30几岁,如何生最棒的一胎-第4部分

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　　注射乙肝疫苗主要是针对没有任何慢性疾病、身体状况良好的准妈妈，可以起到提前预防的作用。为何要提前11个月注射这种疫苗呢？这是因为乙肝疫苗是按照“0、1、6”的程序注射的。即从第１针算起，在此后1个月时注射第２针、在6个月后注射第３针，因此至少应该在孕前9～10个月进行注射，才能保证怀孕时体内已经产生抗体。有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。
　　2。　提前8个月注射风疹疫苗：风疹病毒感染是目前发现导致先天性残疾最主要的生物因素之一。受风疹病毒感染的胎儿常常有多个组织受到损害，因此称为先天性风疹综合征。先天性风疹综合征最常见的是三联症（耳聋、白内障以及先天性心脏病）。风疹病毒感染的危害主要发生在妊娠早期。
　　孕妇在第1个月患风疹，婴儿先天性残疾的概率为50％；

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　　孕妇在第2个月患风疹，婴儿先天性残疾的概率为22％；
　　孕妇在第3个月患风疹，婴儿先天性残疾的概率为6％。
　　有些感染了风疹病毒的婴儿并不是在出生后立即出现先天性风疹综合征症状的，而是在出生后数周、数月，甚至数年后才逐渐显现出来。
　　遗憾的是，先天性风疹综合征目前尚无有效的治疗方法，最好的预防办法就是接种风疹疫苗。接种疫苗后至少应避孕3个月，以免胎儿在孕早期被感染。为保险起见，建议你给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗，并在2个月后确认体内是否有抗体产生。但是如果你已经怀孕，就不应该再接种疫苗，以免胎儿发生感染。
　　3。　提前3个月可选择的疫苗：除了乙肝疫苗和风疹疫苗外，还可参照医生的建议，考虑是否要注射以下疫苗：
　　甲肝疫苗：甲肝病毒可以通过水源、饮食传播。怀孕后，准妈妈的内分泌变化显著，营养需求大增，肝脏的负荷加重，因此抗病能力会随之减弱。如果你准备怀孕，却仍然要面对经常出差或应酬，那么最好在怀孕3个月前注射这种疫苗。
　　水痘疫苗：水痘具有终身免疫性，如果你在小时候出过水痘，则无需考虑这种疫苗，反之就要小心为妙了。如果在怀孕早期感染水痘，会引起胎儿先天性水痘或新生儿水痘；如果在怀孕晚期感染，则可能导致孕妇患严重肺炎甚至危及生命。一定要结合当地特点听从医生的建议，决定是否注射水痘疫苗。
　　流感疫苗：流感疫苗只能预防几种流感，准妈妈可以根据自身情况征求医生的建议后决定是否注射。
　　特别提醒的是，疫苗并非打得越多越好，多运动、规律作息、均衡营养，提高自身免疫力，才是预防疾病最关键的办法。
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No。3　　孕期的鸡零狗碎（1）
在你乍惊乍喜的孕期里，会发生很多变化，有些是如约而至，有些却是突如其来。于是，你要应付很多事情，做很多改变，胎儿成了你的“指南针”，决定你近期的生活方向。你小心翼翼地追随着宝宝的脚步，幸福着、陶醉着，偶尔烦恼着，这些组成了活色生香的孕期。
　　由于你我团圆在即，
　　怀里搂着世界的夜阑兴奋不眠，
　　一抹高歌的曙色推开东方的暗窗。
　　由于你我团圆在即，
　　天空布满明媚的阳光，
　　平野上处处飘荡着花香。
