生带着一份满意的笑容离开了公司。　　　

　　细细一想，在职场中确有这样的人，他们会认为自己表现得非常好，在公司每天都很拼命地工作，总觉得自己一个如此优秀的人，上司是不是瞎眼了，为什么总不能慧眼识明珠，发现我这一个如此显眼的栋梁之材呢？　　　

　　其实，这样的心理大多是自恋心理的体现。它的主要特征就是以自我为中心，在工作中主要表现为不愿接受批评，过分自高自大，对自己的才能夸大其词，对成功、权力和荣誉有过分的幻想，喜欢指使他人，认为自己应该有特权，缺乏同情心，爱嫉妒他人。　　　

　　李先生正是这样的心理：李先生自认为自己值得经过培训而提升，或有提升的可能，但却没有把握准自己的角色要求，认为自己无比重要，离开自己，上司会很郁闷、倒霉……　　　　　　　　　

虹←桥书←吧←BOOK。←　　

第28节：赶跑办公室里的坏心情（16）　　　　　　　　　

　　对此，专家认为，其实在职场中，很多人自认为的“表现好”，未必是领导认可的，反而在绝大多数情况下，这些人的自我感觉要远远高于公司对他的实际评价。而且，表现好和升职之间也没有必然联系。　　　

　　心理学家认为，其实，一个人生来就是自恋的，特别是在婴儿时期。此时，婴儿会天真地以为，自己就是整个世界，不知道还有“外面的世界”存在，这种状态也被称为“原始自恋”。如果一个人总是活在这种自恋的满足之中，总是自以为了不起，就会出现自以为是的心理，和随之而来的在现实中的不断受挫、失败。这样的人为了平衡自己的心态，就需要不断做各种白日梦，才能生存。　　　

　　自恋的心理是一种自我意识压倒潜意识的心理现象。自恋的人固守于一种狭隘、片面的主观意识，缺少与外部世界的联系，缺少客观理性的态度。　　　

　　对于这种心态，希腊有一个神话能够给予很好地解释。有一个俊美的青年，有一天在水中看到了自己的倒影，不可救药地爱上了自己，他每天在水边欷？#91；感叹，最终跳进了水里，变成一朵美丽的水仙花。于是，在心理学上也有人用“水仙花”这个词来称呼这种只爱自己的自恋心理强的人。　　　

　　自恋的人是只爱自己的人，其实在内心里是极度自卑的，其会夸大自己的成就和才智，沉湎于无限成功、权力和理想的爱情幻想中，是因为如果不这么做，其就无法认同自己是被别人需要的人。在生活中，自恋的人会表现得骄傲、傲慢，喜欢和别人辩论并一定要取胜，会不合理地要求赞扬、特殊的优待，希望别人顺从他，却从不设身处地为别人着想，如别人比其优秀时，会妒忌；别人不赞同其时，会认为别人在妒忌，认为自己只能被同样特殊的人所理解。　　　

　　可想而知，这样的人怎能和他人合作并相处呢？而在要求合作的职场中，如果不能学会与其他人共同合作，而是轻视、鄙薄、嫉妒他人，只会使同事、上司感到反感，自己在公司中感到无趣、乏味，没有激情。因此，过度的自恋，只会让你一头撞入自毁之门。　　　

　　自恋使人总是把自己的想法与期望强加给未来，试图为自己的设计道路规划目标。而相应的，会产生不甘于生活现状的被遏制、反抗外在的压抑心情，无法适应新的工作和生活环境。所以，处于职场中的你要适当地消除自恋心理，以赶跑办公室里的这种坏心情。一般来说，对于自恋心理可以采用如下这几招来解决难题。　　　

　　（1）解除自我为中心的心理。自恋心理的最大表现就是，在思想行为上总是以自我为中心，看不到其他人的存在。所以，当有了自恋心理后，要时刻告诫自己，现在已经是成人了，不再是幼稚的孩子，要学会自己去做自己应该做的事情，不要太过于在意别人的赞美之词。当出现以自我为中心的行为后，要在心里及时地提醒和警告自己，坚决不让其有生根发芽的机会。　　　　　　　　　