　　——泰戈尔
　　做最漂亮的准妈妈
　　你在全心全意地呵护着至亲至爱的宝宝的同时，也别忘了打理一下自己。有些准妈妈怀孕之后便把自己弄得灰头土脸，还认为怀孕的女人理应如此，其实没有必要，怀孕也可以让你如花般绽放。
　　怀孕的这10个月，应该是你一生中最美丽的时光——脸色会比以前更红润、头发更加乌黑浓密，丰满的曲线也会让老公无限着迷——你可千万别浪费了这些资源。
　　怀孕，养肤的最佳时机
　　早期的妊娠反应过去之后，你会发现原本有些发暗的皮肤会得亮泽起来。由于营养充分，黄褐斑现在已经很少找孕妇们的麻烦了。另外，一些谨慎的准妈妈会担心化妆品对胎儿的发育不利，就尽可能素面朝天，只做日常的清洁和保养，让皮肤彻底卸下负担，因此孕期也就成了养颜的最好时机。
　　早晚用性质柔和的洁面乳洗脸，避免使用刺激性强的香皂和各种药用化妆品。根据自己皮肤的特点，适量使用温和的润肤霜，从下至上，顺着面部的纹理轻柔地按摩，或用手指在脸上轻轻地画小圆圈，轻柔的按摩还可以减轻怀孕晚期的面部浮肿。像弹钢琴一样用手指尖快速地轻拍脸部，放松脸部肌肉，也会让你的心情愉快起来。
　　每周做一次纯天然面膜也很有利于保养，经典的蜂蜜牛奶面膜既能保湿又可以让皮肤变得富有弹性，做法也很简单。将蜂蜜、面粉各1小勺、牛奶2小勺混合在一起调匀，均匀涂抹在脸上，大约10分钟后用温水洗净就可以了。
　　一定要穿得漂亮
　　孕妇装一样能穿得很时尚！相信你捧着商家寄来的各种广告就已经心动不已了。不过，亮眼的款式虽然重要，衣物的材质也不能马虎，一定要选择透气、舒适、轻薄的面料，像纯棉、天然纤维、莱卡、棉麻混纺等都是不错的选择。
　　上班穿的孕妇装可选择较正式的套装或休闲装，如单件上衣、衬衫，以及不可或缺的背心裙。其实孕妇装不必太多，搭配才是关键。如果出席一些较正式的场合，只需一件有质感的宽松长裙，再搭配一条项链或披肩，就可以轻松搞定了。
　　可供孕妇选择的内衣的花样也不少，但一定要选择有支撑功能的内衣，既可以保护身体，又能修饰身材。需要长时间站立、走动的准妈妈应该穿托腹带或托腹裤，它们可以帮你减轻腰部负担和对耻骨的压力，让你轻松不少。

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　　留住最美丽的时刻
　　准爸爸如果够细心，应该逐月帮你拍下大肚肚的特写。这可是宝宝一步步成长的纪念啊。当然，也可以在肚子大到你满意的状态时，请专业摄影师拍一套孕妇照，留住你一生中最“美丽”的时刻。
　　大肚婆的“行为规范”
　　越来越大的肚子肯定对你的生活造成了一定影响，一些爬上爬下的动作对你来说既困难又危险。随着孕周的增加，一些你习以为常的事情不得不做出调整。作为一个孕妇，不但要注意平时的行走坐卧，在饮食上也要有一些禁忌。
No。3　　孕期的鸡零狗碎（2）
对准妈妈来说，一些不正确的姿势极容易引起身体的疲劳与不适，也会给胎儿造成一定伤害。我特意选取了生活中一些常见的活动和姿势，供准妈妈参考。
　　行走坐卧
　　准妈妈在走路时要尽量抬头，把后背挺直，脚跟先着地，绷紧屁股，好像把肚子抬起来似的，当然也可以用双手托着肚子。走路时，一定要保持身体平衡，保证每一步都踩实，以免摔倒。
　　坐椅子时后背要笔直地靠在椅背上，这要比窝在椅子里轻松得多。大腿呈水平状态，双脚平行分开。即使坐软绵绵的沙发，也不要“扑通”一下子坐下去，尤其是到了孕期的最后一两个月，最好先用手撑稳，再慢慢地将笨重的身子放下去。
　　上下楼梯时，不要猫腰或过于挺胸腆肚，要挺直背，看清台阶，一步一步走踏实。上下楼时不能三心二意、边走边和人说话，要按照先脚尖、后脚跟的顺序将整只脚都放在台阶上。只用脚尖蹬台阶是很危险的，特别是到了妊娠后期，隆起的肚子会遮住视线，看不见脚下，稍有不慎就会跌倒，所以要注意不要踩偏，踩稳了再移动身体。如果有扶手，一定要扶着走。
　　站立时，两脚平行、稍稍分开会让你感觉轻松些，把重心放在足心，不易产生疲劳。如果需要长时间站立，就要把一条腿向前迈出一小步，不时交换两腿的位置，把重心放在伸出的腿上。
　　起床时，要先变成侧卧位再做半坐位，然后起身，千万不要用腹肌的力量直接从仰卧的姿势起身，这是非常危险的。
　　做家务
　　拿起地上的东西或放下物品时，先要完全下蹲，然后单腿跪下，拿起或放下后再慢慢伸直双膝站起，以免压迫到腹部。
　　尽量不要把手直接浸入冷水中，尤其是在冬春季更应该注意，准妈妈着凉、受寒会诱发流产。厨房最好安装抽油烟机，大量的油烟会危害腹中的胎儿。
　　准妈妈可以做简单的擦桌子、扫地等家务，但千万不要登高，擦玻璃这种事儿，还是交给老公或小时工做吧，更不要搬动笨重家具！擦抹家具时，尽量不要弯腰，到了孕晚期更要注意。
　　洗衣服时不要用手直接接触洗衣粉，最好使用性质温和的洗衣液，并用温水洗衣服。晾晒衣服时不要向上用力举胳膊，应将晾衣竿尽量调低一些。
　　工作与外出
　　如果可能，将你的上班时间后延1~2小时，以避开上下班高峰期。
　　如果办公室的椅子是带滑轮的转椅，这个时候最好换掉，以免失去平衡而跌倒。尽量远离复印机、打印机和电脑。复印机和打印机的油墨味儿既会引起恶心，静电扬起的墨粉对胎儿也有伤害，电脑辐射就更不用说了。工作要量力而行，不要超负荷，每工作两三个小时就要到户外去呼吸一下新鲜空气，在空调房里办公更应如此。
　　购物会使心情变得愉快，也是一种很好的锻炼。但最好选择人流较少的时段逛商场，不要走得太久，速度也不要太快，更不要穿高跟鞋，所提物品不要超过5千克。
　　大肚婆洗澡
　　洗澡不仅仅是为了清洁，更是消除疲劳、放松身心的好方法。打开喷头，让温暖的水流抚摸全身，心情也会随之轻盈起来，洗澡是准妈妈自我保健的好方法。不过，因为处在一个特殊的生理时期，所以准妈妈在洗澡时还有一些禁忌需要注意。
　　坐浴不是不可以，但浴盆一定要经过严格杀菌和清洁才可以使用，水温也要控制在38℃左右。怀孕后，阴道内乳酸含量降低，杀灭病菌的能力也随之减弱，长时间泡在水里有可能引起病菌感染。而过热的水温会使孕妇体温暂时升高，破坏羊水的恒温，让胎儿感觉不舒服，水温过凉又会有流产的危险。
No。3　　孕期的鸡零狗碎（3）
如果经常洗澡，最好采用淋浴的方式，洗澡的时间也不要太长，15分钟左右最好。洗澡时间过长不但会引起孕妇大脑缺氧，容易发生昏厥，还会造成胎儿缺氧，影响胎儿神经系统的正常发育。洗澡时要注意室内的通风，最好不要锁门，万一晕倒、摔倒才能及时得到救护。如果感到疲累，就在浴室中准备一把椅子，坐在椅子上冲洗也是个好办法。
　　饮食禁忌
　　吃得好、吃得健康，就相当于给胎儿和你自己的健康上了一道保险。以下是一些不适合在怀孕期间吃的食物，孕妇要引起注意。
　　１。　过咸的食物：如果食物中盐分和碱类含量过多，会增加准妈妈的肾脏负担，引起血压增高、水肿等妊娠高血压综合征。尤其在怀孕中、后期，食物要尽量清淡一些，必要时还应采用无盐膳食。
　　２。　辛辣作料：花椒、辣椒、胡椒、八角、桂皮、五香粉等调味品可以让菜品更可口，但也容易消耗肠道水分，造成肠胃不适、痔疮、便秘等。便秘时如果用力解便，就会使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，从而造成胎动不安、早产等不良后果。