。←虫工←木桥　书←吧←　　

第29节：赶跑办公室里的坏心情（17）　　　　　　　　　

　　（2）学会爱别人。自恋的人在生活中，如果能学会设身处地为别人着想，多一份爱心，尊重别人，真心实意地关心别人，相信总是以自我为中心的行为会减轻。如果能长期坚持下去，便能够从自恋心理的泥潭中走出来。而且爱别人，别人也会给你爱，也能给你一份走出来的动力。　　　

　　（3）学会谦虚。自恋的心理，其实每个人都或多或少有一点点。但需要知道的是，少许自恋是一种自信，是对自己的肯定，是工作和社交心理的一种成熟表现。如果过分了，那就是一种病态，所以在生活或工作中，要记住“好汉不提当年勇”，要谦虚谨慎、戒骄戒躁。　　　

　　（4）多看看别人的长处。作为你的上司或老板，自然有其耳聪目明之处。所以，希望升迁的你，应该认真地去观察那些职位比你高的同事，他们到底哪些地方比你强。特别是，他们在公司里面扮演的哪种角色是你所不明白，甚至你所不齿的。可以说，你认为他们不如你的地方，其实可能就是对方的优点，也正是你的缺点。　　　

　　（5）提高能力。很多时候，你认为的表现良好、能力出众，在别人眼里看来可能并非如此。所以，及时地提高能力，让自己成为解决问题的人，而不是在工作中制造问题的人，这一点非常重要。让自己“看起来”有价值，在适当的时候把自己能得到他人认可的业绩和成绩表示出来，这样才能获得别人的重视。　　　

　　（6）适时地沟通。也许你有表现好的方面，但是，很多时候上司或老板并不知道，所以你要与上司或老板适时地沟通，并不是每件事都要让上司或老板知道，但一定要与上司或老板沟通。这样不仅能从上司或老板处学到一些东西，同时能让上司或老板知道你在做什么，而不是只有你自己知道。　　　

　　报复——无法泰然面对的心理发泄　　　

　　或许我们中的很多人依然做不到心平气和地面对自己被冤枉或伤害，大家都会觉得这样做很窝囊。其实，如果我们能体会一下故事中牧师的心情，就会发现被人无辜冤枉导致名声扫地，却能不动声色、安之若素，这需要多么博大的胸襟呀！　　　

　　当职场中的我们被同事伤害、被领导误会的时候，或多或少会产生想寻机报复的心理，但是却不懂得这样的心理给自己带来的会是多么痛苦和无法挽回的失败！　　　

　　有一位职场中人因身体不适工作没有做好，而这个时候他的另一位同事则开始趁机讽刺和诋毁他，他很恼火，并记在了心里。有一次，当年诋毁他的同事同样没有把工作做好，而此时的他已经是主管了，他不管三七二十一就将这个同事给开除了，感觉心里特痛快。但同事却在背后指责他小肚鸡肠，心里总会记着别人的不好，因此之后大家与他相处的时候都小心翼翼的。看着原本关系很好的同事和领导远离了自己，他的心里也很窝火：这件事情难道真的做错了吗？可是面对同事的诋毁，真的就可以无动于衷而不想报复吗？似乎做起来有点困难……　　　　　　　　　

◇欢◇迎◇访◇问◇。◇　　

第30节：赶跑办公室里的坏心情（18）　　　　　　　　　

　　讲到这里，我想到了《圣经》里的一则小故事。一个少女被发现怀有身孕，经其父母逼问，少女说是附近教堂的一个牧师干的。这个牧师在当地德高望重、声誉极好，因此父母不信，而少女则一口咬定是他。孩子出世后，这家人找到牧师，要求他领回孩子，牧师轻轻地说：“噢，就是这样吗？”便默默地接过了孩子。后来真相大白，孩子不是牧师的。于是，一家人又去要回孩子，牧师轻轻地说道：“噢，就是这样吗？”便默默地把孩子交给了少女。　　　