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　　３。　山楂及其制品：不少准妈妈喜欢吃山楂，但是过量食用会使子宫收缩导致流产，所以要少吃。
　　4。　浓茶或咖啡：准妈妈饮用有兴奋作用的咖啡因类饮料后，咖啡因会通过胎盘进入胎儿体内，影响其正常发育。茶叶含有丰富的咖啡碱，会加快准妈妈的心跳速度，增加心、肾负担，也不利于胎儿的健康发育。
　　5。　味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，它容易使血液中的锌与其结合后从尿中排出，所以，味精摄入过多不利于胎儿神经系统的发育。另外，鸡精、蘑菇精、蔬果精等都是味精，别让商家的宣传混淆了视听。
　　6。　人参、桂圆等补品：中医认为，准妈妈大多阴血偏虚，食用人参会引起气盛耗阴，加重早孕反应、水肿和高血压等现象；桂圆辛温助阳，准妈妈食用后易动血、动胎，不宜食用。
　　7。　含有添加剂的食品：所有的包装食品在食用前都要研读一下说明书，之后再决定吃还是不吃。比如说一些罐头食品中的添加剂，有导致畸胎和流产的危险因素，当然不能吃。
　　8。　生食：喜欢吃日式餐的准妈妈要注意了，最好避免食用生鱼片、贝肉等未经加热处理的食物，寄生虫和致病菌最喜欢藏在这些地方了，还是小心一点好。
　　列了一大堆禁忌食品，你可能有些晕了：那还能吃什么呀？很简单，天然的、洁净的、未深加工过的食品都可以吃。新鲜的粮食、水果、蔬菜、肉类、蛋类、全麦制品、奶制品、豆制品等等，都是母子健康的好食物。
　　生活禁忌
　　对于孕妇来说，生活中的禁忌比比皆是，因为个人体质有差异，一张表格很难能列得完整，所以，但凡有些拿不准的事情还是先问问医生或过来人，实在拿不准，忍一下，安全第一嘛！
　　1。　患了感冒等病别硬挺着：虽然怀孕早期用药不当容易引发畸形，但患了感冒还是要赶快去看医生，“讳疾忌医”容易使病情加重，对胎儿的伤害可能更大。
　　2。　禁止做腹部X线检查：X线检查对胎儿有高致畸危险！这个注意事项，相信地球人都知道。
　　3。　不抹浓烈的香水：香水中含人工芳香剂，容易刺激准妈妈的呼吸道、皮肤、神经系统，引起过敏反应，还有可能引发头晕、咳嗽甚至头痛等症状。妈妈不舒服，胎儿也会受影响。
No。3　　孕期的鸡零狗碎（4）
4。　不走颠簸的路：如果准妈妈处于孕早期，在颠簸不平的路上骑车、乘车，因剧烈震动或过于劳累会造成盆腔充血，对胚胎组织极为不利，会引发自然流产或先兆流产等不良后果。而在孕晚期，甚至可能会引发早产。
　　5。　不熬夜：如果夜半时才入睡，容易使体内的生物钟被打乱，导致生长激素分泌减少，影响胎儿的生长发育，甚至生长发育停滞。同时，孕妇也容易出现头痛、失眠、烦躁等不适，使早孕反应更为加重。
　　6。　最好别戴隐形眼镜：怀孕早期由于内分泌发生改变，准妈妈的角膜组织会有轻度水肿，戴隐形眼镜会加重角膜缺氧。再加上孕期本身泪液分泌量减少，黏液成分增加，戴隐形眼镜会很困难，不适感更强烈。
　　7。　别用电热毯：在孕早期使用电热毯，自然流产的发生率将增高。
　　8。　不染发、不烫发：过量的染发或烫发剂会增加胎儿致畸风险。
　　9。　不饲养宠物：怀孕期间不要接触小动物，以防传染疾病，比如弓形虫病。准妈妈的体育运动