　　不知道这则故事会感动多少人。当我们被别人误解或诋毁，一时无从辩白而苦恼的时候，当我们想着怎样去报复别人的时候，是不是会想起牧师的做法，以及他那句“噢，就是这样吗？”　　　

　　其实仔细想想，何必为那些无关紧要的细枝末节而耿耿于怀呢？如同我们刚才讲过的那个被诋毁的职场人士后来诋毁自己的同事之事，真的有如此报复的必要吗？别人的诋毁不是也没有影响你的升迁吗？这也就是说，大家的眼睛都是雪亮的，即使当时你被诋毁或误会的时候，大家都冤枉了你，可是随着时间的推移，大家不还是看到了你的好吗？如此想，很多事情其实都是无关紧要的，人在豁然开朗时，内心便能体验到一种美好惬意的情感在袅袅升腾。因此，我们应学会宽容，懂得保持一颗仁厚的心。　　　

　　或许我们中的很多人依然做不到心平气和地面对自己被冤枉或伤害，大家都会觉得这样做很窝囊。其实，如果我们能体会一下故事中牧师的心情，就会发现被人无辜冤枉导致名声扫地，却能不动声色、安之若素，这需要多么博大的胸襟呀！面对自己一夜之间由口碑极佳的布道者变成了一个生活作风败坏的道貌岸然的伪君子，牧师选择了沉默。他完全能够为自己辩解，还自己清白的名声，但他没有辩白，开始没有，后来也没有。他的沉默是金，是极端的宽容与忍让，是超脱于世俗的博大的爱。　　　

　　当然，现实生活中的我们或许真的做不到有如牧师一样的胸襟，但是我们却应该能够克制住自己的情绪，不要打击报复他人。如果你真的有什么委屈或被冤枉了，可以直接为自己辩解。如果对方能听得进去，当然越早说越好；但是如果听不进去，可以等对方平静后再解释，或者寻找其他的时间再解释。千万不要为了一时的冲动，或一件无关宏旨的小事，再或者是一己的私利，抓住对方的把柄就不依不饶、大动干戈；也不要为了别人无意的小小的伤害而斤斤计较，以牙还牙。其实，大多数时候，我们往往会因这些闹剧的结局而两败俱伤，伤人害己，真的是没有什么必要。要知道，人的一生中，暂时的得到与拥有可以有许多，但注定会随着岁月的流逝而灰飞烟灭，犹如你无法留住的流星。更何况职场中的这些事情，就显得更加渺小了！与其伤了自己而获得昙花一现的东西，还不如处之坦然，付之一笑，让时间与事实去作出评判。　　　　　　　　　

虹←桥书←吧←BOOK。←　　

第31节：赶跑办公室里的坏心情（19）　　　　　　　　　

　　学会宽容能消减想报复或萌发报复的心理，能随时照出人的胸怀。时时宽容、常常忍让，人才会达到精神上的制高点而“一览众山小”，才会宠辱不惊、心境安宁，职场也是如此。　　　

　　那么，或许你会问，心里郁闷了、被冤枉或被中伤了，一时找不到解决的办法，该如何是好呢？不想报复他人，但是总该将自己的心情调节好吧。其实方法还是有很多的，如找个朋友聊天，再或者到郊外旅游，给自己一个好的心情。如果你没有太多的朋友，或者不喜欢出去旅游，也可以在网上转转。网络上有很多的BBS，那里或许能找到和自己相遇类似的朋友，看看别人的处理方式。即使找不到他们的处理方式，也要明白，其实世界上不止自己有烦恼，很多人都和自己一样，自己的那些经历不过是再普通不过的事情罢了。如此一想，想报复的心理或许就会减少很多。　　　

　　除了宽容之心之外，还应有一颗永远年轻的心。这是生命最难以达到的境界，但是有些人却真的可以办到。他们永远觉得自己年轻，他们感觉自己拥抱了阳光的色彩，他们将现实中的那些人事纷争、飞短流长、功名利禄全然抛开，带一身轻松，两目怡然地做着自己感兴趣的事情。拥有如此心态的人最容易关注他们最感兴趣的事情，不容易有大的情绪波动，同时也更不容易产生想报复谁的想法。而且他们的好性格会给他们带来好的人脉，使他们的生活和工作都更加通畅！　　　