　　怀孕期间进行适当运动，可以增强准妈妈各个器官的功能，促进身体的协调，有利于分娩。另外，运动能够促进血液循环，增加胎儿的氧气、营养供给，促进宝宝发育。还有，运动可愉悦心情，对母子都是很好的情绪调节，对孩子将来形成乐观、开朗的性格也有帮助，真是一举多得呀！
　　不用我说你也知道，散步是最适合准妈妈的运动。没错，散步可以帮助消化、促进血液循环、增加耐力。要知道，耐力对分娩相当重要。需要注意的是，散步速度不能太快，要选择空气好的环境和天气，孕晚期散步时最好有家人陪伴。
　　如果你在孕前是个游泳好手，孕期里千万别放弃。对准妈妈来说，游泳真是再好不过的一项运动了。游泳时，水可以支持你的身体，帮助肌肉放松，减轻关节的负担，促进血液流通，缓解静脉曲张，增强耐力。不过，游泳应选择人较少的温水池，最好是在怀孕4～8个月，怀孕最后两个月为避免胎膜早破和感染，不宜游泳。
　　怀孕日记
　　从一开始，我就抱定了要顺产的信念，听说有不少近40岁的人都能自己生下来，我当然也要努一把力。虽说剖腹产可以减少宫缩时的痛苦，但对小孩儿和大人都不好。顺应自然吧，那是传承了多少年的生产方式啊，一定要争取才对。
　　要想顺利生产就必须要多运动，这个道理我相当清楚。于是，我给自己制定了一套运动计划。
　　家离单位不太远，不到2公里的路，过了怀孕期最敏感的前3个月后，我就开始走路上下班了。以前十几分钟就能走到家，现在放慢了速度，大概要耗费30分钟。上下班我都很小心而且随身带一个小棉垫子，走累了就找个稳当的地方歇一会儿。这种健身方式真让人愉快呢，可以东张西望地看风景，而且还常有人向我问路，每每给人指明方向的时候，我总有一种由衷的满足感。嗯哼，很开心！
　　梅若　34岁　怀孕4个月
　　除了上面提到的几种运动，孕妇瑜伽也是不错的选择，既可以增强孕妇身体的柔韧性，还可以调节内分泌、美肤养颜呢。
　　准妈妈可能都想过练习孕妇瑜伽，但是却拿不准在什么时候开始好。一般建议从怀孕第4个月开始，因为在孕早期（前3个月内），胎盘不稳定及妊娠反应等原因，准妈妈做任何费力的动作都很难坚持，而有过流产史的准妈妈更不能“轻举妄动”，因此还是等到怀孕4个月后练习更稳妥。霸气书库　www。87book。com
No。3　　孕期的鸡零狗碎（5）

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练习瑜伽可以增强体力，增加骨盆、肌肉的张力，使身体的平衡感更强，提高肌肉组织的柔韧性和灵活性，还可以加快血液循环，同时按摩身体各部位的器官，有益于饮食与睡眠，并能帮助准妈妈在产前保持平和的心态。
　　但准妈妈练习瑜伽必须在专业人士的指导下进行，以个人的需要和舒适度为准来练习，如有不适感，可以放弃一些动作，改用更适合自己的练习姿势。
　　一二三四孕妇操
　　孕妇操也称为顺产操，这或许是出于准妈妈们的良好企盼。不过这套体操的确能够给准妈妈们一些帮助，而且几乎适合所有的准妈妈。
　　孕妇操是专为准妈妈设计的有氧运动，简单易行，有利于准妈妈分娩和产后恢复。练习孕妇操能防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛；还能松弛腰部和骨盆的肌肉，为分娩时胎儿顺利通过产道做好准备；孕妇体操还可以增强准妈妈们的自信心，使她们能够镇定自若地应对分娩时的阵痛。
　　不过，所有动作都不能超过腹部的承受限度，运动过程中还要注意保持均匀的呼吸。
　　做操前需要知道的