　　职场生活就是如此，当你在这里打拼到一定程度的时候，你会发现原先认为很重要的事情竟然是如此渺小，原来波澜不惊的内心是可以成就你的事业的！而你的胸中正是因为有激情和理想的存在，可以将很多人关注的事情忽略掉，从而更加懂得了在被厄运击中时，如何拥有一种自在的潇洒，并懂得自得其乐！　　　

　　刺激——控制不住的心理偏锋　　　

　　对于我们来讲，最起码的一件事就是要知道自己应该做什么，不应该做什么。既然选择了就要为一切的后果承担责任，如此，心里就不容易受到刺激，因为选择自己想选择的，无论结局如何又能怎样呢？因为你不会后悔！　　　

　　刚参加工作的时候，我们总是觉得自己和同学、朋友一样，开始了自己的职场生涯，心里涌动的是兴奋和快乐。而若干年过去了，你会发现你们之中有的人还是像原来那样充满激情，而有的人则得过且过地混起了日子。当你看到别人精神勃发地开展一个又一个事业计划，而自己整天无所事事的时候，你一定会很受刺激。你一定会想：大家都是一样的起点，为什么到今天却如此不同？　　　

　　其实，职场中的我们每天都能得到很多信息，这些信息有些会让我们会心一笑，如自己最崇拜的那个领导又升职了，你会觉得人家那是理所当然，付出了就应该有收获！可如果你的同学做了老板，而且生意做得很大，你的心里或许就会不平衡了，你或许会想：上学的时候这个同学的成绩还不如自己呢，而自己如今还是一名小职员，他凭什么就能做那么大的生意呢……　　　　　　　　　

▲虹▲桥▲书▲吧▲。　　

第32节：赶跑办公室里的坏心情（20）　　　　　　　　　

　　要说生活中不存在这样的刺激，肯定是不现实的。特别是处于职场之中，一切的一切都将发生微妙的变化。因为职场中的我们靠的是能力，能力所包括的内容很多，除了我们学到的知识外，还要有一个好的心态。刺激是存在的，诱惑也是有的，关键是我们的内心。其实，当我们因为他人的成就受到刺激的时候，是不是想过，这么多年来自己在做些什么，而别人又在做什么。还可以问自己这样一个问题：从一开始，你的目标是什么？一个有明确目标的人其生活是非常充实的，而且他们的心里充满激情，他们能够按照自己的想法去安排自己的生活和工作，也能将自己的职场生活打理得井井有条。因此，懂得克制自己的情绪，平静地想想自己要做什么，适合做什么，并永远将这些最重要的事情摆在第一位，一切都将不是问题，他人的成就和种种都不会影响到你的情绪，也不会使你受到什么不良的刺激。　　　

　　还有的人受刺激不是因为同学或同事的升职，而是因为对方的“待岗”！一是大家朝夕相处在一起很长时间了，彼此有了感情，看到对方开始“待岗”，心里自然会非常难受的。再者如果是同处一个单位，或许会为自己的前途担忧，担忧自己会出现和别人一样的情况，特别是那种人事变动比较大的单位，往往会使很多人对前途担忧，这种担忧和学校里的不同，似乎更激烈一些。因此有些人形成了一个习惯，那就是经常观察同事的工作和生活情况，一看到有同事“待岗”了，心里就会备受刺激，好几天都休息不好！　　　

　　其实，在职场中有一个潜在的规律，那就是你和职业之间的一个互相选择的过程。如此想，就不会感觉到太大的压力了，这不过是一种生活而已，一个离开或许会决定着一个新的开始呢，何必难为自己让自己如此心累呢？只要精心做好自己的那份工作，随着时间的推移，你肯定有了别人无法代替的能力和技术。这个时候，坚持下去的一定是你，而且你也拥有了更多的选择权，也就意味着即使有一天你离开了，你还可以迅速地找到适合自己的岗位，难道这不是很好的事情吗？记住：事业是自己的，而能力的增长更要靠你自己！增强自己的能力，就是增强自己的选择能力！如此，当你不害怕失业的时候，你还会因为同事的“待岗”而受到刺激吗？　　　

　　还有的人因为老板的不讲情面而受到刺激，其实又何必呢？老板不管处理谁也好，开除谁也好，都是有原因的。千万不要想让老板为你作出什么牺牲和照顾，如果老板这么做了，那是你的幸运。要知道，老板和员工之间存在着一种关系，那就是“互利”的关系，当某些员工的工作做得不够好，付出得不到好的利润的时候，老板是会考虑将这个人替换下来的，这并不代表老板对这个人有看法，如果你因此受到心理刺激而不敢和老板说话，那就更加没有必要了。当员工不能给老板带来相应的利润时，老板会辞退员工，只有两边都有利可图，才能把工作维持下去。职场生活就是如此，这是最基本的规律，我们没有必要让我们的内心如此容易因为这普通的关系而受到伤害。　　　　　　　　　

▲虹桥▲书吧▲BOOK。　　

第33节：赶跑办公室里的坏心情（21）　　　　　　　　　

　　还有一种刺激和个人的利益相关。比如，你正在一家公司上班，薪水还不错，公司规模也还好，而突然你又收到另一家公司的邀请，给你开出了更高的薪水，此时，你的心理受到刺激了，你在问自己是该走还是该留呢？　　　

　　其实这种情况下要看很多方面的因素，如你现在的公司是不是能给你一个发展的空间，你的工作有什么不顺心的吗，再或者如果你辞掉了这个工作进入一个新的公司，你能不能很快地熟悉对方的业务。另一个方面你不得不考虑对方公司的老板或公司的信誉，及公司内部的很多问题。如果你对眼前的工作满意，并有信心，同时又有自己的地位的话，那又何必为了一点高的薪水而放弃自己的初衷呢？所以，永远将自己的目标放在第一位是最重要的标准！　　　

　　当然不让自己受到刺激还需要坚强的毅力，如一家集团要招聘人才，看上去条件挺宽的：一个能绝对适合本公司的人。看上去很简单的一句话，时间长了，人们就开始议论它的不平常了，因为每次人才招聘时，这家集团都会出现，可见进集团工作并非易事。这件事也引起过很多人的思考，从一开始的心里受到刺激觉得自己可以进这家公司，到最后的感觉“绝对适合”并不是一件易事的时候，其实心理的认识和转变是非常明显的。那么，我们该如何躲避这些刺激呢？　　　

　　（1）当你遇到可以生气的事情时要躲开。如果你遇到一件使你生气的事，要尽量躲开，或暂时回避一下，以免使矛盾激化，这是一种消极的控制愤怒方法。但是，这个方法却非常好用。　　　

　　如果你躲避不了，可以学会转移刺激，发怒时，在大脑皮层有一个较强烈的兴奋中心，如果这时我们转移一下目标，即在大脑皮层建立另一个兴奋中心，以便减弱或抵消原发兴奋中心，如听听音乐、唱唱歌、看看报纸，往往怒气就会烟消云散。这是一种积极的控制愤怒的办法。　　　

　　（2）学会将被刺激的心理释放。在日常生活或工作中，经常会产生一些矛盾或意见，这很容易使人发怒。如果我们把心中的不满或意见坦率地讲出来，即可泄怒。学会释放就不容易失去理智，这个方法就是要我们有很好的道德修养和意志锻炼，尽量杜绝或减低发怒时的情绪反应。它的表现形式是以内部语言或文字来协助。有的人在自己的床头或工作岗位上写上“息怒”的字样，当遇到发怒的事情时，一看到“息怒”二字便会冷静下来。这种办法也会收到好的效果。　　　