　　在刚开始做操时不要勉强自己，做操次数可依身体状况而定，以后逐渐增加运动量；饭后不宜马上活动，休息半小时后再做；做完一遍后如果感到累，就应该适当减少运动量，合理的运动量应该让人感觉到身体微微发热，略有睡意，而不是疲乏；在肚子发胀、生病、身体不舒服的时候，可以酌情减少孕妇操的次数和强度。
　　做操之前，要排净大小便，不带一丁点儿负担地去做操。
　　脚腕运动
　　脚腕运动可以使准妈妈的脚腕关节变得柔韧有力，更能承受重压。随着胎儿体重的增加，脚腕会承担更多的重量，为了行走自如，一定要让脚腕有力量才行。这个运动还有助于消除妊娠后期的脚部浮肿。
　　具体做法是：
　　（1）端坐在床边或椅子上。
　　（2）前后左右摇摆和转动脚腕各10次。
　　（3）充分绷直脚面、再收回，重复10次。
　　提肛练习
　　这个练习对加强会阴肌肉的力量大有帮助，利于分娩，还能预防令人尴尬的尿失禁。
　　（1）仰卧，两腿交叉向内侧夹紧、收紧肛门以及会阴肌肉，然后轻轻放松。重复10次后，把下面的腿搭到上面的腿上，再重复10次。
　　（2）在日常站立或坐着时，也可以随时做提肛动作：收紧会阴肌肉，像憋大小便那样，5～10秒后放松。重复10次。
　　腹肌练习
　　这项练习可以锻炼腹部肌肉，给子宫更有力的支持。
　　（1）仰卧，单腿先曲起，再伸展，左右腿各10次。
　　（2）还是仰卧姿势，双膝曲起，单腿上抬、放下，上抬、放下，左右腿各10次。
　　骨盆练习
　　这组动作可以放松骨盆的关节与肌肉，令其柔韧，利于顺产。
　　（1）仰卧，单腿曲起，膝盖慢慢向外侧放下、收回，左右腿各10次。
　　（2）双膝曲起，左右摇摆使腿侧贴至床面，再慢慢回位，左右各10次。
　　特别提醒：孕晚期时，仰卧姿势的体操要适当减少，以免发生仰卧综合征，引起晕厥。
　　盘腿练习
　　可以放松耻骨联合与股关节，伸展骨盆底肌肉群，为胎儿顺利通过产道创造条件。

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　　（1）笔直坐好，双脚合十，双膝上下活动，就像蝴蝶振翅那样，重复10次。
　　（2）同一个姿势，吸气后伸直脊背，呼气时身体稍向前倾，重复10次。
　　猫伸展练习
　　这是一个著名的瑜伽体式，可以锻炼骨盆及背部，松弛背部肌肉，还可以锻炼腹肌，以便能更好地支持子宫。
No。3　　孕期的鸡零狗碎（6）
（1）如图，以双手和双膝撑地，尽量抬头，小腿放平，脚背紧贴地面。
　　（2）边吸气边拱起背部，头部弯向两臂中间，尽力靠向腹部。
　　（3）边呼气边恢复到1的姿势，再吸气，同时将上身向前倾。
　　（4）边呼气边后撤身体，直至趴下。
　　从（1）到（4）做一遍为一组动作，每次练习可将这组动作重复10次。
　　腰背部练习
　　（1）仰卧，两腿放松，分开并且稍曲，脚底踩平在地面上。
　　（2）收缩臀部以及会阴肌肉，慢慢用力抬高臀部及背部，尽量将整个后背全部抬离地面。保持3～5秒，然后吸气，慢慢放松回到仰卧位。可以根据自己的体力，一次做3～10组。
　　特别提醒：
　　猫伸展练习与腰背部练习会使胎儿在腹中改变位置，所以怀孕8个月后要停止练习。孕妇更“发情”
　　孕期是否应该有性生活？每个准妈妈的反应都不尽相同。有些准妈妈担心性生活会对胎儿造成危险，也不利于胎教；但有的准妈妈在怀孕期间性欲高涨，为老公不肯与自己恩爱而耿耿于怀（当然，老公们也是怕出事）。实际上，怀孕期间一样可以享受健康、快乐、安全的性生活。
　　在电视栏目《动物世界》里，你会看到动物们进行性活动的唯一目的就是繁衍下一代，把自己的基因尽可能地延续下去。一旦雌性动物怀孕，“她”就会马上停止性活动，专心养育下一代，而雄性动物们则寻找下一个目标去了。
　　人类与动物不同，是唯一在怀孕之后还有性行为的“哺乳动物”。因为“性”是上帝赐给人类最奇妙的礼物，有繁衍功能，更有愉悦功能，还能通过性表达夫妻间甜蜜的爱情。
　　爱，还是要做的
　　由于怕伤到宝宝，很多夫妻在怀孕之初就停止了一切性活动，经过漫长的怀孕期，再加上产后的恢复期，许多夫妻整整一年多都没有房事！这有可能对夫妻关系造成伤害，毕竟肉体上水乳交融的亲密关系，不是单靠心灵沟通就可以完全取代的。
　　国外的研究报告表明明，美满的性生活不但不会影响胎儿的健康，反而会促进胎儿健康发育，孩子将来的反应会更敏捷，语言发育也较早。了解一些注意事项后，准爸爸准妈妈们就可以放心大胆地做这件充满爱意的事情了。
　　在怀孕的前3个月里，因为胚胎正处于发育阶段，胎盘和子宫壁的连接不够紧密，过度冲撞可能会造成出血，所以准爸爸的动作要轻、缓、浅、柔，并且避免压迫下腹。只要掌握这几点，就可以放心享受鱼水之欢。只是这段时间准妈妈常常会因为孕吐、阴道分泌物不足而烦恼，性欲低下，因此准爸爸们就适度忍耐一下，等待孕中期吧。
　　到了孕中期（4～7个月），胎盘已经形成，孕吐的不适也过去了，准妈妈心情大好，性器官的分泌物也增多，性欲高涨。此时，夫妻俩应该多把握机会享受性生活。但还是要注意体位与时间，尽量避免直接对腹部的压迫。
　　进入怀孕晚期后，由于胎儿生长迅速，子宫明显变大，准妈妈的肚子在此时期会快速增大，会出现腰痛、疲劳、性欲减退的状况，此时应该减少性生活甚至完全避免。另外，在整个孕期，有习惯性流产病史、子宫颈闭锁不全病史、前置胎盘、早产现象、阴道发炎严重、严重慢性病的准妈妈不宜有性行为。
　　关于孕期性爱的疑问
　　是否能在孕期进行性生活，是准妈妈很难向医生启齿的一个问题，所以在这里，我要与大家多分享一些这方面的经验。
No。3　　孕期的鸡零狗碎（7）
■：孕期做爱要戴安全套吗？
　　A：出于对卫生、安全和优生的考虑，建议丈夫们戴安全套。一是由于精液中含具有催产作用的前列腺素成分，容易引起子宫收缩；二是由于男性生殖泌尿感染一般没有显著症状，万一丈夫受到感染后与妻子做爱，很可能使妻子和胎儿受感染。
　　■：胎儿能听到爸爸妈妈做爱的声音吗？

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　　A：一般来说，在孕晚期进行性行为，胎儿可以听到声音，因为此时胎儿的听力已经很发达，很容易受到妈妈肚皮外声音的干扰而有胎动反应。至于是否会影响胎教，国内尚无定论。只有国外的一些医学专家说，这对胎儿有良性刺激。其实我们可以这样想：在做爱时，准妈妈心情愉快，对胎儿当然有好影响，所以不必过于担心。
　　■：阴茎插入过深会对胎儿造成外伤吗？
　　A：这个绝对不会，因为在整个孕期，子宫是封闭的。胎儿住在羊膜腔中，就好比鱼儿住在鱼缸中一样，有好几层保护膜呢。并且此时准妈妈的阴道由于怀孕充血，已变得更加有弹性，容量和柔软度也变得更好，因此更能保护胎儿的安全。
　　但是，若准妈妈本身属于“前置胎盘”的情况，那么阴茎插入时有可能会碰到子宫颈，造成早产、流产或大出血的情况，所以不适宜有性行为。
　　■：什么样的姿势最好？
　　A：孕期性行为采取任何姿势都可以，只要不压迫到准妈妈的腹部就行。而最好的姿势是女上男下、侧卧和跪姿，当然，一定要严格遵守“轻、缓、浅、柔”的原则。
　　女上男下：妻子面对面坐在丈夫胯部（适合腹部不太大