　　（3）学会深呼吸。如果你的心理非常易受刺激，你克制不了，那么就到洗澡房去冲一个澡，期间可以唱歌。出来也可以打开音乐，尽量不要可以让自己可以去忘记什么，更不能对自己说“不可以有那种想法”“那样做会怎样、怎样”……也不要让注意力集中在那里，越是你想忘记的东西，就越难忘记。所以，你要转移注意力。　　　　　　　　　

。←虹←桥书←吧←　　

第34节：赶跑办公室里的坏心情（22）　　　　　　　　　

　　职场中的每个人都有自己不同的价值观，同样的一件事有些人觉得值得，有些人则觉得不值得。但是对于我们来讲，最起码的一件事就是要知道自己应该做什么，不应该做什么。既然选择了就要为一切的后果承担责任，如此，心里就不容易受到刺激，因为选择自己想选择的，无论结局如何又能怎样呢？因为你不会后悔！　　　

　　多疑——一种心理自导自演的行为　　　

　　职场中具有多疑心理的人，往往会先在意识中形成一个结果，如担心自己被别的人从职场中挤下去，再根据结果来取舍自己所接受的信息。如果信息不能支持结果的就排斥，能支持结果的，便表示接受，以自圆其说，不断地给自己的心理加压。时间越长，已形成的结果经过不断地强化，会使自己更加深信不疑，从而形成恶性循环，最终导致心理崩溃。　　　

　　张小姐是一个很吃苦、很上进的人，她进入公司后，很快就取得了很大的成绩。老板提拔她为公司里的高层主管，她的年轻和高薪为公司职员所羡慕。然而，在这高薪和高职的风光背后，却有另一面：张小姐升职后总是失眠，头发变干枯了，皮肤也变差了很多，每天无论在办公室或家里，都得喝很浓的咖啡。张小姐向好友诉苦，“因为烦，因为心情不好。”那么为什么呢？　　　

　　原来，在升职后，虽然有很多恭喜的声音，但也有一些令人不快的杂音。而张小姐对此很是恼火，由于原本就比较敏感多疑，升职后，多疑的心理也加重了许多。　　　

　　那天，张小姐和公司的高层管理人员一起开会，出来后发现一个下属站在门口，身体弯着，头贴在门上。张小姐的第一反应是他在偷听，于是将其叫到自己的办公室，质问对方为什么偷听。　　　

　　下属很是惊讶，告诉张小姐他是在倒水，不是在偷听。这时，张小姐才记起门边恰好是饮水机的位置，而下属的姿势显然是在接水，而且张小姐也想起当时对方手里的确是拿着一只水杯。多疑的心理既影响了张小姐下属的工作情绪，也影响了张小姐自己的工作。　　　

　　后来，公司里又引入了几名高学历人员，张小姐发现老板似乎对那几个高学历人员格外热情，自己似乎处处被忽视、被冷落，张小姐心中的不安感更加强烈了。张小姐的失眠情况更严重了，并出现了头疼、头昏、注意力无法集中等症状，虽然看了病，但症状却越来越严重。　　　

　　其实张小姐的消极心理，主要是其敏感多疑的心理暗示导致的结果。随着工作、生活压力的不断增大，职场中人在心理上也承受了较多的紧张、压力、焦虑和危机感。同时由于工作上的彼此竞争，同事之间产生了诸多的不信任感。多疑心理是一种完全凭借着自己的主观臆断而对他人产生的一种不信任心理，是经常伴随自卑心理而出现的一种自我暗示心理。　　　　　　　　　

虫工木桥◇。◇欢◇迎访◇问◇　　

第35节：赶跑办公室里的坏心情（23）　　　　　　　　　

　　职场中具有多疑心理的人，往往会先在意识中形成一个结果，如担心自己被别的人从职场中挤下去，再根据结果来取舍自己所接受的信息。如果信息不能支持结果就排斥，能支持结果的，便表示接受，以自圆其说，不断地给自己的心理加压。时间越长，已形成的结果经过不断地强化，会使自己更加深信不疑，从而形成恶性循环，最终导致心理崩溃。　　　

　　多疑心理与日常生活中常见的猜疑不同。猜疑只是一